Kā pārtraukt uztraukties par to, ko citi domā

Patīkami visi ir neiespējami, īpaši, ja mēs vēlamies saglabāt labu emocionālo veselību. Pārmērīgi jāuztraucas par to, ko citi uzskata par lielisku psiholoģisku aizplūšanu. Turklāt, tā kā mēs nepārtraukti gaida iepriecināt ikvienu, mēs pametām sevi.

Patiesībā, Tas ir ļoti biežs veids, kā pārtraukt dzīvot pašreizējā brīdī un nodot sevi. Jo galu galā, kas mēs tiešām esam? Tā kā mēs būtu pārdevuši sevi citiem, it kā mūsu viedokļi un domas nebūtu derīgas, ja tās nebūtu apstiprinājušas citi.

Tagad labi, nav nekas vairāk vilinošs nekā cilvēks, kurš ir pilnīgi saderīgs ar sevi un ka viņš dzīvo, kā viņš gribētu. Vai ne? Tāpēc, kāpēc ne parādīt mums to un kā mēs esam, un ļaut citiem uzzināt mūs par to, nevis izlikties par to, kas mēs neesam?

Personas, kas rūpējas par to, ko citi domā, raksturojums

Ja jūs esat viens no tiem, kas pavada daudz laika, domājot par to, kā sniegt attēlu, ko pieņems citi, noteikti veiciet dažas no šīm darbībām:

• Jūs pārtraucat būt par sevi, un jūs esat viens, ko vēlaties.
• Jūs pametaties no citiem, lai viņi netiktu tiesāti.
• Jūs pastāvīgi apzināties, vai jūsu rīcība tiks pieņemta vai nē.
• Jūs saglabājat pastāvīgu modrību, kas ir nogurdinoša.
• Ja kaut kas nenotiek, kā plānots, jūs jūtaties ļoti slikti.
• Jūs aizmirstat par sevi domāt par citiem.
• Saglabājiet savas emocijas, domājot par to, vai tās tiks pieņemtas vai nē.
• Jūs neredzat sevi kā jūs, bet, kā viņi vēlas, lai jūs būtu.
• Jums ir vairogs, jo tas novērš jūsu attiecību autentiskumu un beidzas ar tevi.

Šīs ir dažas no daudzajām problēmām, kas izriet no pārmērīgas bažas par to, ko citi domā. Kā redzat, cenšoties līdzīgi ikvienam ir nogurdinošs, it īpaši tāpēc, ka jūs galu galā sevi anulējat un izliekat, ka jūs neesat. 

Kā pārtraukt uztraukties par to, ko citi domā

Ja jūs pavadāt daudz laika, baidoties no citu viedokļa, līdz brīdim, kad jūs pats iztērējat laiku, Ievērojiet tālāk norādīto padomu. Protams, viņi jums palīdzēs.

1. Izprast jūsu bažas iemeslus

Izpratne par to, ka kultūra un socializācija ir svarīga mūsu sociālajai piederībai, ir pirmais solis, lai pārtrauktu domāšanu šādā veidā. No mazajiem mēs mācāmies rīkoties noteiktā veidā, konkrētā veidā kleita, pieņemt noteiktas ideoloģijas, iegādāties modes produktus utt..

Arī, sociālo tīklu parādīšanās dod priekšroku tam, ka mēs pastāvīgi saskaramies ar sociālo salīdzinājumu. Tāpēc mums ir jāapsver, kas notiek mums apkārt. Tas ir ļoti svarīgi, lai atgūtu mūsu identitāti kā priekšmetus, nevis objektus.

Tas ir nogurdinoši pastāvīgi kontrolēt tēlu, ko mēs parādām uz ārpusi, un vairāk, kad mums ir jāapzinās, ko mēs publicējam mūsu Facebook profilos, Instagram utt..

2. Jūs nevarat kontrolēt citu viedokli

Katra persona ir pasaule, ar savu pieredzi, domām, garšu utt. Šī iemesla dēļ, Nav iespējams iepriecināt ikvienu, jo jūs nevarat nokļūt visu cilvēku parametros.

Koncentrēšanās uz citiem, nevis uz sevi, ir kļūda, jo jums nav nekādas kontroles pār to, ko viņi domā vai saka par jums. Ko jūs varat kontrolēt, ir ceļš, kuru vēlaties sekot, un to, ko jūs gatavojaties ņemt līdzi.

3. Netērējiet savu enerģiju citiem patīkami

Kā jau esam teikuši, jāuztraucas par to, ko citi domā par jums, ir nogurdinoši, jo jūs tērējat savu enerģiju uz kaut ko, ko jūs nekontrolējat. Tā vietā, ieguldīt šo laiku, domājot par sevi, un jūs noteikti saņemsiet labākus rezultātus.

Ziniet sevi, cīnieties par to, ko vēlaties dzīvē, un augt kā personai.

4. Praktiskums

Filozofija uzmanība Tas attiecas uz pilnvērtīgu dzīvi un ierosina, ka tādā veidā mēs varam pakāpeniski atrast būtību, ko mēs esam.

Pateicoties šai praksei, mēs uzzinām par realitāti, kas mūs ieskauj, un mēs varam dzīvot no brīvības, zināšanas par sevi un pieņemšanu. Arī no mentalitātes uzmanība, Tas nav jēgas, ko citi domā par sevi, jo cits cits cits cits cits.

Liels slazds citiem spriest, spriežot citus, ir slazds, kurā mēs barojam mūsu ego, lai justos labāk par sevi, kamēr mēs veidojam viltus stāstus. Lasīt vairāk "