Uzziniet savas četras pamata emocijas

Bailes, dusmas, prieks un skumjas ir cilvēka būtiskās emocijas. Mēs visi jūtam tos jebkurā laikā, vecumā un kultūrā. Tomēr, lai gan bieži vien tos uzskata par galvenajiem faktoriem, jāatzīmē, ka emocionālā pasaule ir ļoti bagāta. Tādējādi mēs varam runāt arī par sekundārajām emocijām.

Jau daudzus gadus tika pieņemts, ka pamata emocijas bija 6 (skumjas, laime, bailes, dusmas, pārsteigums un riebums). 70. gados septiņdesmitajos gados psihologs Paul Ekman ar savu slaveno pētījumu slēdza šo informāciju. Tomēr citā ļoti nesenā pētījumā, kas publicēts ES. \ T  Pašreizējā bioloģija viņš ievēro Elkmana kļūdu.

Cilvēks, Saskaņā ar pētniekiem Glasgow University, man būtu 4 emocijas, pamatojoties uz un nevis 6. Šis secinājums tika panākts, analizējot plašu cilvēku klāstu vairākās mūsu planētas jomās, kur novērot sejas izteiksmes. Dati atklāja.

Šīs emocijas savukārt, tās ir mūsu ikdienas dienas, jo tām ir liela nozīme mūsu psiholoģiskajā attīstībā. Tas nozīmē, ka pamata emocijas kalpo, lai brīdinātu mūs un vadītu mūs organisma saglabāšanā un socializācijā ar citiem.

"Ir emocijas, kas ir bioloģiski orientētas, un ir sarežģītas emocijas, kas ir piesātinātas ar domām un izziņu"

-Jack Mayer-

Galvenās emocijas: mūsu kalpošanas bioloģiskie mehānismi

Ir viens aspekts, kas jāsaprot vispirms. Galvenās emocijas ir universālas: Mēs visi baidāmies, mēs esam dusmīgi, mēs esam laimīgi un mēs esam skumji. Savukārt katra no tām pilda ļoti vienkāršu funkciju. Kā norāda Bisquerra: "Emocija ir sarežģīts organisma stāvoklis, ko raksturo uztraukums vai traucējumi, kas liek mums veikt kādu atbildi..

Šādā veidā mēs varam saprast, ka pamata emocijām ir šādi mērķi:

• Adaptīvās funkcijas

Tā sagatavo mūs izdot uzvedību un pielāgoties vides prasībām.

• Sociālās funkcijas

Tas palīdz mums mijiedarboties ar citiem, izprast viņu emocijas un šādā veidā sazināties ar apkārtējiem.

• Motivācijas funkcijas

Galvenās emocijas dod mums enerģiju, mērķi, motivāciju, virzās uz konkrētiem mērķiem ...

Nav svarīgi, cik vecs mēs esam, kur mēs dzīvojam vai kur mēs strādājam. Bez izņēmuma mēs visi jūtam pamata emocijas jebkurā brīdī un brīdī.

Nav labas vai sliktas emocijas. Ir tādas emocijas, kas var būt vairāk vai mazāk patīkamas. Katrai no tām ir īpaša funkcija, un viss ir nepieciešams.

Galvenās emocijas Kas ir?

Cilvēka pamata vai primārajām emocijām ir enerģētiskas īpašības. Emocijas ļauj mums rīkoties ar citiem (dusmām un prieku) vai ar sevi (skumjas un bailes). Tad analizēsim četras pamata emocijas atsevišķi, lai uzzinātu viņu specifisko funkciju mūsu dzīvē:

1. Bailes

Tā ir emocija, ko eksperti pazīst kā "atkāpšanās", tā ir iekļauta refleksīvu un tās uzdevums ir brīdināt mūs par draudošām briesmām, vai nu, lai saņemtu to, vai arī radītu mums zināmu kaitējumu.

• Bailes ir viena no galvenajām emocijām, kas ļauj mums savukārt novērtēt, kādas spējas mums ir jārisina situācijās, kuras mēs uztveram kā draudus.
• Ja mēs vispirms iemācīsimies uzzināt un baidīties vēlāk, mēs piedzīvojam piesardzību un mēs noņemsim no panikas, fobijas vai neapdomības.

2. Prieks

Pazīstams arī kā "atvēršanas emocijas". Tā pilda funkcijas palīdzēt mums izveidot saites uz citiem, tāpēc tā ir viena no ekspansīvajām emocijām (blakus dusmām).

To var izpausties dažādos veidos, kas ir visbiežākais maigums, izmantojot saikni starp cilvēkiem caur draudzību, efektu, jutekliskumu, erotiku.

Ja mēs labi pārvaldīsim prieku, mēs varam panākt mieru un pilnību. Ja mēs nezinām, kā labi pārvaldīt, tas novedīs pie skumjas, euforijas vai vilšanās.

"Prieks ir filozofa akmens, kas visu pārvērš par zeltu."

-Benjamin Franklin-

3. Skumjas

Tā ir atsaukuma grupā, un tā ir pazīstama kā visprasīgākā. Vienmēr pamaniet kaut ko, kas noticis pagātnē, un tās uzdevums ir palīdzēt mums apzināties kādu lietu, situāciju vai personu, kuru mēs esam zaudējuši vai ilgi.

Skumjas arī palīdz mums ļaut aiziet un atbrīvot to, kas mums nav piederīgs vai padara mūs sliktu. Visbeidzot, Vēl viena skumjas funkcija ir ļaut citiem mūs pavadīt, izvairoties no pārāk jutīgas vai atkarīgas.

4. Rage

Tā ir otrā ekspansīva emocija. Tas ir impulss, veids, kā kaut ko aizņemt vai kaut ko izslēgt, izņemiet to, kas mūs traucē, ko mēs uzskatām par negodīgiem vai kas mums kaitē.

Dusmas tas nozīmē enerģijas pārslodzi kas dažreiz palīdz mums izpildīt to, ko mēs vēlamies, vai mēs garantējam mūs par draudu nepieciešamību. Tāpēc to ne vienmēr vajadzētu uzskatīt par "negatīvu". Kas notiek, dažkārt, tā vietā, lai palīdzētu mums atrisināt to, kas notiek, dusmas ir viena no galvenajām emocijām, kas kļūst par problēmu, ja mēs paužam savu izpausmi galējā.

Rage būtu sava veida efektīvs tīrītājs visam, kas sver mums. Bet uzmanība, ka mums tai ir jāatzīst, jāpieņem un jāpārvalda pareizi, pretējā gadījumā notiks pretēja.

Tiklīdz mēs esam informēti par pamatjūtību esamību mūsu dzīvē un iemācīties dzīvot kopā ar viņiem, būs vieglāk saprast, ka viņi visi ir pozitīvi.

Katra no šīm emocijām reaģē uz vajadzību un tas pilda mūsu pastāvēšanas funkciju. Mācīšanās klausīties viņus, saprast viņu vēstījumu un pārvaldīt tos, bez šaubām, ir mūsu lielākā atbildība.

11 soļi, lai pareizi izpaustu mūsu emocijas Izteikt mūsu emocijas pareizi ir svarīga mūsu dzīvei, kam ir pozitīvas sekas gan mūsu attiecībās, gan mūsu veselībā. Lasīt vairāk "