Kā es varu pārtraukt mīlēt tos, kuri mani neuztver? 4 padomi

Labiem vai sliktiem, mīlestība ir kaut kas negaidīti. Tas neattiecas uz iemesliem vai racionāliem aprēķiniem par to, kas mums ir piemērots no reālistiskā viedokļa. Tas tikai nāk ar mīlestību, piemēram, emociju vilni, un tas padara mūsu dzīvesveidu pārdzīvo dažu dienu vai dažu nedēļu laikā..

Tāpēc nav nekas, kas neļautu iztikt bezrūpīgai mīlestībai vai nepārprotami asimetriskai, kurā viena no pāru daļām dod daudz, bet otrs nepiedalās pārāk daudz laika, pūļu vai mīlestības. Tātad, daudzi cilvēki galu galā uzdod sev klasisku jautājumu: Kā pārtraukt mīlēt kādu, kurš mani neuztver? Turpmākajās rindās mēs izstrādāsim šo tēmu.

• Saistīts raksts: "Sirdsdarbības posmi un tās psiholoģiskās sekas"

Neparedzētās mīlestības īpašības

Kā mēs redzējām, lai gan attiecības veido (vai būtu jāveido) diviem cilvēkiem, kas mīl viens otru un veido emocionālu saiti, mīlestība var notikt pilnīgi vienpusēji. Vēlas kāds nenozīmē, ka kāds mūs vēlas, tik daudz cilvēku atklāti sāpīgi visu savu dzīvi. Bet tas nenozīmē, ka mums vajadzētu atkāpties no tā, lai pasīvi ciestu šīs vilšanās sekas.

Tā ir taisnība, ka nevar tieši manipulēt ar savām emocijām, bet mēs varam veikt vairākus pasākumus, lai sliktais brīdis ietu pēc iespējas ātrāk, un mēs varam vērst uzmanību uz dzīves projektiem, kas ļauj mums būt laimīgiem.

Tātad, galvenais ir nevis sākt naidu vai nicināt, kurš nav atbildējis, bet vienkārši pārtraukt padarīt par prioritāti pavadīt laiku ar šo personu vai domāt par to. Atbilstoša mīlestība nepārtrauc sāpēt nakti, bet, ja mēs to neapgriežam, pārvēršot to par apsēstību un caur atrašanos, tās psiholoģiskās sekas un tās nozīmīgums dažu nedēļu laikā izzudīs..

• Jūs varētu interesēt: "Kāpēc mīlestība beidzas attiecībās?"

Kā pārtraukt mīlēt tos, kuri jums nenovērtē

Lai uzzinātu, kā sekot savam ceļam, neraizējoties par to, ka kāds jūs nemīl, izpildiet šīs darbības.

1. Izvairieties no atgādinājumiem

Cik vien iespējams, izvairieties pakļaut sevi kontekstiem, kas sniedz jums atmiņas par šo personu. Dariet to saprātīgi, jo praksē nav iespējams izvairīties no šāda veida stimuliem. Ņemiet vērā visatbilstošākos un pieņemiet ieradumus, kas liek jums domāt par tiem.

Piemēram, mainiet joslu, lai nedēļas nogalēs dotos uz dzērienu, vai dodieties pastaigāties citās vietās. Tādā pašā veidā, Ir labi, ka sākumā jums nav kontakta ar šo personu, lai gan tas nenozīmē, ka jums ir jāpieņem naidīga relāciju dinamika.

2. Pieņemt attāluma perspektīvu

Gandrīz jebkurā situācijā ir iespējams pieņemt attālinātu perspektīvu, kas ļauj mums mierīgāk un objektīvāk analizēt, kas notiek. Tas ir ļoti noderīgi, strādājot ar mīlestības problēmām, jo ​​tas palīdz noraidīt domu, ka psiholoģiskā sāpes, ko mēs jūtam neapmierinātībā ar to, ka nejūtaties aprakstiet to, kas mums ir vērts.

Tādējādi tas ir veids, kā iegūt reālistiskāku un saprātīgāku redzējumu par sevi, kas nav pakļauts pesimistiskiem aizspriedumiem, kas parādās, kad piedzīvo mīlestības trūkumu, jo kāds to noraida..

Galu galā, šī persona mūs nezina pilnīgi un precīzi: viņa uztveres veidu nosaka tas, kā mēs esam saistīti ar viņu, kas savukārt ir veids, kā mijiedarboties ar to, ko mēs neesam lietojuši ar citiem. cilvēkiem, un patiesībā tai nav jābūt vienādai ar to, ko darām, kad mēs esam vieni.

3. Padomā par to, ko jūs zināt par sevi un otrs nezina

Izveidojiet sarakstu ar pozitīvajām lietām, kuras jūs zināt par sevi un ka jūs domājat, ka persona, kas jums nepietiek, nezina. Tā mērķis nav sagatavot argumentu sarakstu, lai pārliecinātu viņu, protams, tevi mīlēt, bet gan atgādinājumu, ka ārpus tēla, kas atspoguļo veidu, kādā šī persona ir saistīta ar jums, jums ir daudzas stiprās puses, kuras nevajadzētu aizmirst.

4. Dodiet sev laiku

Ir svarīgi neparedzēt nereāli mērķus par laiku, kas nepieciešams, lai atgūtu emocionāli. Ja jūs domājat, ka trīs dienu laikā jums būs labi, un tas nenotiek, kas var radīt jums vairāk apsēstības ar šo problēmu, padarot to ilgāku.

Tātad, vislabāk nav noteikt pagaidu mērķi, kas iezīmētu brīdi, kad jums vajadzētu justies labi. Tā vietā, ik dienas noteikti mērķus, kam nav nekāda sakara ar sajūtu vienādi vai citādi, bet ar dažām darbībām, kas liek jums satraukties par citiem projektiem uzņēmumā vai atsevišķi.