Vingrošana palīdz izpausties atmiņā

“Vīriešu sana corpore sano”. ¿Vai jūs zināt, ko nozīmē šis latīņu valodas teikums? Būtībā, tā turpina teikt, ka tik ilgi, kamēr mums ir a prāta veselība un pilnveidošanās, tas arī pozitīvi ietekmēs mūsu ķermeni. Un arī otrādi. Un tas, ka līdzsvars starp ķermeni un prātu notiks ilgtermiņā baudīsim daudz veselīgāku dzīvi.

¿Un kā mēs to varam sasniegt? Nu, izmantojot uzturvielu, kas bagāta ar barības vielām, un jo īpaši, izmantojot to. Caur to, papildus iegūt fizisko izturību, Tas dos mums arī citas lielas priekšrocības, piemēram, uzlabojot mūsu īstermiņa un ilgtermiņa atmiņu. ¿Vai jūs neticat? Nu turpiniet lasīt tālāk.

Atmiņa no “katru dienu”

Šo atmiņas veidu parasti sauc par “darba atmiņa ", un tas ir tas, kas sniedz informāciju mūsu smadzenēm par to, ko mēs darām tieši tagad. Kā pabeigt teikumu, kas mums ir jādara tālāk, kāda atslēga mums ir jānospiež uz tastatūras ... Īsi sakot, tas ir ļoti īstermiņa atmiņas veids, kas ļauj mums rīkoties ātri un precīzi.

Ja mēs to darām Vingrojiet katru dienu, mazāk intensīvā veidā un vismaz 30 minūšu laikā ir pierādīts, ka šāda veida atmiņa darbosies labāk, dodot mums labāku labumu.

Ilgtermiņa atmiņa

Šāda veida atmiņa ir daudz sarežģītāka un var aptvert daudz vairāk prāta lauku. Ir jāsaprot, kas ir mūsu smadzenēs, lai jūs varētu atcerēties daudz vēlāk.

Ja jūs izmantojat nepārtraukti, nevis ļoti intensīvi, pārliecinieties, ka vismaz ilgtermiņā šāda veida prāts būs daudz stiprāks. Ja vēlaties to pārbaudīt. Lai to izdarītu, mēģiniet iegaumēt vairākus vārdus angļu valodā, ko vēlaties mācīties, braukšanas laikā vai braucot ar velosipēdu. Jūs redzēsiet, kad esat beidzis, jums ir skaidrākais prāts, lai iegūtu jebkādas zināšanas.

Kā jūs esat nopircis, izmantošanas priekšrocības ir bezgalīgas. Un vairāk šajā konkrētajā gadījumā, kur jūs varat “nogalināt divus putnus ar vienu akmeni”, valodas apguve.

¿Un jums? ¿Vai vēlaties to īstenot praksē? Tātad, kad septembris ierodas, izvirziet dažus mērķus, un viens no tiem ir īstenot. Sākot to, es esmu pārliecināts, ka ilgtermiņā jūs jūtaties labāk gan fiziski, gan emocionāli.

Image pieklājīgi no ximepli