Kā nokļūt no ikdienas 6 atslēgās

Aizvien biežāk sastopami cilvēki, kuri sūdzas, ka viņi nevar izkļūt no ikdienas. Bezgalīgas darba stundas, stress, maz brīvais laiks un personīgās problēmas ir daudzas reizes spēcīgākas nekā vēlme mainīt. 

Ar gada beigām mēs nepārtraucam labo nodomu sarakstu. Daži no viņiem nokļūs pavasarī, bet gandrīz līdz rudenim. Tas, daļēji, ir saistīts ar apburšanas sajūtu, kas mūs pārņem katru nakti, pirms mēs dodamies gulēt. Tas neļauj mums rīkoties ar drosmi, tas padara mūs nelaimīgus un, īsi sakot, tas kavē mūspieņemsim šo mieru, ko mēs tik ceram.

Mums nevajadzētu nokārtot pamatus. Mēs esam pelnījuši būt laimīgiem un spēt izkļūt no ikdienas, kad vien iespējams. Domāt, ka mūsu situācija nebūs nemainīga, ir nepatiesa. Mums ir tiesības padarīt mūsu dzīvi par brīnišķīgu.

Lai gan tas ir grūti, spriedzes un sloga atstāšana ir sasniedzams mērķis. Mums vienkārši jābūt elastīgiem, vēlamies organizēt sevi un sākt rīkoties.

Kā nokļūt no ikdienas 6 atslēgās

Atrodiet laiku jums

Dažreiz mums ir sarežģīti atrast laiku. Sēžot, lai lasītu grāmatu, skatītu filmu vai ar alu kopā ar draugiem bieži nonāk otrā vai trešā līmenī. Un tas ir normāli: ikdienas saistības prasa gandrīz visu mūsu uzmanību.

Lai izietu no rutīnas, jums ir sapnis, kas jums jādara. Neviens nāks, lai atrisinātu jūsu darbus, tāpēc jums ir jārada sava laime.

"Ja jūs domājat, ka piedzīvojums ir bīstams, izmēģiniet to. Tas ir nāvējošs "

-Paulo Coelho-

Organizējiet ceļojumu uz jaunu vietu

Mēs vienmēr tērējam naudu nevajadzīgiem objektiem, tad kāpēc neinvestēt vienā vai divos braucienos gadā? Jums arī nav jādodas uz citu pasaules daļu, ja jums nav pietiekami daudz naudas. Pietiekami organizējiet getaway kaut kur tuvumā bet jūs nekad neesat bijis.

Ja jūs varat, mēģiniet to pavadīt, jo kopīgās pieredzes vienmēr bauda divas reizes. Protams, neaizmirstiet uzņemt kameru.

Ejiet traks

Kurš laiku pa laikam nav uzskatījis kaut ko traku? Ļaujiet emocijām nonākt jūsu dzīvē, un jūs redzēsiet, ka esat daudz laimīgāks. Iegādājieties sev biļeti uz vietu, kurā ir nenosakāms nosaukums, iegādājieties šo dārgo kreklu, kas jums patīk tik daudz, vai krāsojiet matus tādā krāsā, kādu jūs vēlaties.

Izkāpšana no rutīnas var būt ļoti vienkārša, ja mēs to tuvojamies ar oriģinalitāti. Dzīve ir pārāk īsa, lai domātu par to, ko viņi teiks. Tāpat, ja jūs to nedarīsiet tagad, jūs nekad to nedarīsiet. Ņemiet brīdi absolūtā laimi, lai iemestos baseinā, lai nebaidītos, lai atgrieztos.

Sazināties ar dabu

Ļoti svarīga ir saskare ar dabu. Dodoties bieži, lai pastaigāties pa laukiem, pludmale vai kalns sniedz labumu jūsu elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmai. Arī, elpošana svaigā gaisā ir labs veids, kā atpūsties un aizmirst problēmas.

Ja iespējams, mēģiniet iet skriešanai vai staigāt trīsdesmit minūtes dienā. Drīz jūs sāksiet pamanīt pārmaiņas un arī tas stiprinās locītavas. Šīs nelielās fiziskās izmaiņas palīdzēs izvairīties no tādām problēmām kā liekais svars vai aptaukošanās.

Mainiet savus grafikus

Vienkārša rīcība, mainot savus grafikus, var būt milzīga atšķirība. Mūsu ķermenis tiek izmantots, lai neizkļūtu no rutīnas, tāpēc, veicot nelielas izmaiņas, jūsu prāts šķiet milzīgs.

Tiny žesti, piemēram, darba maršruta maiņa mājās; satikties vakariņās ar draugu, kuru neesat ilgi redzējis; stādot sevi jūsu vecāku mājā, lai viņus pārsteigtu, vai vienkārši, lai pēc stundas gulētiešanas varētu būt ļoti nozīmīga jūsu prāta stāvoklī.

Uzrakstiet dienasgrāmatu

Dienasgrāmatas rakstīšana palīdz mums izprast mūsu emocijas, bet tas darbojas arī kā izejas izeja. Atkārtoti noskaidrojot to, ko mēs rakstījām jau sen, mūsu dzīve ir atšķirīga. Vai tas tiešām notika šādi? Vai tas bija muļķības tik ļoti satraucoši??

Mainot perspektīvu uz to pašu redzējumu, ir daudz nopelnu, jo īpaši, ja mēs pieņemam šo citu pašu no pagātnes. Neskatoties uz viņu, mēs no viņa mācāmies, lai nekļūtu par tām pašām kļūdām.

Mūsu rutīnas maiņa ietver dažus upurus, bet tas ir upuris, kas ir vērts ņemt vērā. Mūsu garīgā un emocionālā labklājība ir apdraudēta, un tas ir vērts daudz vairāk nekā jebkurš darbs vai pienākums.

Mums ir pienākums mīlēt sevi un cīnīties par pienācīgu dzīvi, tāpēc neieslēdziet muguru uz vissvarīgāko personu, kas jums būs jūsu dzīvē: jūs.

5 noslēpumi, kas nepieciešami, lai izdzīvotu prasīga rutīna Izdzīvot prasīga rutīna ir situācija, kas var sabojāt garastāvokli un motivāciju. Ir dažas darbības, ko varat veikt Lasīt vairāk "