Kā motivēt jaunos sportistus? 14 lietas, no kurām jāizvairās

Viena no lielākajām aktuālajām problēmām sporta jomā ir saistīta ar jauno sportistu motivācija ļaut viņiem izspiest savu potenciālu.

Daudzi ir profesionāļi (treneri, asistenti, vadītāji, ārsti, psihologi, psihologi utt.), Kas no dažādām perspektīvām cenšas atrast elementāras vadlīnijas, kas ļauj garantēt pietiekamu motivāciju, ar kuru sasniegt maksimālo iespējamo apmierinājumu sportā. Problēma ir tā, ka starp tām nav vienprātības.

Tomēr jūs vienmēr varat domāt atpakaļ, tas ir,, Ņemiet vērā, ko nevajadzētu darīt, ja vēlaties saglabāt motivāciju sportista.

• Saistīts raksts: "Motivācijas veidi: 8 motivācijas avoti"

Lai motivētu jaunos sportistus, mums jāizvairās no ...

Šeit ir 14 aspekti, kas jāizvairās sporta pasaulē, īpaši jaunajiem sportistiem. Ieteikumi galvenokārt attiecas uz autobusiem.

1. Nepanesiet veiktspēju

Sporta pasaulē, tāpat kā citās dzīves jomās, sportistiem var būt labākas dienas un sliktāka. Svarīgi ir kas jūt atbalstu no viņu treneriem un ka viņi ievēro un saprot izmaiņas. Šim nolūkam vienmēr ir svarīgi pievērst uzmanību sportista pastāvīgajai uzvedībai un izvēlēties pareizos instrumentus, ar kuriem viņiem jāsaskaras.

2. Apsveriet "rezultāts = būt"

Daudzi sportisti uzskata, ka vide viņus vērtē kā cilvēkus atbilstoši viņu sporta rezultātiem. Šādos gadījumos viņi uzskata, ka, ja ir sasniegts labs rezultāts, tas ir "labāks" un, ja ir sasniegts slikts rezultāts, "tas ir sliktāks". Jautājums ir panākt, lai viens būtu neatkarīgs no iegūtajiem rezultātiem, jo ​​tos var ietekmēt vairāki mainīgie, kas attiecas ne tikai uz sevi. Lai to izdarītu, jāizvairās no komentāriem, piemēram, "Jūs esat pazaudējis, tu esi bezjēdzīgi".

• Saistīts raksts: "Cēloņsakarības teorijas: definīcija un autori"

3. Ierobežot līdzdalību lēmumu pieņemšanā

Sportistam vajadzētu būt iespējai izlemt, piemēram, par saviem mērķiem vai mācību apstākļiem. Fakts uzskata, ka tiek ņemts vērā personīgais viedoklis Tas sniedz pozitīvu sajūtu, kas var palielināt motivāciju un atbildību atbilstoši sportam. Ja nepieciešams, mums jācenšas apspriest sportista viedokli un mēģināt vienoties ar viņu.

4. Nosakiet nereālu rezultātu mērķus

Ir svarīgi, lai mērķi būtu reāli. Faktiski tas ir viens no pamatiem, lai sasniegtu labu mērķi. Lai saglabātu vai palielinātu motivāciju, ir svarīgi, lai mērķi tiktu uzskatīti par sasniedzamiem un sportists pats uzskata, ka viņš var tos sasniegt. Ja tas vispirms rodas pārāk ambiciozs mērķis un ar kuru sportists uzskata, ka tas nebūs veiksmīgs, ir grūti, ka motivācija nesamazinās.

• Varbūt jūs interesē: "Perfekcionista personība: perfekcionisma trūkumi"

5. Veicināt negatīvu atgriezenisko saiti

Ir svarīgi paturēt prātā, ka sportists vērtē pozitīvus un iedrošinošus komentārus. Šī iemesla dēļ, koncentrējoties uz negatīvajiem aspektiem, var tikai mazināt prāta stāvokli. Ir loģiski domāt, ka tas, kas ir darīts nepareizi, ir jālabo, bet ir svarīgi atzīt sasniegumus un veicināt jebkurā situācijā.

6. Veicināt hroniskas neapmierinātības modeli

Visiem cilvēkiem, kas ir daļa no sportista vides, ir jāņem vērā situācija, lai izvairītos no neapmierinātības modeļa, ja tā pastāv. Tāpēc tas ir svarīgi palīdzēt sportistam redzēt viņa stāvokļa pozitīvās daļas un nekādā gadījumā neatbalstiet negatīvo viedokli.

7. Izvairieties no godīgas spēles principa

Godīgas spēles principu sauc par „godīgu spēli”, tas ir,, uz cieņu pret citiem un apzinoties, ka sportā nav viss labs, lai sasniegtu mērķi.

Šajā ziņā, ja sportists uzskata, ka viņa treneri un citi referenti mudina viņu izvairīties no "godīgas spēles", lai iegūtu labāku rezultātu, motivācija ir tendence samazināties, jo viņš tiek mudināts uzvesties pret vienu no sporta pamatprincipiem.

8. Veiciet ikdienas treniņus

Monotonija ir sportistu valkāšana. Jaunu mērķu trūkums un nepietiekamas attīstības sajūta nozīmē, ka motivācija sportam tiek veikta. Ir svarīgi veicināt laiku pa laikam uzlabojumus un pārorientēt sportista karjeru.

• Varbūt jūs interesē: "10 atslēgas, lai motivētu sevi"

9. Atzīstiet tikai rezultātus, "veiksme = uzvarēt"

Sportista evolūcijā visā procesā jāveic pozitīvs pastiprinājums. Kļūda ir noteikt panākumus tikai ar uzvaru konkursā, jo sportists var gūt panākumus, pamatojoties uz citu mērķu un mērķu sasniegšanu. Tāpēc ir svarīgi paturēt prātā, ka panākumi tiek gūti arī nelielā progresā un izpratnē, kas ne vienmēr ir atkarīga no sevis un savas spējas..

10. Ievietojiet konkurenci pirms personīgās sacensības

Sporta jomā vissvarīgākais ir sportists un viņa progress. Tāpēc uzmanība jāpievērš tam un viņa personīgajai attīstībai. Jūs nevarat cīnīties tikai, lai īstermiņā sasniegtu konkrētu rezultātu, bet jums ir jāmeklē ilgtermiņa sportista maiņa.

11. Uzlabojiet viltus cēloņsakarības

Jums ir jāpalīdz sportistam apzināties savu sporta rezultātu cēloņus. Šajā ziņā mēs nevaram likt sportistam uzskatīt, ka viņa panākumi un / vai neveiksmes vienmēr un vienīgi ir atkarīgas no sevis vai pretējā gadījumā uz vidi..

Svarīgi ir atrast līdzsvaru un liek viņam redzēt, ka, sasniedzot mērķi, viņa prasmes ir tikpat svarīgas kā ārējie faktori, kas tos var ietekmēt. Bet vienmēr jābūt reālistiskam un objektīvam.

12. Iedrošināt jebkuru izaicinājumu pārvarēt

Jūs nevarat likt sportistam uzskatīt, ka visas problēmas ir pārvaramas. Jums ir jāpalīdz viņam apzināties savas spējas, bet arī viņa ierobežojumus. Pirmkārt, tas ir ierobežojumi, kas nosaka iespējamo mērķa sasniegšanu. Tāpēc ir svarīgi, lai būtu skaidrs, kad mēs uzskatām, ka neatkarīgi no tā, cik lielā mērā tiek darīts, mērķis netiks sasniegts.

13. Veicināt atšķirības komandā

Sporta komandas ir cilvēku grupas, kas pievienojas sportam, lai sasniegtu kopīgu mērķi. Tas nozīmē, ka pastāv kohēzijas un grupu identifikācija. Lai saglabātu šīs īpašības, kas neapšaubāmi rada pozitīvas sajūtas, ir svarīgi censties uzlabot komandas locekļu līdzības un nepievērst uzmanību atšķirībām.

Ja mēs nepārtraukti izceļam, kas atdala komandu Grupu identifikācijai ir vieglāk mazināties un tāpēc indivīda un grupas motivācija samazinās.

14. Pieprasīt sporta prakses ekskluzivitāti

LSportisti neapstājas, ka cilvēki ir ar personisku un akadēmisku dzīvi paralēli sportam. Šī iemesla dēļ, un jo īpaši jaunajiem sportistiem, kuri vēl nav izvēlējušies profesionāli nodarboties ar sportu, ir svarīgi neprasīt pilnīgu iesaistīšanos, jo tas var radīt pārmērīgu spiedienu un tādējādi radīt nodilumu. Tas viss tiek iztulkots, samazinot motivāciju nesaskatīt apmierinātību sporta praksē.

• Varbūt jūs interesē: "Stiprinājums (pozitīvs un negatīvs) sporta laukā"