Self-motivācija 7 atslēgas, lai to popularizētu

Kur ir dzimšanas motivācija?? Šis spēks ir tik reāls un spēcīgs, kas liek jums veikt ārkārtas pūles, lai sasniegtu savus mērķus. Kurš nezina, ka slavenais Rafa Nadal kliedziens? Tas "Nāc!", Kas kliedz sevi, kad spēle kļūst sarežģīta. Kur šī sajūta var nākt? Mūsu iekšējā balss ir atbildīga.

Šī balss, kas ir pašmotivācija, ir spēja mums darīt tās ikdienas darbības, kas mums maksā visvairāk, piemēram, strādāt, mācīties, staigāt ... Arī mūsu prāts, mūsu domas ir pietiekams spēks, lai mūs satrauktu un aizrautu kaislību, ar kuru mēs sākam ceļu uz mūsu mērķiem.

Tiek lēsts, ka vidēji prātā notiek 60 000 domas dienā. Tas ir, aptuveni 40 domas minūtē. Mēs domājam un reaģējam garīgi uz apstākļiem vai momentiem, kurus mēs dzīvojam atkarībā no neskaitāmiem emocionāliem variantiem. Daudzas no šīm domām nepamanītas, citas mēs cenšamies aizturēt, kad viņi cenšas izvairīties, un citi, neapzinoties to, kļūst par mūsu realitātes daļu..

Mēs sākām no ļoti jauniem veidot viedokļus par sevi un mūsu vidi. Atzinums ir definēts kā ideja, spriedums vai jēdziens, kas personai ir vai ir veidots par kaut ko vai kādu.

Atzinumi ir respektabli, nāk no katra indivīda daudzveidības. Tas nenozīmē, ka katrs viedoklis ir patiesība! Objektīvi nav iespējams uzminēt tajās 60 000 domās, par kurām mēs runājām agrāk. Tie ir vienkārši personīgi spriedumi, bez garantijas par derīgumu. Daudzas no šīm domām un viedokļiem palīdz mums pārdomāt, iedvesmot mūs, tās ir daļa no pašmotivācijas ... citi sabotē mūs no mūsu labklājības, kļūstot par faktoriem, kas demotivē.

Pašiniciatīvas un motivējoši faktori

Tomēr attiecībā uz šiem "demotivējošiem faktoriem" ir citi, kas mūs motivē, kas mūs vada un liek mums justies spējīgiem. Kā radīt šo impulsu, ar kuru pozitīvi ietekmēt mūsu noskaņojumu? Kā padarīt mūsu „motivējošos faktorus” svarīgākus? Kā izjust spējas, neprasot ārējās balsis?

Mūsu motivējošie faktori: 7 atslēgas automotivarte

Mēs tos iedrošināsim un radīsim tādu pašmotivāciju, kas ir nepieciešama, lai risinātu visas problēmas, kuras jūs ierosināt savā dzīvē:

Iekšējais dialogs

Lai nesaņemtu nekādu domu kā nekustamu patiesību, izveidojiet veselīgu iekšējo dialogu. Mums ir jānošķir, kuras domas mums palīdzēs mūsu mērķos. Jā, sākumā tas maksā maz. Jūs varat izveidot iedomātu raksturu, vārdu un dialogu. Dažreiz jums būs jānosaka ierobežojumi, citreiz - lai jūs nomierinātu ... bet laika gaitā jūs varēsiet izveidot draudzību, kas ilgs visu mūžu.

Apzināties savu noskaņojumu

Mēs dzīvojam mūsu noskaņās, daži ir produktīvāki un konstruktīvāki nekā citi. Savainība palīdzēs jums tikt galā ar sarežģītiem laikiem, zinot, ka tad, kad jūs nolemjat, ka jums ir rīki, lai tos mainītu. Prakses vingrinājumi, kas savieno jūsu prātu un ķermeni, piemēram, Joga vai Mindfulness.

Pāriet no pienākumiem uz lēmumiem

Cik daudz domas sākas ar "Man ir" ... Ir pienācis laiks pieņemt lēmumus un mainīt tos, lai "es eju". Izveidojiet sarakstu ar tiem, kam "man ir ...", un jūs redzēsiet, ka daudzi nāk no radītajām kārtībām, no mantojuma ieradumiem vai noteikumiem, kas jūsu ikdienā nav nepieciešami. Cik no tiem "man ir ..." ir patiešām personisks lēmums?

Strādājiet ar savu personīgo vērtību

Personīgās vērtības ir dziļas pārliecības, kas nosaka jūsu dzīves veidu un vadīs jūsu uzvedību. Kad viņi pārceļas uz rīcību un uzvedību, viņi ir ļoti spēcīgi. Katram "demotivējošajam faktoram" ir personiska vērtība, kas līdzsvaro, kas jums dod.

Izveidojiet pozitīvu mācīšanās attieksmi

Jūs esat no šīs pasaules, ja tas, ko mēs vēlamies, ir pašmotivācija, tad obsesīvi pilnveidošanās centieni ilgtermiņā nepalīdz. Šajā ziņā, Pozitīva attieksme pret mācībām paredz kļūdu kā daļu no procesa. Jūs mācāties un pielāgojat. Kad pieņemat savu nepilnību, jūs uzņematies pirmo soli uz izcilību.

Darba izcilība

Kad mēs strādājam ar šo prasmi kā ieradumu, sākas apmierinātība ar to, ko mēs vēlamies sasniegt bez salīdzinājumiem; jums nevajag sacensties ar kādu citu, jo izcilība katru dienu meklē labāk. Ar eksigenci, bet arī ar sapratni.

Uzticieties un ticiet jums

Uzticieties jums, sāciet mazliet maz. Ne tāpēc, ka agrāk jūs to izmēģinājāt un jūs to nesaņēmāt, tas nozīmē, ka tagad jūs to nevarat saņemt. Ticiet ticību, jo katrā mirklī mēs to darām vislabākajā veidā, kā mēs zinām, citādi šajā brīdī tas nav iespējams. Ticiet jums, jums nav nepieciešams būt Rafa Nadal, bet paturiet prātā, ka slavens jūsu kliedziens un ... Nāciet!!!

Atcerieties kaut ko svarīgu, pašmotivācija ir dzimusi no iekšpuses, balstoties uz stiprajām un tikumīgajām iezīmēm, kuras katram no mums ir. Neatdodiet pirmo mēģinājumu vai otro vai trešo reizi. Parādiet katru soli, lai jūs varētu uzlabot. Nenovērtējiet sevi par zemu. Kļūdas būs jūsu dzīvē, tas ir atkarīgs no jums, lai tos pārvērstu par vērtīgu mācīšanos. Kamēr jums ir vēlme tās pārveidot par stiprajām pusēm, neveiksme nekad nepastāv.

Pašmotivācija ir dzimusi tagadnē. Tieši tajā pašā brīdī, kad ticība jūsu iespējām būs sēkla, lai šī Ābrahama Linkolna frāze būtu daļa no jūsu ceļa.

"Es daru visu, ko es zinu, vislabākajā veidā, ko es esmu spējīgs, un es plānoju turpināt to darīt līdz galam"

-Abraham Lincoln-

Joga un sports, uzvarošā kombinācija Joga un sports ir ieguvums kombinācijā ar daudzajām priekšrocībām, ko cilvēks sniedz gan fiziskai, gan garīgai un psiholoģiskai.