Trīs eses likums ir brīvs, smaids, jūtas

Trīs "eses" likums mums piedāvā vienkāršu, bet vērtīgu mācību. Saskaņā ar šo priekšlikumu, dzīvē jums ir jāiemācās atlaist, jo, kad jūs atlaidīsiet, mēs dodam ceļu uz savu potenciālu. Pēc tam mums jāsmaida, ļaujot mums izveidot savienojumu ar mūsu interjeru, lai radītu optimismu un pārliecību. Vēlāk mums ir jājūt mirklis un jāatveras viss, kas vēl ir.

José Luis Sampedro teica, ka mums visiem ir pienākums meklēt brīvību. Tomēr, un mēs zinām, ka labi, dažreiz brīvība prasa zināmas drosmes devas, un tāpēc mēs ne vienmēr esam gatavi. Kā bērni mēs mācāmies šķērsot ielu, kad gaisma ir zaļa, lai iegūtu vismazāk kopēju divu vai vairāku dabisko skaitļu skaitu, lai diferencētu eukariotu šūnas no prokariotu un tūkstošiem zināšanu, kas ilgtermiņā neatgriežas pārāk daudz mūsu laime un personīgā izaugsme.

"Galu galā, mēs esam tas, ko mēs darām, lai mainītu to, kas mēs esam".-Eduardo Galeano-

Saskaņā ar psihologa Džeimsa O. Prochaska, kas zināms galvenokārt par to, kas ir pazīstams kā Prochaska pārmaiņu modelis un Diclemente, teikto, cilvēkiem ir ļoti agri jāuzsāk divas ļoti specifiskas dimensijas. Šie divi jēdzieni patiešām ir divi pīlāri mūžizglītībai: mēs runājam par neatlaidību un veselīgu pārmaiņu procesu.

No vienas puses, neatlaidība ir spēja apņemties sasniegt mērķi. Tas ir apvienot resursus, motivāciju, laiku un enerģiju šim mērķim, šai sapņai, šai personai. Tagad labi, Dažreiz šī apņemšanās vairs nav jēga, kad vairs nav nekādu labumu, kad mēs paši vairāk apzināmies nepatiesas ilūzijas nekā reālistiski.. Tas būs brīdis, kad mums būs jāpiemēro labi pazīstamais trīs „eses” noteikums.. Redzēsim, ko tas veido.

Trīs „eses” likums par attīstību un emocionālo izaugsmi

Pirms brīža mēs norādījām, ka mūsu izglītībā vai pat mājās saņemtajā audzināšanā neviens mūs sagatavo pārmaiņām. Neviens mums mūs mācīja, piemēram, ko darīt, ja dusmas, vilšanās vai vilšanās mūsos sāpīgi iekrauj. Šī emocionālā mīkla, netīrs un neiespējams atrisināt, bija kaut kas, ko mēs nonācām pie spēka, un pēc tam atstājot to malā, jo nekas nenotika..

Tas ir tik izplatīts un zināms, ka tas nenotika XIX gadsimta Havaju pilsētā. Viņi uzskatīja, ka prāts, ķermenis un dvēsele bija savstarpēji saistīti. Šādā veidā, kas uzkrāj negatīvas emocijas, kas cīnījās ar iekšējām cīņām vienotībā, beidzās ar slimību. Tāpat, lai izvairītos no diskomforta, kas izraisīja bezgalīgas fiziskas un psiholoģiskas slimības, Havaju salas veica iedomātu un brīnišķīgu praksi, ko savāca un aprakstīja Dāvids Kaonohiokala Bray, priesteris, kurš popularizēja un parādīja pasaulei lielu daļu no šīs vietējo kultūru.

Runa ir par melno maisu un trīs "eses" likumu, ka mēs devāmies tieši uz detaļām.

Melnās somas un nepieciešamība atbrīvoties

Kad kāds kopienas loceklis piedzīvoja sliktu laiku, grupa tikās un rīkoja melnās somas ceremoniju. Tas bija tikai tas, ka šī persona skaļi uzskaitīja visu, kas bija satraukts, uztraucies vai baidījās. Katru domu simbolizēja akmens, kas vēlāk tika ieviests šajā objektā.

Pēc tam soma tika aprakti slepenā vietā. Tikai tad, kad šis kopienas loceklis bija izpildījis trīs "eses" likumu, tas simbolizētu melnā maisa atbrīvošanu un iznīcināšanu.. Un pirmais solis bija iemācīties atlaist.

Šī prakse, ka mūsu personīgās izaugsmes anklāvs tiek radīts ar atbilstošu „emocionālu tīrīšanu”. Kā izskaidroja Havaju kopiena, tāpat kā mēs tīrām drēbes, mājās vai ēdam traukus, mums ir jāspēj attīrīt un atbrīvot emocijas, kas mūs ieslodzīja. Ka viņi "netīri" mūs iekšā.

Sirsnīgi smaidiet

Nākamais trīs "eses" noteikuma solis ir smaids. Tādējādi, lai gan smaida zīmēšana uz mūsu sejas nav vienkārša, ja esam uzdrošinājušies atbrīvoties no dažām lietām, ir jāmēģina. Iemesls ir acīmredzams: ja kāds uzdrīkstas atbrīvot negatīvas emocijas un izjaukt saiknes attiecībā uz to, kas vairs nav noderīgs vai nav labvēlīgs, ko viena pieredze ļoti bieži ir tukša.

Tas ir kā apturēts gaisā. Mēs apzināmies, ka aiz mums ir daudz balasta, daudz bagāžas, daudz akmeņu, kas palikuši uz ceļa. Tagad tas, kas mums ir, ir tabula rasa. Lai nepieļautu, ka tukšums vai tukšs audekls mūs biedē, jums ir jāuzdrošinās smaidīt. Jums ir jāpieņem optimisms, kas ir jādara.

Sajūtiet brīvības prieku

Pēdējais trīs "eses" noteikuma atslēga ir visvairāk cerīgākais, atbaidošākais: izjust brīvību. Padomāsim par to, kad pēdējo reizi mēs jutāmies patiesi brīvi? Šī milzīgā sajūta rodas, ja iekšpusē nav svaru. Ja nav melnu maisu, kas aizņem mūsu domas. Tas pastiprina mūsu ķermeni, atņemot mūsu veselību.

Lai sajustu, ka ir jāuztver tagadne, ir uzticēties sevī, ir klausīties sevi un būt ar to, kas notiek. Lai justos kā dzīvot bez bailēm, un tas ir tas, kas mums jādarbojas mūsu ikdienā, kā to darīja vecā Havaju kopiena. Jo tikai tad, kad cilvēks sasniedza pēdējo soli, lai justos brīvi emocionāli, grupa atkal sapulcējās, lai iznīcinātu šo melno maisu, kur viņu bēdas, bailes, dusmas, aizsprostojumi ...

Pārdomāsim to. Pielietosim trīs "eses" likumu dienā.

Ho'oponopono, emocionālās atbildības tehnika Ho'oponopono ir veca koncepcija mūsdienu pasaulē. Tas attiecas uz Havaju mākslu, kurā praktizē piedošanu un emocionālu atbrīvošanu. Lasīt vairāk "