Pozitīvas emocijas ir labākais ierocis pret nelaimēm

Mēs mācām bērnus lasīt, rakstīt, kleita vai braukt ar velosipēdu utt. Bet kā ar jūsu emocijām? Izglītošana pozitīvās emocijās var kļūt par laimes atslēgu. Pozitīvas emocijas veicina cilvēku izturību pret nelaimēm. Cilvēki, kas, saskaroties ar nelaimēm, saliek, bet nesalauž, spēj izjust pozitīvas emocijas pat stresa situācijās.

Daudzām garīgās veselības problēmām ir emocionāla izcelsme, pārpratusi un represētas emocijas bojā mūsu ķermeni un prātu. Emocijas vienmēr ir „izglītotas”, atšķirība ir tāda, ka viņi var izglītot sevi, labu vai sliktu, vai arī jūs varat apzināti tos ietekmēt, palīdzot mums saprast, pārveidot un regulēt savas emocijas.

Spēja apturēt un nedarboties uz pirmo impulsu ir kļuvusi par izšķirošu mācīšanos ikdienas dzīvē

Izglītot emocijas

Mācīšanās emocijās ir izglītība mūžam. Emocionālā inteliģence sastāv no vairākām prasmēm, lai atpazītu savas emocijas un citu cilvēku emocijas, kā arī lai tās pareizi pārvaldītu.

Pirms dažiem gadiem emocionālā izglītība bija mācīšanās apspiest noteiktas emocijas un neļaut viņiem izpausties publiski. Tomēr par laimi mazliet mēs sākam atklāt emocionālo inteliģenci, lai piešķirtu tai svarīgu nozīmi, kas ietver pareizu emociju izpausmi, nevis to apspiešanu.

Ideāls veids, kā samazināt nākotnes vardarbības līmeni un palielināt altruisma līmeni, ir agrīna sociālā un emocionālā mācīšanās. Ja bērns spēj noteikt, kādas ir viņu jūtas un viņu vienaudžu izjūtas, viņi zinās, kā atbilstoši reaģēt uz viņiem un kalpos par pamatu viņu sociālo prasmju uzlabošanai: zināt, ko darīt, kad tā notiek.

Šeit notiek bērnu ar sociālisma problēmām integrācija, jo viņš saprot, kā citi jūtas un citi saprot, kā viņš jūtas. Arī, Zinot, kā izpaust emocijas, jūs nedarīsiet bērnu bez balss, tas ir bērns, kurš lūdz palīdzību, ja viņš jūtas apdraudēts vai apdraudēts.

"Neaizmirsīsim, ka mazās emocijas ir mūsu dzīves kapteiņi un mēs tos paklausām, neapzinoties to"

-Vincent Van Gogh-

Cik pozitīvas emocijas mums palīdz?

Pozitīvas emocijas atvieglo uztverošu, elastīgu un integrējošu domāšanas modeļu ieviešanu, veicinot jaunu situāciju un uzvedības parādīšanos. Ir ļoti iespējams, ka šis domāšanas veids ir bijis pirms lielajiem atklājumiem un svarīgākajiem sasniegumiem cilvēces vēsturē.

EIr grūti iedomāties, ka Michelangelo tiek izlaupīts, kamēr glezno Siksta kapela, neskaidru Ņūtonu zem āboliņa, Edison, Marie Curie, nomākts laboratorijās. Gluži pretēji, ir viegli iedomāties, ka viņi domā par iespējām un alternatīvām, apvienojot neiespējamus a priori elementus, kas absorbēti viņu uzdevumā, satraukti, domājot par to virzību uz vēlamo mērķi un pilnīgu jēgu tiem..

Šajā pašā rindā ir pierādīts, ka Aknu slimības diagnostika bija precīzāka, ja ārsti jutās labi  (Fredrickson, 2003). Ar "veiksmīgākiem" šajā pētījumā viņi norādīja, ka ārsti aizņēma mazāk laika, lai integrētu lietas informāciju un ka viņi bija mazāk orientēti uz sākotnējām domām un tādējādi padarītu diagnozi mazāk priekšlaicīgus.

Pozitīvas emocijas palīdz mums ne tikai justies labāk par sevi, bet arī uzlabot mūsu personīgās prasmes un kompetences. Pozitīvu emociju piedzīvošana katru dienu palīdz mums justies arvien vairāk pasaules laimes stāvoklī.

"Emocijas ir kā savvaļas zirgi. Tie nav paskaidrojumi, kas palīdz mums virzīties uz priekšu, bet mūsu vēlme virzīties tālāk. "

-Paulo Cohelo-

Atrodiet laimi, izmantojot pozitīvas emocijas. Atrodiet laimi vienkāršā veidā. Nenozīmīgajos ikdienas brīžos, kas ietver sevī pozitīvās emocijas. Lasīt vairāk "