Saziņas kuģu pašvērtējums un emocionālā atkarība

Ir skaidrs, ka mēs esam sociālas būtnes. Mēs gribam iepriecināt un dalīties ar citiem. Bet vai apstiprināšanas nepieciešamība mums var būt kaitīga? Šeit ir viena no emocionālās atkarības atslēgām. Vai jums patīk līdzīgi visiem vai tikai tiem, kas jums ir svarīgi? Kas ir tie, kas ir jūsu dzīves cilvēki? Vai viņiem ir jāapstiprina viss, ko jūs darāt?

Es aicinu jūs uzdot šos jautājumus un mēģināt atbildēt uz tiem. Ir viena lieta, lai būtu skaidrs par to, ko jūs vēlaties darīt, un zināt, ka jūs vēlētos, lai jūsu mīļie to apstiprinātu, un otru, lai justos, ka, ja jūs ne mīlam visus, lietas nav tā vērts ... Atšķirība ar izsmalcinātu nevēlas būt svarīga. Turpiniet lasīt, lai redzētu, kā tas viss ietekmē jūsu labklājību!

"Ja jūs neesat labi sevi mīlēt, jums būs grūtības mīlēt kādu, jo jūs nožēlojat laiku un enerģiju, ko jūs dodat citai personai, ka jūs pat nesniedzat sev".

-Barbara De Angelisi-

Kas ir emocionālā atkarība?

Cilvēkiem ar emocionālo atkarību ir pārāk liela ietekme, kā arī uzmanība un apstiprinājums no citiem. Viņi jūtas neracionālas bailes no vientulības un pamestības, kas padara viņus pakārtotākajās savstarpējās attiecībās. Turklāt viņiem ir liela vēlme pēc ekskluzivitātes un atsaukties uz to, ka viņi nevarēja iedomāties dzīvi bez viņu partnera.

Tāpēc klāt, pastāvīgs emocionālo vajadzību modelis, ko viņi nespēj apmierināt, tāpēc viņi cenšas tos segt, izveidojot neatbilstošus sakarus ar citiem cilvēkiem. Tas nozīmē, ka tās veido parazītiskas un asimetriskas attiecības, veicot visu veidu un apstākļu darbību un pamatojot to ar vienu mērķi: ka attiecības nebeidzas.

"Sliktākā vientulība nav apmierināta ar sevi"

-Marks Tvens-

Un ne tikai to. Viņi izjūt aizsardzības un mīlestības sajūtas ar tādu intensitāti, ka viņi to meklē citā tādā veidā, ka viņi atceļ sevi neatkarīgi no attiecību kvalitātes, lai to saglabātu. Tātad, tās izveido obligācijas, kas ir ļoti intensīvas un nestabilas, vairāk veselīgu. Ir skaidrs, ka mēs visi gribam justies mīlēti, bet ... mēs neesam gatavi kaut ko darīt, lai to iegūtu, vai ne??

Kā emocionālā atkarība ietekmē psiholoģisko ciešanu?

Emocionāli pārmērīga citu problēma ir tā, ja jūs nesaņemat uzmanību vai pārmērīgu mīlestību, kas nepieciešama mums, neracionālas šaubas parādās par savu vērtību un cieņu, ko citi mums dod, kas ietekmēs mūsu pašcieņu un emocijas, ko mēs jūtamies.

Izskatās kā šīs noraidīšanas, noliegšanas un pamestības jūtas. Tādā veidā skumjas ir pārāk intensīvi, kas var novest pie tā, ka mēs nonākam pie emocionālas tukšuma un hroniskas neapmierinātības apburtajiem lokiem, no kuriem ir ļoti grūti izkļūt: depresija.

Bet ne tikai to, bailes no vienatnes, kas liek cilvēkiem kaut ko darīt, lai izvairītos no vientulības, palielina trauksmes simptomus. Persona paredz iespēju, ka tas var notikt, kas viņam liek kļūt ļoti nervozs un iesaistīties toksiskās emocionālajās attiecībās.

Pret emocionālo atkarību: pašcieņu

Kā jūs varat iedomāties, cilvēkiem ar emocionālu atkarību ir zems pašapziņa un paši sevi redzam negatīvi. Tas vēlreiz rada lielāku nepieciešamību meklēt atbalstu un mīlestību citās. Citiem vārdiem sakot, lai viņi būtu labi, viņiem ir nepieciešams, lai citi būtu labi ar viņu.

Realitāte ir tāda, ka ar vienīgo personu, ar kuru mēs visu savu dzīvi pavadām, ir ar sevi. Tāpēc, ir būtiski, lai mūsu labklājība tiktu balstīta uz mūsu pašu piekrišanu un ne visi pārējie. Ko es to domāju? Ka ir svarīgi, lai pirmā persona, kuru mēs cenšamies iepriecināt ar to, ko darām, ir paši.

"Cilvēki, kuri vēlas saņemt lielāku apstiprinājumu, saņem mazāk un cilvēki, kuriem nepieciešams mazāk apstiprinājuma, vairāk"

-Wayne Dyer-

Bet ko vēl mēs varam darīt, lai vēlētos? Ļoti vienkāršs uzdevums būtu katru dienu meklēt kaut ko, kas padara mūs justies labi, gan fiziski, gan psiholoģiski. Sākumā tas ir uzdevums, kas mums izmaksās, jo mēs neesam pieraduši sevi slavēt, bet ilgtermiņā mēs veicināsim pozitīvu mīlestību ar mūsu personu. Tādā veidā mēs samazināsim patoloģisko emocionālo atkarību. Mīlē sevi!

Attēli laipni lūdza Rebecca Matthews, Adam Jang un Hope House Press.

Kā ir saistītas personības un emocijas? Mūsu personības iezīmes ietekmē to, ka mūsu dzīvē dominē negatīvas vai pozitīvas emocijas ... Atklājiet, kā! Lasīt vairāk "