Vingrošana ārā palīdz dziedēt sabojātu sirdi

Neveiksmīgas attiecības sāpošas sāpes ir viena no lielākajām ciešanām, ko mēs varam piedzīvot. Sajūta, ka grunts bedrē ir sabojāta sirds, izslēdz mūsu spēkus un neļauj mums redzēt tālāk.

Lielisks veids, kā atveseļoties no tukšuma, ko izraisa sentimentāls pārtraukums un palīdz dziedināt mūsu sirdi, ir izmantot, it īpaši brīvā dabā. Iemesls tam ir tas ļauj atbrīvot visu ķermenī uzkrāto spriedzi un arī bombardēt smadzenes ar endorfīniem, neirotransmiteri, kas ir atbildīgi par to, lai mēs justos labi un mazinātu sāpīgas sajūtas, gan fiziskas, gan emocionālas. Redzēsim to dziļāk.

Prāta-ķermeņa savienojums

Kad mēs dzīvojam sentimentālā pārtraukumā, emocionālās sāpes mūs pārņem, provocējot fiziskās reakcijas mūsu ķermenī. Faktiski vairāki pētījumi to apgalvoSmadzeņu zona, kas tiek aktivizēta, fiziski ievainojot, ir tāda pati kā tad, kad mēs piedzīvojam mīlošu noraidījumu vai kāds, ko mēs mīlam.

No tā izriet, ka visas mūsu prāta sajūtas un emocijas ietekmē mūsu ķermeni, un tādā pašā veidā stress un fiziskā nogurums ietekmē mūsu prātu.

Ķermenis un prāts ir saistīti, strādā kopā un ietekmē viens otru, tomēr mēs vēlamies to noliegt. Tādējādi fiziskā vingrinājuma efektivitāte salauztas sirds dziedē izriet no šīs dziļās saiknes. Tāpēc, Kad mēs rūpējamies par mūsu prātu, mēs rūpējamies par savu ķermeni un otrādi, kad mēs rūpējamies par savu ķermeni, mēs arī rūpējamies par mūsu prātu.

Tomēr brīvā dabā nodarbošanās ir daudz ieteicamāka, ja runa ir par bojātu sirdi nekā jebkura cita veida darbība. Vienkāršs fakts, ka iet pa dabu, rada virkni papildu priekšrocību, ko nevar atrast nekādā citā veidā.

Āra treniņš piedāvā lielisku iespēju dziedēt emocionālās sāpes. Palīdz samazināt dusmas un skumjas sajūtas, kas pavada salauztu sirdi.

Āra nodarbības atvieglo dusmas un dod mums cerību

Kā mēs teicām vingrinājums palīdz mums grūts uzdevums, ka šūšana sirds daļas, ko sabojājis pārtraukums, un daudz vairāk, ja tas ir ārā, dabas vidū, sniedzot mums lielas mācības.

Kad mēs saskaramies ar pūlēm, kas paredzētas rase, gājiens vai jebkurš cits vingrinājums dabiskajā vidē, mēs nekavējoties atgūstam savu patieso vietu pasaulē. Mēs vienlaikus esam nenozīmīgi un spēcīgi, mēs esam tīras dzīvības enerģija.

Katrs bedrītis, katrs akmens, katrs lēkums, kuru mēs pārvaram, ikviens mērķis, ko mēs sasniedzam, un ikviens izaicinājums, ko mēs sasniedzam, ir iekarošana, kas mazina mūsu dusmas, endorfīnu segregāciju,un ka viņš mazliet pameta to, lai dotu ceļu cerībai. Tādā veidā mēs atjaunojam sevi iekšā, mēs tīrām savas brūces un laika gaitā atgūstam savas būtnes apziņu un galu galā, mūsu būtību..

Vingrinājums ir piemērs tam, ka neatlaidība un pūles ir vērtīgas, lai uzlabotu sevi un atjaunotu mūs.

Dabā mēs varam atrast daudzas atbildes. Atbildes, kas dos mums jaunas iespējas, kas novedīs dusmu negatīvo enerģiju uz pozitīvu enerģiju, lai virzītos uz priekšu.

Daba palīdz mums paplašināt perspektīvu

Ne tikai brīvā laika pavadīšana mazinās mūsu dusmas, bet arī palīdzēs mums gūt perspektīvu par mūsu dzīvi un atrisināt mūsu problēmas un grūtības. Tikšanās ar dabu un apstāšanās, lai novērotu tās skaistumu, nomierina mūs un tas padara mūs paplašināt mūsu perspektīvu.

Pateicoties visvienkāršāko un ikdienas skatījumu novērošanai, visbiežāk sastopamajiem elementiem un harmonijai, kas parādās, neskatoties uz lielo milzīgumu, mēs varam saprast lietas, kuras varbūt mēs nekad neesam apsvēruši.

Viss, ko mūsu piecas dabas sajūtas savāc, var novest pie meditatīvas valsts caur kuru mēs spēsim iztīrīt prātu, mazināt trauksmi un kā mēs esam redzējuši klusumu. Vingrošana dabā var kļūt par mūsu miera patvērumu. Tās vienkāršība un lieliskums, tā pārpasaulība un "efemeritāte", tās cikli ... tas viss palīdz mums paplašināt mūsu izpratni par lietām un atšķirt svarīgo no aksesuāra.

 "Cerība pieaug kā fēnikss no šķelto sapņu pelniem".

-S.A. Sachs-

Daba palīdz piedot

Pēdējais un ne mazāk svarīgais, Vingrošana dabas vidū liek mums dziedināt mūsu aizvainojumu par visu, ko esam dzīvojuši. Vingrinājuma radītais labklājības stāvoklis kopā ar brīnišķīgo miera spēku, ko daba mums nodod, palīdz mums atrast jaunu cerību un kopā ar to, spēju piedot. Tā kā piedošana prasa cerību un domā, ka ir labāka vieta, kas atrodas ārpus sāpīgas tukšuma, kas piedzīvojusies pēc plīsuma.

Kā mēs redzam Vingrošana ārpus telpām iztīra mūsu prātu, mazina emocionālās sāpes un dod mums iespēju turpināt. Jo, lai gan mūsu sirds ir salauzta, mēs vienmēr varam atrast vislabāko veidu, kā to piešūt, jo vingrinājumi un daba ir viena no labākajām kombinācijām..

Lai pārvarētu pārtraukumu, mainiet savu mentalitāti Daži cilvēki ir labāk spējīgi uzlabot savu tēlu un pāriet pēc pārtraukuma, bet citi pārdzīvo mēnešus. Kas atšķiras? Kā vislabāk pārvarēt pārtraukumu? Lasīt vairāk "