Stiprināt savu pašcieņu un pārvarēt mazvērtības kompleksu

Mums ir tendence justies mazāk nekā citi. Vide, kurā mēs dzīvojam, un publicitāte, kas mūs ieskauj, liek mums justies mazāk skaistiem, mazāk saprātīgiem, mazāk jautriem utt. Ja jūs šīs emocijas ļausi aizvest sevi, un viss, ko viņi rada, jūs atradīsiet sev dzīvi skumji, lai izvairītos no tā, ka tā stiprinās jūsu pašcieņu.

Es zinu, ka tas nav tik vienkārši darīt, kā jūs vēlētos. Tas nav tikai par izkāpšanu no gultas vienu dienu un sakot:no šodienas nekas neietekmēs mani" Nu, jā, jūs varat pieņemt šo lēmumu, bet diemžēl lietas ne vienmēr iet, kā mēs vēlamies. Tāpēc, Stipriniet savu pašcieņu, sekojot šiem soļiem, un jūs pamanīsiet, ka mazliet nedaudz mazvērtības komplekss pāriet no savas dzīves.

Atzīst, ka dzīvojat ar mazvērtības kompleksu

Es zinu, ka sarežģītība ir atzīt, ka esat mazvērtības kompleksa upuris. Bet atzīst, ka jums ir šī problēma, kas pastiprina jūsu pašcieņu. Protams, vēlāk jums būs jāturpina strādāt, bet tas ir būtisks solis.

Mēģiniet noteikt, kad šis mazvērtības komplekss ir dzimis. No šiem motīviem būs vieglāk izveidot uzbrukuma stratēģiju pret to, kas liek jums justies mazāk

Esmu pārliecināts, ka tas būs grūts un sāpīgs process, bet tas dos jums atslēgas, lai definētu labāko iespējamo veidu. Nebaidieties no tā, ko jūs varat atklāt, domāju, ka ir sliktāk dzīvot, nepieņemot un mīlējot sevi kā jūs.

Identificējiet mazvērtības kompleksa simptomus

Ikreiz, kad jūs sastopaties ar kādu situāciju, kad jūsu mazvērtības komplekss izraisa ļoti specifiskas sajūtas, piemēram, slikta dūša, trīce, pārmērīga svīšana vai nervi.

Stipriniet savu pašcieņu, nosakot šīs sajūtas un dodot jums minūti, lai tās analizētu: Kāda ir situācija? Ko jūs atceraties? Kā tas ierobežo jūs? Ko jūs varat darīt, lai turpinātu?? Neatstājieties no šīm sajūtām, tās ir lieliskas, jo tās ļauj jums apzināties, ka jūs saskaras ar kaut ko reālu un viņi ved uz ceļu, kas stiprina jūsu pašcieņu.

Pietura redzēt savu kompleksu

Stipriniet savu pašcieņu, novēršot visu jūsu uzmanību no tā, ko jūs komplekss. Lielākā daļa kompleksu piedzimst no fiziskām īpašībām, kas liek mums justies slikti par sevi. Bet ļaujiet man pateikt jums noslēpumu: daudzas reizes, kas liek jums neērti, citiem nav.

Skatiet situāciju no ārpuses un jūs sapratīsiet, ka tā ir taisnība. Atrodieties tuvu kādam, ar kuru jums ir lieliskas attiecības, un jautājiet viņam, vai ir kaut kas no sevis, kas padara viņu sarežģītu. Jūs atklāsiet, ka tas, kas jums šķiet tik nopietns, nav tik nopietns vai ka jūs to neapzinājāties. Tas pats attiecas uz jums

Tas, kas jums šajā brīdī ir nepieciešams, ir mazāk svarīgs tam, kas jums nepatīk. Iedomājieties, ka tas nav un turpiniet savu dzīvi kā vienmēr. Sākumā tas maksās jums kādu darbu, bet šī attieksme laika gaitā nostiprina jūsu pašcieņu.

Pievērsiet uzmanību kaut ko pozitīvam

Jo vairāk laika tērējat, domājot par to, kas jums nepatīk, un kas liek jums justies pašapziņas, jo mazāk vēlaties dzīvot dzīvē. Veicina un stiprina jūsu pašcieņu ar aktivitātēm, kas jums patīk. Ja jums tagad nav nekādu vaļasprieku, ir pienācis laiks meklēt vienu.

Atrodiet jaunas kaislības, piemēram, vieglatlētiku vai praktizējiet vecos ieradumus, piemēram, glezniecību vai vienkārši dodieties kopā ar draugiem. Jūsu kompleksi būs tikpat svarīgi, kā jūs tos atļaujat, tāpēc atņemiet iespēju ietekmēt jūs. Vai esat domājuši, ka varbūt tas, ka jums ir tik nopietns "defekts", tiek uzskatīts par raksturlielumu, kas padara jūs unikālu citu acīs??

Stiprināt savu pašcieņu

Sliktākā lieta, ko jūs varat darīt savā dzīvē, ir pārtraukt dzīvi komplekss. Jūs esat interesants cilvēks ar daudzām īpašībām, kas var kaut ko dot tiem, kas atrodas jums apkārt. Neaizveriet sevi dzīvē un līdzāspastāvēšanai ar citiem tikai tāpēc, ka jums nepatīk kaut kas par sevi. Mums visiem ir trūkumi, kas mums nepatīk, bet laimīgas dzīves noslēpums ir mācīšanās dzīvot kopā ar viņiem.

Stipriniet savu pašcieņu Atcerieties, ka vienīgā persona, kas izlemj, kā tu dzīvo savu dzīvi, ir jums. Vai vēlaties pilnībā slēpt vai dzīvot? Es ieteiktu jums izvēlēties otro iespēju un katru dienu dzīvot tā, it kā tas būtu pēdējais

Uzziniet, kā atklāt un izārstēt savu iekšējo bērnu. Zaudējot dzīvības prieku, spontanitāti vai ikdienas ilūziju, dažreiz mūs pārvērš par "ievainotu" pieaugušo, kas ir atvienots no sava bērna, lasīt vairāk.