Grēku nožēlošana, bezjēdzīga emocija?

“Es esmu izdarījis vislielāko grēku, ko cilvēks var izdarīt. Es neesmu laimīgs. Ka aizmiršanas ledāji mani nolaida un zaudē, nežēlīgi”. Tādā veidā dzejolis ir tiesīgs Atvainojums, rakstījis Jorge Luis Borges. Šajos pirmajos pantos jūs sajūtat nožēlas sajūtu, kas ir dzimusi personā, kad viņš zina, ka viņš ir darījis kaut ko, kas nav pareizs.

Šajās līnijās rakstnieks pauž nožēlu par to, ka laimi laimi. Mūsu ikdienā mēs veicam vairāk ikdienas darbību, kas mums rada nožēlu un nemieru. Ir arī cita veida žēlastības veidi, piemēram, nelielas bažas, kas vienkārši atgādina mums, ka mēs rīkojamies slikti pret mūsu principiem. Ja mēs atrodamies diētā un mēs uzņemamies saldu, mēs jūtam vainas sajūtu par to, ka pievienojām kalorijas, kuras mums nevajadzētu būt mūsu ķermenim.

Atvainojums ir sajūta, kas ir ļoti saistīta ar citu emociju, nožēlu. Mēs visi kļūdām un nožēlojam to, bet ir reizes, kad “vaina” tas kļūst tik smags emocionāls slogs, ka tas var negatīvi ietekmēt mūsu personisko labklājību vai attiecības ar mūsu vidi.

Bet ir autori, piemēram, Wayne Dyer, kas raksturo vainu kā bezjēdzīgu emociju. Dyer apgalvo šo nostāju, pamatojoties uz ideju, ka “vaina nozīmē, ka jūs iznīcināt savus pašreizējos brīžus, kad esat imobilizēts pagātnes uzvedības dēļ”. Tāpēc viņš ierosina pārvērst vainu par mācībām, lai mācītos no mūsu pagātnes kļūdām, lai tā netiktu imobilizēta, bet gan izvēlēties risinājumu šai situācijai, kas rada diskomfortu.

¿PIEPRASĪJIET, KAS NODROŠINĀT VAI NOLŪKOT ROKAS?

Šo negatīvo domu noteikšana būs atkarīga no vairākiem apstākļiem. Ne visām darbībām ir tādas pašas sekas, dažas ir kaitīgākas nekā citas, bet jūs vienmēr varat lūgt piedošanu un mazināt šo kaitējumu. Ir svarīgi, lai viens uzņemtos atbildību par to, ko viņš ir darījis, tāpēc vienmēr būs labāk pieņemt kļūdu, nevis vainot citus par to, ka viņi atbrīvojas no šiem pienākumiem.

Tomēr ir cilvēki ar spēju tīrīt savu sirdsapziņu ar ziepēm un ūdeni. Mēs visi atceramies Pilātu, kas pēc konfliktējošā lēmuma pieņemšanas devās uz izlietni, lai mazgātu rokas. Saskaņā ar eksperimentu, ko veica Mičiganas Universitātes pētnieku grupa ASV, tas var palīdzēt novērst nožēlu. Acīmredzot, kā redzams no šī pētījuma, ziepjūdeni izmanto, lai mazinātu diskomfortu, ko rada, rīkojoties pret to, ko domā..