Bruņas, kas aizsargā mūs, divgriezti ieroči

Reizēm mums var būt grūti saskarties ar to, kas notiek ar mums, vai nu tāpēc, ka bailes mūs iebrūk, mēs nezinām, kā rīkoties, vai arī tāpēc, ka mēs vēlreiz izvairāmies no ciešanām. Līdz ar to dažreiz mēs pieliekam dažāda veida bruņas ar nolūku aizsargāt sevi emocionāli.

Jautājums ir šāds, to darot, mēs slēpjam savu būtību, Pārklāj mūs ar izskatu, kam nav nekāda sakara ar mums. Mēs pat varam piesaistīt šos viltus attēlus, ko mēs piedāvājam pasaulei, un vēlāk tas mums izmaksās, lai atbrīvotos no tiem.

Dažreiz mēs tik baidāmies parādīt, kas mēs esam, ka mēs uzliekam lielisku bruņu uzvalku, lai pasargātu sevi un izvairītos no ciešanām.

Kas notiek, ir tas, ka tad, kad mēs atrodamies zem šāda veida aizsargiem, mēs pārtraucam dzīvu autentisku pieredzi. Tas būtu kā tad, ja mēs priekšā mēs novietotu lielu barjeru, ne tikai ierobežojot mūs, bet arī neļauj citiem uzzināt mūs. Tādā veidā bruņas, ko mēs nēsājam, lai aizsargātu mūs, kavē iespēju atvērt sevi visumam.

Jo biezāks ir bruņas, jo vairāk mēs prom no citiem, no apkārtējiem un no sevis.

Stiprināšana kā aizsardzības mehānismi

Mēs izmantojam šos bruņas, lai risinātu realitāti un novērst ciešanas. Šādā veidā mēs izvairāmies no sliktas pašsajūtas un pasargājam sevi no nopietniem draudiem, piemēram:

• Attiecības ar citiem. Mēs baidāmies, ka viņi mūs novērtēs, ka viņi slikti domās par mums vai ka mūsu veids, kā būt, nav piemērots. Tādējādi mēs slēpjam savu būtību, piedāvājot citiem to, ko mēs domājam, ka viņi cer un vēlas.
• Nākotne. Mēs paredzam, kas notiks, un mēs domājam tūkstoš un vienu iespējamo scenāriju, lai nezaudētu mūsu izpratni par kontroli. Tādā veidā mēs uzskatām, ka mēs esam bruņoti un aizsargāti, jo viss, kas notiks pēc tam, kad mēs to jau esam apsvēruši. Problēma ir tā, ka, cik mēs domājam, kontrole ir tikai ilūzija.
• Paši. Mēs baidāmies no mūsu reakcijām, mūsu domām un pat mūsu emocijām. Šī iemesla dēļ mēs ieliekam mūsu bruņas.

Turklāt mēs ne tikai aizsargājam sevi no dažādiem draudiem, kas var parādīties, bet arī mēs to darām no dažādiem tērpiem, dažādiem darbības veidiem vai parasti sauc par aizsardzības mehānismiem. Apskatīsim dažus no tiem:

• Izolēšana. Šis bruņas liek mums izolēt sevi no mūsu domām un jūtām. Tas liek mums atvienoties, lai sevi aizsargātu, lai atbalstītu to, kas notiek bez ciešanām. Problēma ir tā, ka tā neļauj sazināties ar sevi.
• Represēšana. Šis darbības veids ir novērst tos aspektus, kas mums varētu būt sāpīgi, padarot tos bez samaņas. Ja mēs tos izdzēsīsim, viņi nekad nevar mūs nekaitēt. Kas notiek, ir tas, ka, neraugoties uz to, ka viņi to neapzinās, viņi var izteikties citos līmeņos.
• Projektēšana. Viens no visbiežāk lietotajiem bruņām un no tā, ka mēs varam būt mazāk apzināti. Runa ir par mūsu domu un jūtu piešķiršanu citiem.
• Noliegšana. Runa ir par nolieguma izmantošanu, lai kaut kādā veidā bloķētu to, ko mēs domājam un jūtam, jo ​​mums ir grūti pielīdzināt kaut ko tam, kas notiek.
• Pārvietošanās. Šis maskēšanas akts novirza mūsu domas un jūtas uz citiem cilvēkiem, situācijām vai lietām.
• Atgriešanās. Dažreiz, kad mums ir grūtības tikt galā ar problēmām, mēs atkārtojam rīcību, kas raksturīga citiem vecumiem, kas nav mūsu. Tas ir nenobriedis veids, kā pieņemt, kas notiek ar mums.

Kā atbrīvoties no bruņām?

Pirmais solis, lai atbrīvotos no bruņas, ir sazināties ar sevi, lai iepazītos viens ar otru. Tiklīdz jums būs skaidrs, kas un kā jūs esat, un, protams, jūs piekrītat, jūs citiem parādīsit autentiskumu. Tāpēc runa ir par sirsnības īstenošanu ar sevi un pēc tam to darīt ar citiem.

Tagad, kad ir izveidojusies dziļa saikne ar sevi, nākamais solis ir sākt apzināties tos laikus, kad tiek izmantoti dažādi bruņas. Kādās situācijās tās parasti izmanto? Vai viņi tiek izmantoti ar visu veidu cilvēkiem? Kad tas ir atļauts autentiskumam un ar kuru? Šie jautājumi atvieglos procesu.

No otras puses, ir svarīgi strādāt un pārvaldīt arī citas sevis teritorijas Ņemiet vērā citus aspektus, piemēram:

• Mīlē sevi. To darot, bailes būt par to, kas jūs esat, pazūd, jo jūs sākat vērtēt sevi.
• Esiet patvērums cilvēkiem, kas jūs visvairāk mīl. Nav iespējams pilnībā noņemt bailes, kad tas parādās, un jūs nevarat to kontrolēt, dalīties ar saviem mīļajiem, kā jūtaties. Tie būs ļoti atbalstoši.
• Atstājiet malā cilvēkus, kuri nepieņem kā jūs. Nav vērts pieprasīt, lai citi jūs pieņemtu. Ne visiem ir vai var būt apmierināti ar mums. Svarīgi ir noskaidrot, ar ko mēs savienojamies, lai attīstītu attiecības ar viņiem.
• Atstājieties ar aizspriedumiem. Ja jūs atstājat aizspriedumus malā, jums būs vieglāk pieņemt citus un tos patiesi zināt. Un tas ietekmēs jūsu sevi, kā jūs.
• Neuzņemieties. Pieņēmumi nav reāli fakti, bet hipotēzes. Mēģināt uzminēt, kas notiks vai kā citi rīkosies, tikai jūs apbēdinās.

Šo aspektu apzināšana atvieglos izmetiet savu bruņas, lai pamazām atklātos, novērtētu sevi un sāktu dzīvot pieredzē, kas jums ir. 

Jūsu iekšējais spēks apgaismos jūsu ceļu, atbrīvos sevi no tā, ko neesat.

Vai jūs esat plastmasas, stikla vai tērauda? Izturības taustiņi Izturības atslēgas norāda, ka lielākā daļa no mums ir izgatavoti no plastmasas, stikla vai tērauda. Tomēr, lai stātos pretī nelaimēm, ir unikāls materiāls, kas ir pusceļā starp grafēnu un bambusu. Lasīt vairāk "