Dejošana ietver dzīves ritmu

Dejas ir veids, kā padarīt dzeju ar ķermeni. Viņi saka, ka deja ir viena no tām mākslām, kurās izceļas tikai tie, kas sevi mīl. Tas ir ļoti loģiski, ja ņemam vērā, ka labiem dejotājiem mums ir labi jāzina mūsu ķermenis, jāpievieno to mūsu dziļajām emocijām un jāļauj viņiem izteikties caur virzītām kustībām..

Dejas laikā vienmēr darbojas kāda laime, lai gan ir dejas, kas izpaužas kā dramatiska sajūta. Dejas laikā tiek spēlēts arī brīvības akts, kamēr tas ir pārtraukums ar parastajām kustībām un ļauj katrai personai pārvērst savu ķermeni par mākslas vidi.

"Autentiskākie cilvēku izpausmes ir dejas un mūzikā. Ķermenis nekad nav "

-Agnes de Mille-

Mēs visi nevaram būt profesionāli dejotāji, bet noteikti deja ir ikviena sasniedzama un patiesībā tas ir neskaitāmās sociālajās situācijās. Tieši tāpēc ieraksti ir un ka tiek veidotas arī reģionālās vai ģimenes puses.

Daudzi no mums uzskata, ka puse, kas neiesaista deju, ir nepilnīga partija, jo dejošana ir sinonīms ar svinībām un prieku.

Deju fizioloģiskie ieguvumi

Pirmais lielais dejas ieguvums ir fizisks. Deja ir prasīgs uzdevums, kas nozīmē lielu fizisku piepūli, kurai tiek pievienots liels pieprasījums pēc koordinācijas starp dažādām ķermeņa daļām un skanošo mūziku..

Zinātnieki norāda, ka viena stunda dejas atbilst divām ar pusi no aerobikas vingrinājumiem. Kā jebkurš uzdevums, dejas palīdz atbrīvot endorfīnus, kanāli adrenalīnu un mazināt stresu.

Daži pētījumi

Žurnālā publicēts pētījums Starptautiskais neiroloģijas žurnāls, 2005. gadā tas parādīja pateicoties dejai, grupa pusaudžu ar vieglu depresiju ievērojami uzlaboja viņu stāvokli. Tas ļāva viņiem samazināt dopamīna līmeni un paaugstināt serotonīna līmeni, kas galu galā uzlaboja viņu garastāvokli.

Citā izmeklēšanā, kas tika veikta Ņujorkas Alberta Einšteinas medicīnas skolā, tika konstatēts, ka Dejas veicina smadzeņu struktūras un novērš šīs orgāna novecošanu. Acīmredzot deja maina "hippocampus", kas ir tieši saistīta ar atmiņu, apjoma zudumu..

Savos secinājumos viņi atzīmēja, ka, papildinot krustvārdu mīklas un citas spēles, samazinās demences risks līdz pat 47%, deja to dara par 76%.

Kanādas universitātē McGill viņi veica ziņkārīgu pētījumu, kurā viņi to pierādīja Cilvēki ar Parkinsona slimību ievērojami uzlabojās, kad viņi dejoja tango nepārtraukti. Vairāki pacienti ziņoja, ka tad, kad viņi bija gatavi dejot uz mūziku, viņu ķermeņu trīce sāka izzust.

Dejas, lai bagātinātu dzīvi

Labāk vai sliktāk, kad mēs kļūstam par pieaugušajiem un aizpildām sevi ar atbildību, mūsu ķermenis sāk pieņemt atkārtotas pozas. Laba mūsu ķermeņa daļa, šķiet, kļūst par kaut ko svešu.

Mēs reti domājam par to, izņemot gadījumus, kad šeit ir neērtības vai sāpes. Ja kaut kas ir, ķermenis parādās kā estētiska problēma vai medicīniski, bet ne kā mākslas kanālu.

Kad mēs sākam praktizēt deju, mēs arī sākam uzzināt par mūsu ķermeni. Konkrēti, kļūst redzamas neelastības un atvienošanās. Jautājumi, ko katrs jaunais dejotājs sev uzdod, ir: kāpēc es nevaru "atbrīvot" no manas vidukļa, gurniem vai pleciem? Kāpēc es nevaru nostiprināt savas kājas ar rokām un galvu vai stumbru?

Patiesība ir tāda, ka ķermenis atspoguļo mūsu personību un iekšējos konfliktus. Nekas tāpat kā dejas, lai viss, kas kļūst redzams. Y tas ir pirmais lielais dejas ieguldījums: tas palīdz mums sazināties ar sevi, ļauj izpaust mūsu iekšējo pasauli.

Spēja sekot mūzikas ritmam ar ķermeni veicina sevis atpazīstamību un atklāj mūsu asinhronu.

Dejas sociālais aspekts

Un ne tikai tas, kas tika pieminēts. Dejošana ir ārkārtīgi sociāla aktivitāte un tāpēc ne tikai ļauj mums sazināties ar sevi, bet arī ar citiem.

Vairumā gadījumu, dejas prasa, lai mēs spētu pielāgoties citas personas ķermenim un kustībām. Nezinot to, tas palielina empātiju un sabiedriskumu. Turklāt tas ir lielisks pretlīdzeklis pret kautrību, īpaši pusaudža vecumā. Dejošana neapšaubāmi ietver mūsu dzīves ritmu.

Kas notiek mūsu smadzenēs, kad mēs dejojam vai klausāmies mūzikā? Dziesma var pamodināt visas sajūtas. Kad mēs dejojam, šīs sajūtas var būt depresijas izārstēšana vai kauna atņemšana. Turklāt katrs mūzikas stils piedāvā dažādas sajūtas. Lasīt vairāk "