7 soļi, lai palielinātu savu personīgo pašcieņu

Cilvēka diženumu novērtē un uztver kā sevis pašapziņu līmeni. Viens no pīlāriem, kas uztur šo brīnišķīgo stāvokli katrā no mums, ir mūsu paša uztvere par sevi vai tas, kas ir tas pats, mūsu pašcieņu.

Pašcieņu veido pārliecības, kas mums ir par sevi. Šīs īpašības, spējas un veidi, kā rīkoties un pārvaldīt savas emocijas, kas ir daļa no mūsu būtnes, tās, kas veido mūsu paštēlu.

"Vēlies būt kāds cits, kas izšķērdina personu, kas jūs esat."

-Marilyn Monroe-

Pašvērtējums ir galvenais pamats, uz kura veidojas mūsu personīgā un emocionālā izaugsme. Tādējādi, atkarībā no tā, kā jūs jūtaties par sevi, pozitīvi ietekmējiet pārējos zemes gabalus, kas veido jūsu dzīvi: darbs, attiecības un personiskās dzīves iemesli.

Tādējādi pašvērtējums kļūst par novērtējumu, ko jūs veicat par sajūtām un pieredzi, ko jūs esat integrējuši visā jūsu dzīves pieredzē. Tādējādi mēs varam veidot šīs raksturīgās izpausmes, piemēram, "Es esmu stulba, es neesmu spējīgs vai nepatīk citi".

Kā jau iepriekš minēju, šis pašnovērtējums, ko mēs veicam katru dienu mūsu dzīvē neapzināti, ir nepieciešams un svarīgs, tā kā ir radies cēlonis mūsu personīgo talantu un sasniegumu uzlabošanai.

Cilvēki, kuriem ir laba un pozitīva pašcieņa, spēj pārvarēt jebkuru situāciju kas katru dienu rada viņiem grūtības vai izaicinājumu. Monētas otrā pusē tie, kas uztur zemu pašapziņu, tikai ļauj sevi ierobežot un neizdoties.

Lai izvairītos no šīs pēdējās situācijas, es aicinu jūs integrēties 7 soļi, lai palielinātu savu personīgo pašcieņu, baudot veselīgu un pilnīgu dzīves kvalitāti.

Nepapildiniet

Pagātne nav viens no labākajiem pašcieņas pavadoņiem, jo, lai paliktu noturīgi, tas neļauj attīstīties un attīstīties iekšēji. Neaizmirstiet vispārināt no negatīvās pieredzes, ko jūs esat spējis piedzīvot visā savas dzīves laikā.

Lai ļautu mums plūst, baudīt patieso būtību, kā arī pieņemot, ka jūs neesat perfekts un ka jums var būt neveiksmes. tas, kas reiz notika, vēlreiz nenotiek ...  

Esiet informēti par savām uzvarām

Tas ir viens no labākajiem veidiem, kā uzlabot mūsu paštēlu. Lai to izdarītu, es aicinu jūs apzināties jau sasniegtos panākumus un sasniegumus un vienoties par tiem, kurus vēlaties nākotnē.

Kad runa ir par labu pašcieņu, Mums ir nepieciešams atzīt spēju darīt lietas labi dažādos zemes gabalos, kas veido mūsu dzīvi. Un nekad neaizmirstiet censties sasniegt mūsu lieliskos mērķus.

Uzticieties sevi

Nekad neaizmirstiet rīkoties saskaņoti ar to, ko jūs domājat, jūtaties un, galvenais, uzticieties sevi. Atcerieties, ka katram no mums ir sava realitātes uztvere, tāpēc mums nav jāuztraucas par to, ko citi domā par mums.

Uzticieties savai iekšējā balsī, kas vienmēr sniegs jums vislabākos padomus un atgādinās jums, cik ārkārtīgi jūs esat.

Koncentrējieties uz pozitīvo

Izmantojiet, lai novērtētu un uztveriet labās īpašības, kas jums ir un kuras jūs jūtaties lepni. Jūsu stiprās puses un vājās puses ir dārgums, jo tās padara jūs ārkārtas un neatkārtojamas jebkurai citai personai.

Pieņemiet sevi par to, kas jūs esat

Nekad neaizmirstiet pieņemt sevi un to, kas jūs esat. Tajā jums ir vara realizēt visu, ko sapņojat ar jūsu nepilnībām un tikumiem. Autentiskas un sirsnīgas attiecības ir saistītas ar to, ko esam pieņēmuši.

"Cilvēks, kurš pats nenovērtē sevi, nevar vērtēt neko vai nevienu."

-Ayn Rand-

Nesalīdziniet sevi ar citiem

Kā mēs uzstājām un aicinām jūs integrēties, mēs visi esam atšķirīgi no citiem. Katrs ar mūsu īpašībām, kas padara mūs unikālu un unikālu.

Jūs varat uzskatīt sevi par sliktāku nekā citi, bet atcerieties to tur vienmēr būs kāds dzīves aspekts "Labāks" ka viņi veicina dzīvi. Tāpēc, salīdzinot sevi, ir tikai pozitīvs un praktisks, ja mācīšanās notiek.

Jāuztraucas par labāku katru dienu

Koncentrējieties uz to, ko jūs uzskatāt par neuzticēšanos ar sevi. Tas ir labs veids, kā palielināt savu pašcieņu, jo tas ļauj attīstīties gan iekšēji, gan ārēji. Nosakiet, ko vēlaties mainīt vai sasniegt. Tad sagatavojiet rīcības plānu, lai sāktu virzīties uz priekšu, veicot izmaiņas, ko jūs uzskatāt par veicamām.

Pirms atvadīšanās, es gribētu dalīties ar jums kā dāvanu gala un apzinātiem padomiem, lai palielinātu savu pašcieņu: negatīvs ir pozitīvs. Atklājiet, kā to ikdienā īstenot praksē, izmantojot citus padomus ar šādu videoklipu:

Neviens mani neuzskatīs, ka man nav pelnījuši to, ko es gribu, un es pelnīju to, ko es gribu, jo es zinu, ka tas, ko es gribu, ir tas, kas padara mani laimīgu. Es nedomāju ļaut nevienam likt man noticēt, ka tas nav tā. Lasīt vairāk "