Ziniet garlaicības priekšrocības!

Garlaicība nav ļoti labi redzama. Faktiski no tā izriet, ka, ja mums ir pārāk daudz laika, lai mēs nebūtu organizēti, piemēroti vai produktīvi, jo garlaicība nozīmē laika izšķiešanu, klīst un neko nedarīt. Pat dažreiz mēs varam garlaicīgi būt garlaicīgi ... Kāda dilemma!

Bet Papildus šai negatīvajai garlaicības koncepcijai, kas notiks, ja reizēm tā būtu ieguvusi? Vai esat kādreiz par to domājuši? Varbūt šodien jūs atklāsiet, ka garlaicība nav tik slikta. Let's redzēt, kas tas ir.

"Paaudze, kas nevar izturēt garlaicību, būs mazvērtīgas paaudzes".

-Bertand Russell-

Dodiet laiku

Grūtība nozīmē, ka mums ir laiks, un nav labāka veida, kā to izmantot, nekā veltot sevi sev.. Piemēram, nedarīt neko pēc stresa un smagas darba dienas vai aizņemtas dienas ir labākā iespēja atbrīvoties no izsīkuma un garīgās noguruma, ko mēs piedzīvojam. Jo, lai gan ir nepieciešams, lai būtu atbildība un ko darīt, garlaicība ir būtiska, lai atvienotos.

Tagad labi,Tas nenozīmē laika izšķērdēšanu. Šos mirkļus var izmantot, lai izietu, lasītu šo grāmatu, ko mēs vēlējāmies tik daudz, vai darīt to, ko mēs nevarējām darīt, kad mēs biju aizņemti ... Īsi sakot, padara garlaicību produktīvu tikai tad, ja domājat un ramblej. Turklāt pēc šiem periodiem mēs atklāsim, kā mūsu ķermenis prasīs darbību un dinamiku, un mēs spēsim reaģēt ar atjaunotu enerģiju.

Tā piedāvā iespēju iepazīt mūs labāk

Šī garlaicība ir negatīva vai pozitīva tikai atkarībā no tā, ko mēs to piešķiram. Tā var būt tukša telpa bez jēgas vai, gluži pretēji, atpūtas un personīgās izpētes telpa, kas ļauj pārdomāt un pat palīdzēt pieņemt lēmumus par mūsu dzīvi.

Garlaicība ir iespēja iepazīt viens otru labāk, kas palīdz mums organizēt sevi un skaidrāk redzēt lietas. Labs laiks, lai redzētu, kā notiek mūsu dzīve, kādas ir jaunās cerības un ko mēs gribam darīt ...

Veicināt pārmaiņas

Kad mēs garlaicīgi, mēs varam brīnīties, kāpēc mēs atrodamies līdzīgi, lai iegūtu atbildi, mēs varam domāt, kas mums jāmaina, lai situācija būtu citāda. Es domāju, mēs varam izmantot šos garlaicīgi mirkļus, lai pārdomātu alternatīvas šai valstij. Jo, lai gan mēs esam teikuši, ka gadījuma garlaicība gūst labumu, tas pats nenotiek, ja tas tiek pagarināts laikā.

Garlaicība ir laba, bet ne katru dienu

Ilgstoša garlaicība izraisa diskomfortu un bezdarbību kas var radīt sarežģītākas problēmas, piemēram, sociālo izolāciju vai lielas depresijas. Tāpēc ir labi, lai jūs garlaikotos, bet ne tā, ka tā kļūst par mūsu rutīnu. Neaizmirsīsim, ka stress, spiediens un pienākumi viņu pareizajā pasākumā liek mums justies aktīviem, animētiem un apmierinātiem, tāpēc mēs no pasivitātes maināmies uz darbību, lai turpinātu augt.

Ļauj sapņot

Vēl viens garlaicības ieguvums ir iespēja sapņot un veidot mūsu mērķu un sapņu skici. Kad mēs sēžam ar neko nedarīt, mēs, visticamāk, nākotnē redzamies, darot to, ko mēs vēlamies. Garlaicība izraisa mūsu radošumu un veicina mūsu motivāciju izpētīt jaunas iespējas.

"Dienasgaisma ir mūsu aizmirstā bērna slēpto radošumu audzēšana"

-Gonzalo Tamayo-

Iegūst priekšrocības mūsu smadzenēm

Kad mēs garlaicīgi, mēs rītam, bet mēs to darām arī tad, kad mēs esam miegoti. Yawning ir ļoti pozitīvs! lai gan tas ir sagrauts. Pēc vairāku speciālistu domām, tas ļauj mūsu smadzenēm skābekli, kas ļauj iekļūt svaigā gaisā, ļaujot mūsu smadzenēm pamosties. Tāpat, ja ņemsim vērā, ka smadzenes patērē lielu enerģijas daudzumu, lai uzturētu saikni starp neironiem, tad žāvētājs būs ērts.

Novērš negatīvu garlaicību

Kā mēs redzējām Gadījuma garlaicība ir laba un nepieciešama. Tie palīdz mums atspoguļot un virzīt savu dzīvi. Gluži pretēji, negatīva vai ilgstoša garlaicība rada diskomfortu un spēj noķert mūs bez mums. Tādēļ ir svarīgi to novērst, jo tie var izraisīt nogurumu un apātiju, no kuras ir grūti izvairīties.

Ļaujiet sev veselīgu un neregulāru garlaicību redzēsiet, kā uzlabojas jūsu dzīve.

Arī, ilgstoši garlaicība var novest pie trauksmes vai stresa par to, ka neko nedarāt un jūtas bezjēdzīgi, kā arī dažos gadījumos depresijai. Tāpēc mēs veicinām nejaušu garlaicību, un gadījumā, ja mēs nonākam apātijā un apātijā, paliksim sevi ar mūsu gribasspēku, lai turpinātu.

Vai jums patīk brīvdienas un brīvais laiks? Jauns pētījums piedāvā gudru padomu, lai uzzinātu, kā baudīt brīvdienas, un neļauj viņiem kļūt par pilnīgu katastrofu.