Trauksme ir klusa epidēmija

Ir tik daudz sāpju izpausmju un tik bieži konsultācijas par to cēloni, ka vairāki eksperti to jau apzīmē kā patiesu epidēmiju. Tas ir jūtams daudzos veidos: miega grūtības, panikas lēkmes, plašs fobiju klāsts utt. Tas, kas viņiem ir kopīgs, ir tā, ka bēdīgs bailes, ka katru dienu uzbrūk.

Saskaroties ar šo parādību, veselības pasaule jau ir izstrādājusi vairākas atbildes. Ir nozīmīga zāļu piegāde. No vienas puses, ir tradicionālās: farmācijas laboratorijās izstrādāta anksiolītisko spēku armija, kas sola samazināt trauksmes devu. Tomēr šīs zāles papildus nežēlīgām blakusparādībām parasti piedāvā tikai pagaidu risinājumus. Tas nozīmē, ka tiem ir ietekme tikai tad, kad tie tiek uzņemti.

"Brilles glābj vairāk cilvēku nekā upēs"

-Georg Christoph Lichtenberg-

Ir arī milzīgs alternatīvo zāļu piedāvājums: "Naturisti", homeopātiskie un bioenerģiskie risinājumi. Tas, protams, neskaitot visus mājas aizsardzības līdzekļus pret ciešanām: baldriāna ūdens vai citronu balzams, siltas ūdens vannas un visa veida tradicionālie triki. Tomēr neviena no tām, šķiet, nedarbojas vispār.

Ciešanas epidēmija ir dzimis kolektīvā prātā

Visi fenomeni, kas notiek prātā, tiek atspoguļoti organismā. Lielāko daļu laika tas notiek tādā secībā: vispirms prātā, tad ķermenī. Tikai nelielā gadījumu skaitā notiek pretējs notikums: vispirms ķermenī un tad prātā. Tas notiek, ja, piemēram, jums ir ļoti augsts drudzis vai ir uzņemta viela, kas maina jūsu uztveri, cita starpā.

Tādējādi intervences ar psihofarmakozi panākumu ceļš ir ierobežots. Tie samazina simptomu, tas ir taisnība, bet tie neatrisina cēloņus, kas to izraisa. Jebkura veida medikamenti jāuzskata tikai par ierobežotu un pagaidu palīdzību, nevis kā galīgu risinājumu.

Reālais risinājums parādās tikai tad, ja tiek uzbrukts patiesais ciešanas cēlonis. Problēma ir tā, ka, pēc daudzu ekspertu domām, pašreizējie laiki kopumā rada satraukumu kaudzēs. Viss notiek ar vertigo pakāpi un psiholoģiskajiem instrumentiem, ko mēs nesasniedzam, lai apstrādātu realitāti tajā pašā tempā. Tāpēc tagad satraukums nav individuāla problēma, bet patiesa epidēmija.

Kāpēc tiek uzskatīts, ka tā ir "klusa" epidēmija?

Viens no sarežģītākajiem šīs ciešanas epidēmijas aspektiem ir tas, ka to ir ļoti grūti verbalizēt. Katrs indivīds uzskata, ka ikdienas nemierīgums iekšā, kas neļauj viņam gulēt, uztur viņu sliktā noskaņojumā vai liek viņam iegremdēt tirāniskajās kārtās. Bet tajā pašā laikā šai personai ir grūti saprast, ko viņš uzskata.

Katra persona jūtas kā tad, ja kaut kas paliktu. Svars, ko viņš gribēja atbrīvot no sevis, bet nevar pilnībā identificēt. "No kurienes nāk šī svara sajūta, pārmērīga? Kur tas balasts? Vai es būšu darbā, kas man nav piemērots? Varbūt attiecības ar citām ir negatīvas? Kur man vajadzētu censties justies labāk? ”... Šie ir jautājumi, kas nonākuši bez uzaicinājuma.

Tā kā eksistence ir pilnīgi saspiesta ar kaut ko, kas nav nepieciešams. Šī sajūta ir līdzīga tai, kas rodas, kad mēs nonākam pārpildītā, šaurā telpā ar nevajadzīgiem objektiem. Mēs zinām, ka kārtība ir jānovieto, bet ir tik daudz ko organizēt, ka mēs nevaram identificēt izejas lodziņu.

No epidēmijas līdz indivīdam

Zinātne ir centusies izstrādāt vispārējus vai standartizētus risinājumus. Galu galā, tas ir jūsu lieta: universālu risinājumu iegūšana konkrētām problēmām. Tomēr, kas saistīts ar cilvēka subjektīvību, šāda veida pieejas bieži ir ļoti neveiksmīgas. Visbeidzot, viņi neko neatrisina.

Tieši tāpēc pastāv sāpju epidēmija, un tāpēc epidēmija notiek ar klusuma komplicitāti, kas rodas no katras pieredzes radītās drāmas.. Atbildi uz šo problēmu var sniegt tikai katra persona, pa vienam. Visiem gadījumiem nav risinājuma. Nav tādas burvju vai universālas formulas, kas būtu vienlīdz efektīva ikvienam. Katram ir jāatrod savs veids, kā atrisināt savu miega trūkumu, viņa apspiešanas sajūtu un nosmakšanu, viņa atkārtotu kairinājumu ...

Arī katram ir jāsaprot, ka, lai atrisinātu viņa ciešanas, pirmais, kas viņam jādara, ir saskarties ar jaunumu, tukšumu. Ir absolūti nepieciešams, lai jūs padarītu pārtraukumus ar parasto: tas ir vienīgais veids, kā sākt atstāt vietu garīgajā telpā, kas ir saspiesta. Labs risinājums ir arī terapija, kas atbrīvo izteiksmi, kā arī relaksācijas vingrinājumi, kas palīdz atvērt šo logu prātā, kas ir ļoti uzlādēts.

Vai jūs zināt, kā sāpes maina jūsu dzīvi? Vai jūs kādreiz esat jutuši, cik bieži jūs satraukāt? Tas ir normāli, bet tam vajadzētu būt pasažierim! Novērst ciešanas no jūsu un jūsu dzīves daļu maiņas. Lasīt vairāk "

Attēli pieklājīgi no César Biojo