Skumjas piedzīvo cilvēki no visām dzīves jomām, un tas notiek kā atbilde uz mīļotā cilvēka vai dzīvnieka gala slimību vai nāvi.. Duelis sastāv no pieciem posmiem, kurus pirmo reizi ierosināja Elsabeth Kubler-Ross.Par nāvi un miršanu", kas parādīti zemāk.

DZĪVNIEKU

Noliegšanas stadija palīdz izdzīvot zaudējumus, ziņas ir milzīgas, un dzīve zaudē nozīmi; Jūs ievadāt šoka un nolieguma stāvokli. Jautājumi par to, kā virzīties uz priekšu, un, ja mēs spēsim turpināt, bet noliegšana un šoks padara iespējamu izdzīvošanu, tas ir veids, kā rīkoties ar jaunumiem.

Kad zaudējumi tiek pieņemti, rodas jautājumi, un, neapzinoties, sākas dzīšanas process, un noliegums sāk izzust; Laikā, kad notiek laiks, sāk parādīties jūtas, kas tika noraidītas.

IRA

Dusmas ir nepieciešamais dzīšanas procesa posms, jūs sajutīsiet dusmas, kas var šķist bezgalīgas; Jo vairāk dusmas jūs jūtaties, jo ātrāk tā sāks izkliedēt un jo ātrāk tā dziedinās. Daudzas citas emocijas rodas, bet dusmas ir emocija, ka mēs esam vairāk pieraduši pārvaldīt, un mums nav ierobežojumu; jūs varat sajust dusmas pret citiem, pret sevi, pret savu mīļoto vai pat pret Dievu.

Saskaņā ar dusmas sajūtu ir sāpes, un ir normāli justies pamesti, bet dusmas ir īslaicīgs spēks, lai uzņemtos zaudējumus, veids, kā justies labāk, un mīlestības intensitātes rādītājs.

IZPILDE

Saskaroties ar mīļoto zaudējumu, mēs domājam par sarunām, kas var būt īslaicīgs pamudinājums, jo mēs vēlamies, lai dzīve būtu tā, kāda tā reiz bija., un ka mūsu mīļotais atkal ir labi.

Tas ir veids, kā atgriezties laikā: šī situācija arī liek mums vainot sevi, domājot, ka mēs varētu to darīt citādi; tas ir veids, kā vienoties ar sāpēm. Mēs varēsim kaut ko, ja vien mēs nejūtam zaudējumu sāpes; tas ir veids, kā vienoties par šo zaudējumu.

DEPRESIJA

Pēc sarunām visa uzmanība tiek novirzīta uz pašreizējo; tukšas jūtas un sāpes parādās mūsu dzīvē, daudz dziļākā līmenī. Tas ir depresīvs posms, kas jūtas kā mūžīgi, un pat ja tas ir depresija tā nav garīgās slimības pazīme, tā ir atbilstoša atbilde uz lieliem zaudējumiem.

Mīļotā cilvēka zaudēšana ir ļoti nomācoša situācija, un depresija tā ir adekvāta atbilde; Ja sāpes ir dzīšanas process, depresija ir nepieciešams solis ceļā.

PIEŅEMŠANA

Pieņemšana bieži tiek sajaukta ar ideju būt taisnīgam ar to, kas noticis, bet tas ir par to, ka mēs pieņemam realitāti, ka mūsu mīlētais ir fiziski aizgājis un atzīstot, ka šī ir jaunā pastāvīgā realitāte, ka mums ir jāpieņem un jāmācās dzīvot kopā ar to.

Kad mēs sākam atkal dzīvot un baudīt savu dzīvi, mēs uzskatām, ka, to darot, mēs nododam mūsu mīļoto; mēs nekad nevaram aizstāt zaudēto, bet mēs varam sākt jaunas attiecības.

Attēls ir Mario Inoportuno pieklājīgi