Biodanza, dzīves deja

Biodanza ir tehnika, personīgās attīstības prakse, mīkstās un vienkāršās kustības tiek apvienotas ar mērķi atrast iekšējo līdzsvaru. Kopumā tā tiek veikta kā grupa dziedāšanas, mūzikas un kustību aktivitātēs.

Pateicoties šai praksei, mēs varam sazināties ar mūsu interjeru un atpazīt mūsu intīmākās vēlmes veicina to, ko mēs darām iekšā. Turklāt ikviens var to izmantot neatkarīgi no vecuma vai fiziskā stāvokļa. Biodanza ir lieliska iespēja piedzīvot un uzlabot pašapziņu un personīgo izaugsmi.

No otras puses, biodanza kustība ir brīva. Tas nozīmē, ka vingrinājums ir parādīts un izskaidrots, kas tas ir, bet tad katrs cilvēks to dara atkarībā no tā, kā viņš to jūtas.

"Mūsu atslēga ir dzīves, svinības, prieka, viegluma, svaiguma, juteklības paaugstināšana ... veidojot mūsu realitāti un mūsu pašu paradīzi".

-Rolando Toro-

Tātad, izpratnes paplašināšana ar kustību palīdzību palīdz mums harmoniski attīstīt savu potenciālu, piedzīvot pašreizējo brīdi ar intensitāti un saskanēt ar sevi, citiem un pasauli. Tas nozīmē mācīties dzīvot šeit un tagad, gan praksē, gan ārpus tās, ņemot vērā veidu, kādā mēs saskaramies.

The biodanza hIr iespējams paplašināt savu apziņu, svinēt dzīvi un mīlestību, mācīties un izpētīt. Ar to mēs varam iegūt autentiskas pieredzes, no kuras var mācīties, kā arī piedzīvo nepārspējamus mirkļus. Padziļināsim.

Kā rodas biodegviela un kā tā šodien?

Biodanza parādījās 60. gados, pateicoties Rolando Toro, Čīles antropologam un psihologam. No viņa pieredzes un terapijas laikā viņš sev jautāja, kā viņš var atrast universālu pārveidojošo valodu. Pēc tam viņš sāka pētīt metodi, kā popularizēt šo valodu un radīja dzīves bioloģisko.

Rolando Toro sāka pildīt treniņu sistēmu, ko pavadīja mūzika. Principā viņš nosauca savu metodi psychodanza un pēc tam biodanza. Turklāt viņš šo sistēmu piemēroja cilvēkiem ar garīgām slimībām psihiatriskajā slimnīcā, kurā viņš strādāja. Tās mērķis bija uzlabot viņu dzīves kvalitāti un humānizēt savas attiecības.

Mazliet nedaudz paplašināja savu metodi citās jomās nekā veselība, kā izglītība. Šajā gadījumā biodanza bija vērsta uz emocionālās vadības un attiecību uzlabošanu. Šādā veidā radās jauns mācību veids, kas nebija konkurētspējīgs, veicinot empātiju un aprūpi, sazinoties ar grupu, dabu un ar sevi.

Biodanza tiek izmantota visā pasaulē gan terapeitiskā, gan izglītojošā vidē. Piemēram, Latīņamerikā tas notiek dažās garīgās veselības slimnīcās. Tā ir arī sākusi paplašināt savu pētījumu universitātēs, piemēram, Brazīlijā, Oksfordā un Buenosairesā.

Arī, tur ir grupām, kas nodarbojas ar specializētu bioloģisko barību. Piemēram, bērniem, pusaudžiem, pieaugušajiem un cilvēkiem ar garīgām slimībām. Terapeitiem ir pat bioloģiskā vērtība.

Kā padziļināt izpratni, izmantojot bioloģisko vērtību

Biodanza uzsver vitalitāti, tāpēc, ka tiek ierosināts redzēt, kāda ir saikne ar dzīvi atbilstoši videi, kurā mēs dzīvojam. Tādā veidā tas veicina veselīgākas attiecības ar visu, kas mūs ieskauj. Turklāt tas palīdz mums novērtēt to, ko dzīve dod mums un ko mēs varam mācīties no katras pieredzes.

In biodanza atšķiras Vingrinājumi no dzīves stāstiem. Pieredze ir sadalīta vairākās fāzēs vai posmos: sagaidīšana, iesildīšanās, svinības un atvadīšanās. Ar katru no tiem notiek jutīgs mācīšanās process, kurā tiek novērtēta visa ap mums.

Vēl viens padziļināšanas veids ir caurisaikne ar radošumu un ietekmi. Tas uzlabo attiecības ar dzīves baudu, spēju radīt jaunas idejas un izteikt mīlestību pret dabu, citiem cilvēkiem un, protams, pašiem.

Bioanza priekšrocības

Ar pastāvīgu praksi biodanza nodrošina šādas priekšrocības:

• Stresa samazināšana.
• Imūnās sistēmas stiprināšana.
• Elastības un koordinācijas uzlabošana.
• Domāšanas, emociju un darbību integrācija pašreizējā brīdī.
• Saistības ar dzīves būtību veicināšana.
• Garīgās veselības stiprināšana.
• Uzlabota saziņa un saikne ar vidi.
• Sirdsapziņas atvērtība.
• Palielināt radošumu.

Tāpēc, izmantojot biodanza, mēs varam palielināt savu labklājību. Tas tiek panākts, savienojot mūsu būtību, jo tā ir prakse, kas veicina personīgo izaugsmi un līdzsvaru. Arī pārkvalificēšanās grupas dinamikā, citu pieredzi un saistībā ar mūziku un kustību.

Deja, ko papildina dziļa saikne ar dzīvi, var būt saskarsmes forma ar nepārspējamu vitalitāti. Izmantojot šo praksi, mēs sazināsimies ar visdziļāko sevi un atbalstām attiecības ar citiem un ar pasauli.

Pašapziņa, gudrs skatījums uz mūsu interjeru Pašapziņa ir spēja gudri paskatīties uz mūsu interjeru, mūsu gribu, mūsu sajūtu ... Lasīt vairāk "