Kā būt drošam sarunā

Dažreiz ir svarīgi, lai sarunā parādītu sevi droši. Piemēram, ja jums ir jāvienojas vai jātiek galā ar darba situāciju, kurā jūs esat ļoti kompetents. Tomēr, dažiem cilvēkiem tas nav viegli pārplūst ar šo nedrošības sajūtu. 

Iemesli ir daudz. Dažreiz tas ir saistīts ar kautrību vai komunikācijas prasmju attīstības trūkums. Citreiz tā pakļaujas tam, ka sarunu biedrs vai apstākļi rada pārāk lielu spiedienu. Neatkarīgi no iemesla, patiesība ir tāda, ka jūs varat būt pārliecināti sarunā, pat ja neesat pilnīgi.

"Jūs nevarat būt vairāk valdības vai mazāk nekā jūsu pašu".

-Leonardo Da Vinči-

Noslēpums ir piemērot dažus vienkāršus padomus. Tie ir saistīti ar žestiem un attieksmēm, kas liek jums izskatīties droši sarunā, bez otras personas atklājot jūsu spriedzi vai bailes. Šeit ir daži padomi, kas var jums palīdzēt.

Saskare ar acīm liek jums izskatīties droši sarunā

Ķermeņa valoda dažreiz saka daudz vairāk nekā paši vārdi. Un ķermeņa valodā acis ir īpaši svarīgas. Izskats atklāj daudz par to, kā mēs jūtamies un kāda attieksme mums ir mūsu sarunu partneris. Izvairīšanās vai neparasts izskats ir skaidra nedrošības pazīme.

Tāpēc, lai sarunā būtu pārliecināts, ir ļoti svarīgi paturēt prātā kontaktus. Ieteicams ir skatīties tieši otras personas acīs. Tas nenozīmē, ka jums jātur acis fiksēts, bez mirgošanas vai stingrības. Tādā gadījumā to varētu interpretēt kā izaicinājumu vai agresīvu žestu.

Ir iespējams apmācīt skatienu tā, lai tas būtu drošs. Ievērojiet sevi, lai apzinātos kā jūs parasti skatāties uz citiem. Mēģiniet turēt izskatu, bez stingrības, ar cilvēkiem, ar kuriem jūs esat pārliecināti. Mazliet mazliet iemācīsieties apzināti kontrolēt acu kontaktu.

Balss projekcija, būtisks elements

Balss tonis ir vēl viens no tiem elementiem, kas saka daudz par sevi, bez mums. Tāpēc ir ieteicams uzzināt savu balsi un iemācīties to pārvaldīt. Labs uzdevums ir sevi pierakstīt un uzklausīt, pievēršot uzmanību visām detaļām.

Persona sarunā ir pārliecināta, ja viņa balss tonis ir pietiekami dzirdams, bet bez steigas. Ļaujiet viņiem dzirdēt jūs, bet nepārkāpiet otru ar savu balsi. Jūs varat iemācīties modulēt balss toni ar praksi. Šīs prasmes attīstīšana ir kaut kas tāds, kas pats par sevi sniedz lielāku drošību.

Pareizi formulēt, izšķirošais faktors

Ir ļoti svarīgi, ka jūs runājat tā, lai viņi jūs uzklausītu, bet tikpat svarīgi ir panākt, lai viņi saprastu, ko jūs sakāt. Nedrošība var mazliet vilcināties. Kā tad, ja tas jums izmaksās teikt katru vārdu. Dažreiz tas arī liek jums runāt pārāk ātri, lai citiem būtu grūti saprast, ko jūs sakāt.

Par laimi, laba artikulācija ir vēl viena prasme, ko var iegūt praksē. Tas palīdz, ka jūs veicat vingrinājumus, pārspīlējot katra vārda artikulāciju. Tas palīdz attīstīt runā iesaistītos muskuļus. Eksperti arī iesaka izteikt mēles apgriezienus dažādos ātrumos. Laba artikulācija ir zīme, ka jūs jūtaties droši sarunā.

Emocionāli attālināties no situācijas

Situācijas uztvere ir viens no faktoriem, kas spēlē pret pašapziņu. Ja jums ir iedomāts, ka priekšējais ir pārāk spēcīgs vai ka kāda kļūda būtu letāla, var būt diezgan grūti parādīt drošu sarunā.

Tomēr tas viss ir iespējams, pateicoties iepriekšējai sagatavošanai. Garīgi saistiet otru personu ar fiktīvu skaitli, kas nerada jums bažas. Domājiet arī, ka jūs esat pats kā aktieris, ar kuru šī persona sazināsies. Tas nav ar jums, kas runās par šo personu, bet ar sevis versiju, ko esat izveidojis šim gadījumam. Tas palīdzēs jums veikt emocionālu attālumu no situācijas un ļaut jums rīkoties viss brīvāk.

Visi šie padomi palīdzēs mazliet mazliet atbrīvoties no šīs nedrošības, kas tik bieži tevi nozvejo. Tomēr, varbūt ir arī labi, ja jūs jautājat, kāpēc saruna rada nedrošību. Iespējams, ka ir daži foni, kas vēl nav atrisināti.

5 stratēģijas interesantas sarunas sākšanai Labas sarunas nav grūti. Pietiek, lai pārvarētu bailes no citu viedokļa un izmantotu šīs piecas stratēģijas. Lasīt vairāk "