Dziedāšana arī padara mūs laimīgus pēc zinātnes

Dušā, mājās, kamēr mēs klausāmies mūzikā un neviens mūs neuzklausa, ar draugiem ... Dziedāšana arī padara mūs laimīgus, šī universālā prakse aizpilda mūs ar serotonīnu un oksitocīnu, un tas ir sensacionālas entuziasma injekcija ikvienam. Vēl vairāk, ir bijis iespējams redzēt, ka pat cilvēki ar Alzheimera slimību reaģē un ar prieku pamostas katru reizi, kad viņi tiek aicināti dziedāt.

Edith Piaf teica, ka dziedāšana ir veids, kā aizbēgt uz citu pasauli. Tomēr psihologi un neirozinātnieki pilnībā nepiekrīt šai idejai; faktiski, mūzikas terapija ir sensacionāls kanāls, lai sazinātos ar citiem, pamodināt emocijas, kas palīdz mums veidot intensīvākas saites ar citiem.

Piemēram,. \ T Gerontoloģijas žurnāli to varēja redzēt kad mūsu vecākie sāk doties uz kopīgo kori, mazinās vientulības sajūta un uzlabojas viņu veselība. Mēs nevaram ignorēt faktu, ka no 65 gadu vecuma šīs iedzīvotāju grupas vidū ir ļoti bieži sastopama ar depresijas risku, kas saistīts ar sociālo izolāciju..

Tāpēc kaut kas tik vienkāršs kā daļa no grupas, ar kuru būt mūzikas dalībniekam, uzlabo mijiedarbību un rada ļoti pozitīvas izmaiņas emocionālā, kognitīvā un fiziskā līmenī. Jāatzīmē arī tas ikdienas prakse, piemēram, dziedāšana dušā sev, arī darbojas kā atiestatīšanas poga spēj dot mums enerģiju, laimi un labu pozitīvo devu ...

"Man nav dziedāt, lai būtu laimīgs, es esmu laimīgs, jo dziedu".

-William James-

Dziedāšana arī padara mūs laimīgus, jo smadzenes mīl mūziku

Laime, galu galā, piedzīvo visvienkāršākos aktus. Labs uzņēmums, atpūta pēcpusdienā, maltīte ar draugiem ... Tagad labi, dziedāšana arī padara mūs laimīgus par faktu, ka tas ir aizraujošs: mūsu smadzenes mīl mūziku.

• Varētu teikt, ka šis mīlas stāsts ar šo senču mākslu vienmēr ir saistīts ar cilvēci, un zinātne, no otras puses, cenšas katru dienu izskaidrot.
• No otras puses, muzikālais teorētiķis Leonards Meyer skaidro mūs savā grāmatā Emocijas un nozīme mūzikā ko smadzenes piedzīvo patīkamu šoku ar katru mūzikas gabalu, ar katru piezīmi, ka mēs uzdrīkstamies dziedāt, kad dziedam skaļi.
• Tā ir pieredze, kas mūs vienlaicīgi izaicina, dodot mums patīkamu drošības sajūtu.

Vēl vairāk, zinātnieki mums to dara mūsu ausīs ir tikpat interesanta struktūra kā dziedāšanas pamatprincips: tā ir saccule. Šī nelielā iekšējā auss daļa reaģē uz frekvencēm, kas tiek radītas dziedājot. Šī fizioloģiskā reakcija dod mums prieku, šīs vibrācijas izraisa smadzenes miera stāvoklī kā katartisks kā izdevīgs, gandrīz maģisks ...

Dziediet, lai uzlabotu mūsu noskaņojumu

Pablo Picasso teica, ka, lai gleznotu un izdarītu zīmējumus, jums ir jāaizver acis un dziedāt. Ja mēs saprotam, šī prakse, dziedāšana augstā vai zemā līmenī, kolibri vai kolibri, ir atkārtots ieradums daudzos no mums, kamēr mēs veicam citus uzdevumus. Tādējādi ir ļoti bieži dziedāt braukšanas laikā, bet darot sportu, mēs pasūtām māju vai pat tad, kad mēs strādājam.

Dziedāšana uzlabo garastāvokli. Tas izdala endorfīnus, ražo serotonīnu un samazina arī kortizola, stresa hormona līmeni. Arī tādi pētījumi kā Frankfurtes Universitātē veiktie pētījumi; viņi to atklāj dziedāšana stiprina mūsu imūnsistēmu un pat uzlabo elpošanu, diafragmas elastību un plaušu veselību.

Tagad viens no ievērojamākajiem ieguvumiem, ko mēs jau sākumā minējām, ir tas, kas rada cilvēkus ar neirodeģeneratīvām slimībām. Turklāt, piemēram, Amerikas Savienoto Valstu "Alcheimera biedrība" jau gadiem ilgi veic savu aicinājumu "Dziedāšana smadzenēm".

Ir redzams, ka dziedāšana uzlabo šo slimību vecāka gadagājuma cilvēku modrību. Tas palīdz viņiem sazināties ar citiem pozitīvā veidā, viņiem patīk, viņi smieties, viņi ir atsaucīgāki saziņai un mijiedarbībai, vairāk koncentrējas uz noteiktu uzdevumu izpildi un uzlabo to noskaņojumu.

No otras puses, vēl viens aspekts, ko intelektuālās attīstības traucējumu jomā strādājošie eksperti, piemēram, Toms Šekspīrs un Alice Whieldon no Austrumanglijas universitātes, varēja pārbaudīt, vai cilvēki ar garīgām problēmām gūst labumu no dziedāšanas darbnīcām. Tas samazina stresu un trauksmi, iegūst personisko drošību un sociālās prasmes.

Varētu teikt, ka kaut kādā veidā dziedāšana ir tas uzdevums, ar kuru mūsu smadzenes vienmēr jutīsies atalgotas. Mūzika ir cita veida valoda, kas darbojas kā kaut kas vairāk nekā tikai kultūras produkcija. Tā ir tāda telpa, kurā mēs visi piekrītam, ka šāda veida saziņa nav nepieciešama.

Tas ir arī tas smadzeņu stūris, kas gandrīz vienmēr paliek neskarts pirms tādām slimībām kā Alcheimera slimība un Parkinsona slimība, un tā ļauj mums sazināties ar visvērtīgāko cilvēku: emocijas.

Kāpēc mums patīk skumja mūzika? Kāpēc mums patīk skumja mūzika? Ticiet vai nē, mūsu smadzenes ir sajūsmā par šāda veida dziesmu, tāpēc mēs ar to cenšamies. Lasīt vairāk "