Saikne starp izolāciju un cietušo

Victimism, kas tiek saprasts kā slēpums, kas ļauj mums pievērst uzmanību bezpalīdzīgajam un ļaunajam, mēs esam ļoti kaitīgs. Vairumā gadījumu tā kļūst par stratēģiju, kas nav atbildīga par to, kas notiek mūsu dzīvē. Tas ir, galu galā mēs runājam par veidu, kā izvairīties no augšanas.

Šis veids, kā rīkoties, mēs esam redzējuši kādā no mūsu ģimenes locekļiem. Viņš mēdza izolēt sevi, būt vienatnē un justies slikti par to. Ar šo mēs varam uzdot šādu jautājumu: Vai pastāv jebkāda saikne starp izolāciju un cietušo?

Ja situācija pārsniedz mūs, tas ir normāli, ja jūtaties zaudēti un ar nelielu vai nekādu spēju kontrolēt, kas notiek ar mums. Tiem nav jābūt objektīvi dramatiskiem (piemēram, neatrodiet darbu vai ka mūsu draugi mūs nav uzaicinājuši uz notikumu).

Šī nepatīkamā sajūta var likt mums justies par notikušajiem. Tomēr pēc dažām stundām vai dažām dienām mums ir jāspēj virzīt šo sajūtu prom no mums. Gadījumā, ja tas nenotiks, mēs riskējam pieņemt noteiktus neveselīgus paradumus. Viens no tiem ir izolācija.

Izolācija ir upura upuris

Runājot par izolāciju, mēs atsaucamies uz brīvprātīgu rīcību. Mēs nolēmām patvērumu mājās vai nepalikt kopā ar saviem draugiem dažādu iemeslu dēļ, kas ir tieši saistīti ar sevi. Šāda veida situācijās mēs daudzkārt cenšamies sevi sevi maldināt. Mēs uzskatām, ka citi atstāj mūs malā, kad patiesībā mēs esam tie, kas izvairās no sociālajām saistībām.

Šeit mēs esam tie, kuriem ir jūtama, ka mums ir svarīga kāda, ka, ja mēs pārvietojamies no otras puses, mēs meklēsim mūs. Tas ir tad, kad mēs jūtamies vieni, bez patiesas būtības vai patiešām neesam pirms iziešanas.

"Ja jūs rīkosies kā cietušais, jūs, iespējams, izturēsieties kā tāds".

-Paulo Coelho-

Izolācija palīdz mums palielināt sajūtu, ka mēs esam upuri liedzot mums uzņemties atbildību par to, kas notiek ar mums. Tomēr, kas ietekmē vairāk? Izolācija upurībā vai otrādi?

Patiesība ir tāda, ka izolācija un upurība tiek atgriezta atpakaļ. Ja mēs paši izolējamies, ir ļoti iespējams, ka mēs galu galā jutīsimies upurībā ar to, kas notiek ar mums. Ja mēs jūtamies kā upuri, ir liela iespēja, ka mēs varam izdalīt sevi no citiem.

Izolācija un upurība tiek atgriezta atpakaļ. Novirzoties no citiem, ir ļoti iespējams, ka mēs galu galā jutīsimies upuris, un, ja jebkurā laikā mēs jutīsimies šādā veidā, ir ļoti iespējams, ka mēs galu galā izolējam sevi.

Iemesli, kāpēc mēs attālināmies no citiem

Lai gan mēs saprotam izolāciju kā faktu, kas iegūts no mājās ieslēgta un nevēlas redzēt ikvienu, patiesība ir tā, ka tas notiek daudz tālāk. Tālāk mēs redzēsim dažus iemeslus, kāpēc mēs izolējam sevi un kāpēc tas liek mums palielināt sajūtu, ka mēs esam upuri:

• Mēs izolējam sevi no citiem, lai justos slikti- lai gan šķiet absurdi, ja mēs esam upuri, mēs izolēsim sevi, lai uzlabotu šo sajūtu, ka "neviens mani mīl", "viņi mani ignorē", "viņi neuzticas man" vai "Es neesmu neko vērts"..
• Mēs meklējam fizisku un emocionālu attālumu: fakts, ka sevi pārtraucat vai atsakās no konkrētām saistībām, ir veids, kā nesaskarties ar citiem cilvēkiem. Uzziniet, kā viņi turpina savu dzīvi un cieņu, ko mēs vēlējāmies izolēt, piešķirot mums vietas, un tas tiek izmantots, lai palielinātu sajūtu par upuriem.
• Mēs vēlamies pievērst uzmanību: izolāciju un cietušo var izmantot, lai "citi nāk pie manis". Parasti notiek tas, ka tas parasti nenotiek, vai, ja tā notiek, cilvēki, kas cenšas tuvoties, vienmēr saņems negatīvu vai „nē”. Tas liks mums justies vēl vairāk upuru, kas notiek ar mums.

Komforta zona izolēti un cietušā

Viens no iemesliem, kāpēc mums ir tik grūti iziet no šīs pieņemtās upuru lomas, ir tāpēc, ka ir mūsu komforta zona. Mēs sūdzamies, mēs sūdzamies, bet mēs neko nedarām, lai mainītu situāciju, ko mēs piedzīvojam.

Kā raksta arī Maximiliano Hernández Marcos savā rakstā Victimization, jauns dzīvesveids. Mēģinājums raksturot, "Šis upuru uzplaukums pēdējās desmitgadēs liecina, ka mēs nerunājam par īstermiņa sociālo tendenci, bet gan ar dominējošu mentalitāti" Ja situācija ir tik nopietna, ko mēs varam darīt??

Kad mēs izolējam sevi, nevis sakām "jā" mūsu draugu lūgumam iziet naktī, mēs sakām "nē" tikai, lai palielinātu šo sajūtu par to, ko es vienkārši jūtu. Problēma ir tā, ka mēs esam vienīgie, kuriem ir slikts laiks un kas nav laimīgi.

Veikt pirmo soli

Lai izietu no izolācijas un upuriem, ir ļoti svarīgi sākt pieņemt konkrētus pasākumus, kuros ir ļoti ieteicams, ka profesionālis mūs pavadīs. Tas mums nodrošinās dažus instrumentus, lai izkļūtu no šī cauruma, kurā mēs esam iegremdējušies un no kuriem mēs uzskatām, ka mēs nevarēsim atstāt.

Pirmais solis ir vissmagāk dotais, bet visvērtīgākais. Vispirms mums ir jāsamazina viss, kas liek mums justies cietušajiem. Lai to iegūtu, ir laba ideja pārskatiet mūsu uzskatus, apšaubiet viņus un izmetiet tos, kas tikai piedāvā mums sāpes un ciešanas.

Pēc tam ir pienācis laiks atvērt vietu jaunajam (vispirms tas var izmaksāt mums). Komforta zona var kļūt ļoti pievilcīga un vienmēr liks mums uzskatīt, ka "mēs nejūtamies par to" vai "Es esmu ļoti noguris" vai "Es jūtos neērti". Tomēr ceļojumi uz otru pusi ir tā vērti.

Es sūdzos, jūs sūdzaties ... mēs visi sūdzamies Sūdzības ir kļuvušas par mūsu parastajiem pavadoņiem. Bet, ja kaut kas mums nepatīk, ir mēģināt to mainīt, nevis nožēlot ... Lasīt vairāk "