Kā motivēt sevi mācīties 12 atslēgās

Motivācija ir uzsvars uz noteiktu uzdevumu vai darbību veikšanu. Augsta un ilgstoša motivācija ir ļoti svarīga, lai palīdzētu mums sasniegt visu, ko mēs piedāvājam, it īpaši attiecībā uz studijām.

Tomēr dažreiz to nav viegli uzturēt; tik tālāk mēs redzēsim vairākus trikiem, ar kuriem palielināt savu motivāciju mācīties, vai nu eksāmenu laikā, vai arī brīžos, kad jūs ātri mācāties.

• Saistīts raksts: "Motivācijas veidi: 8 motivācijas avoti"

Motivācijas nozīme pētījumā

Tāpat kā lielākā daļa darbību vai darbību, ko cilvēki dara, motivācija ir dzinējs šīs darbības tiek veiktas apmierinoši. Šī motivācija var būt gan būtiska, kad mēs kaut ko darām, lai to darītu; vai ārējs, kad tas, kas mūs motivē, ir ārējas atlīdzības sasniegšana.

Arī motivāciju var ietekmēt mūsu noskaņojums. Dažreiz dažādas situācijas, kas mums ir mūsu ikdienas darbā nosacījums mūsu noskaņojumam tāpēc tas ietekmē arī mūsu motivāciju veikt noteiktus uzdevumus, tostarp mācīšanās paradumus.

Piemēram, kādu dienu mēs varam pamosties ļoti motivēti mācīties, mēs plānojam pavadīt dienu bibliotēkā, un mēs jūtamies enerģiski. Tomēr brokastu laikā viņi mums sniedz sliktas ziņas. Visticamāk, mūsu noskaņojums pazeminās, tā motivācija samazinās, un mēs zaudējam vēlmi doties mācīties.

Turklāt studiju paradumi, tāpat kā daudzas citas darbības, ir jāsāk no sākuma punkta, plānošanas un metodoloģijas, ar kuru mēs vadīsim savu darbu. Visbeidzot, un, protams, mums ir vajadzīgs mērķis - mērķis, par kuru mēs esam nolēmuši sākt studēt.

Parasti mūsu motivācijas stratēģijas studijām ir atkarīga no mūsu priekšstata par tēmu vai priekšmetu, vai uzdevumiem, kas mums jādara, lai mācītos. Piemēram, mēs noteikti neuzskatīsim to pašu pētījumu par priekšmetu ar daudz teorētisku materiālu nekā citam, kas ir praktiskāks.

• Saistīts raksts: "5 stratēģijas un vadlīnijas cīņai pret demotivāciju"

12 padomi, lai motivētu sevi studiju laikā

Zemāk mēs redzēsim virkni padomu, lai sāktu studiju sesiju, kurā jūs atradīsiet kaut ko ļoti pievilcīgu un pieņemamu. Pēc šiem mazajiem soļiem mazliet mazliet kļūs par muitu un jūsu akadēmiskais sniegums ievērojami uzlabosies.

1. Plānojiet studiju sesiju

Ir svarīgi sākt ar studiju sesijas plānošanu. Izvēlieties, kuru tēmu vai priekšmetus jūs mācīsieties mēģiniet noteikt laika ierobežojumu. Laba ideja ir izveidot sesijas laikā veicamo uzdevumu sarakstu un sakārtot tos pēc to prioritātes. Kā jūs progresējat uzdevumos, jūs jutīsieties vairāk motivēti un izpildīti.

2. Nosakiet mazus mērķus

Nelielu mērķu vai mērķu noteikšana tajos brīžos, kad mācību materiāls vai darbs ir ļoti apjomīgs **, palīdzēs mums justies izpildīti un tādējādi saglabāt augstu motivāciju

• Varbūt jūs interesē: "10 padomi, kā mācīties labāk un efektīvāk"

3. Vispirms dariet vissarežģītāko

Pirmajos mācību brīžos ir vairāk enerģijas. Šī enerģija mazliet tiks patērēta, jo stundas iet, tāpēc ir daudz efektīvāk veikt šīs darbības vai pētīt tos jautājumus, kas šajos brīžos ir grūtāk.

Pretējā gadījumā, ja mēs to atstāsim ir ļoti iespējams, ka mēs netiksim palikuši gandrīz un mēs uztveram šos uzdevumus tik daudz sarežģītāk, nekā tas ir.

4. Izvairieties no traucējumiem

Mobilais tālrunis, sociālie tīkli, internets, televīzija utt. Visi šie ir traucējošie aģenti, kas mūs novirza no mūsu uzdevuma un rada mūsu prātus izkliedēt, padarot to daudz grūtāk pārorientēt uz mūsu uzdevumu.

Visi šie traucējošie faktori tikai liek mums zaudēt daudz laika, mazāk efektīva, un tāpēc atbalsta to, ka mēs izstrādājam nekompetences un demotivācijas sajūtu.

5. Laiku pa laikam atpūsties

Pirms noguruma pārņemšanas ir ļoti ieteicams pavadīt laiku. Ja mēs pametīsim savu mājasdarbu, kad mēs to vairs nevaram darīt, mums būs ļoti grūti to atsākt, un, protams, mēs to demotivēsim.

Ideālā gadījumā ņemiet nelielus pārtraukumus 10-15 minūtes, kad pamanām mazāko noguruma simptomu. Tādā veidā mēs būsim daudz skaidrāki un ar lielāku enerģiju, lai atgrieztos darbā.

6. Atlīdzība

Kad darbs vai studiju sesija beidzas, apbalvojiet sevi ar nelieliem atalgojumiem. Ja jūs domājat, ka esat tos labi darījis vai darbs ir bijis produktīvs ļaut sev atalgojumu, kas jūs motivē.

Lai to paveiktu efektīvi, varat veikt šādas darbības:

• Iestatiet mērķi un iepriekš iestatiet atlīdzību. Tātad jums būs motivācija to iegūt.
• Lai atlīdzība būtu efektīva, tai jābūt samērīgai ar uzdevuma piepūli vai grūtībām.
• Ja jūs domājat, ka neesat pietiekami devis neaizmirstiet sevi, bet tas nedarīs nekādas sekas, kad jūs to darīsiet.
• Pašnovērtējumi tie ir arī nelieli atalgojumi, ko mēs varam dot, kamēr mēs strādājam.

7. Atrodiet ideālu studiju kontekstu

Katrs cilvēks labāk darbojas noteiktā kontekstā un laikā. Tāpēc tas ir nepieciešams zināt, kas ir mūsu ideāls laiks un vide mācīties.

Piemēram, mēs varam mācīties ar mūziku, ja tas ir piemēroti, mācīties vietā, kur ir vairāk cilvēku, piemēram, bibliotēka, vai citādi būt pilnīgi atsevišķi un klusumā.

Tāpat ir iespējams, ka pirmajās rīta stundās mums ir skaidrāk strādāt vai, gluži pretēji, pēcpusdienā ir mūsu ideāls laiks labāk koncentrēties.

• Saistīts raksts: "Vai ir labi mācīties klausīties mūziku?"

8. Izmantojiet bibliotēkas

Lai gan, kā minēts iepriekš, katrai personai ir ideāla studiju vieta. Bibliotēkas mums nodrošina klusu telpu un bez traucējošiem faktoriem, kas mums var būt mājās.

Arī tad, ja esat kopā Jūs varat iestatīt kopīgus mērķus un atpūsties ar citu personu, kas vienmēr padara ilgstošas ​​mācību sesijas pieņemamākas.

9. Pielāgojiet darba vietu

Pārliecinieties, ka viss darbojas pareizi un ka jums ir viss nepieciešamais, lai studētu vai veiktu uzdevumus, kas jums ir gaidīti. Pretējā gadījumā jūs veltīsiet daudz laika, meklējot lietas un tas var kļūt ļoti nomākts, kad redzat, ka nevarat virzīt darbu.

Arī tīra un tīra darba vieta neļaus mums justies ērtākiem un ērtākiem.

10. Padomājiet par ilgtermiņa mērķiem

Pārdomājiet, kas ir novedis pie jums, lai veiktu šādus pētījumus vai aktivitātes, kā arī to, ko jūs varat sasniegt, tiklīdz esat to pabeidzis. Tas viss palielinās jūsu motivāciju un palīdzēs jums atrast iemeslu turpināt.

Labs risinājums ir atstāt to kaut kur, papīru vai tāfeli, kas jūs motivē un var palīdzēt atcerēties to, ko jūs darāt..

11. Nevilcinieties

Atlikšana ir „māksla”, kas atstāj to, ko mēs nevēlamies darīt citā laikā, aizstājot to ar kaut ko vieglāku un ka mēs vēlamies vairāk. Lai gan tas izklausās labi, realitāte ir tā jūs vienmēr beigsiet to atlikt, tāpēc vislabāk ir ierosināt to darīt un darīt, kad mums vēl ir enerģija.

• Varbūt jūs esat ieinteresēts: "Atlikšana vai" es to darīšu rīt "sindroms: kas tas ir un kā to novērst"

12. Pieņemiet zināmu stresa līmeni

Minimālā stresa līmenis nav kaitīgs, gluži pretēji - tas ir palīdz mums palikt aktīvs un uzmanīgs tam, ko mēs darām.

Tomēr mēs nevaram pieļaut, ka tas mūs aiztur. Lai gan neliels stress ir labs mūsu sniegumam, daudz var likt mums justies pārspīlēti un ar to saistītā nemiers, kas neļauj mums koncentrēties un darīt savu darbu labi.