Represētās emocijas tiek ierakstītas mūsu ķermenī

Vai mēs tiešām zinām, kas notiek mūsu prātā? Vai mēs pazīstam sevi? Vai mēs zinām, kā kontrolēt, kas notiek mūsu iekšienē, lai tas negatīvi neietekmētu tos, kas ap mums? Vai mēs tiešām zinām, ko mēs jūtamies un kā mēs to visu jūtam? Zinot mūsu represētās emocijas, būs mūsu visspēcīgākais ierocis, lai uzzinātu un izprastu mūsu uzvedību.

Pateicoties neiroloģijai, kopš 20. gadsimta beigām sākās atrisināt un atklāt nervu ķēdes un smadzeņu darbību saistībā ar emocijām. Mūsu veids, kā sajūtam, ir pelnījis nozīmi, emocijas vairs nebija vienkāršas automātiskas reakcijas, bet sāka pievērsties zinātnes jomā, kad runa ir par cilvēku uzvedību..

Tajā brīdī ideja sāka stiprināt spēku, ka bija patiešām nepieciešams, lai sāktu mācīt sabiedrību spējā identificēt, saprast un pārvaldīt emocijas, lai novērstu to, ka tās kļūst par represētām emocijām, kas ved mūsu uzvedību..

"Katra apspiestā emocija slepeni atstās iespaidu uz mūsu uzvedību ar emocionāliem modeļiem, kas lemj par mums".

-Elsa Punset-

Tāpēc šobrīd mēs piešķiram tik lielu nozīmi mūsu represēto emociju zināšanām, jo ​​tas nozīmē pazīstiet sevi un dod mums iespēju identificēt, kas notiek mūsu iekšienē, lai to pārvaldītu un atbalstītu to, ko mēs jūtam.

Izpratto emociju izpratne ir mūsu identitātes apzināšana

Zināt, kas notiek mums, ir pazīt sevi. Represētās emocijas ir tās, ko mēs nevēlamies uzklausīt vai kurām mēs tām piešķiram neskaidru nozīmi; tomēr tie ir tie, kas uzņemas lielāku spēku un tos, kas galu galā noved pie mūsu uzvedības un domas.

"Tas, ko jūs noliegt, iesniedz jums. Viss, kas mums notiek, pareizi saprotams, ved mūs pie sevis..

-Carl G.Jung-

Mūsu emociju apzināšana dod mums iespēju zināt, kāpēc mēs rīkojamies vienā vai otrā veidā. Katra no tām filtrē situācijas atbilstoši savām izjūtām, tāpēc katra no tām darbojas citādi. Mūsu pieredze liek mums redzēt pasauli īpašā un unikālā veidā. Katra situācija mums rada atšķirīgu emociju, un tāpēc sevi apzinot, mēs saprotam, kā mēs rīkojamies.

Kad mēs apspiežam emocijas, piemēram, dusmas, kad mēs ļaujam sevi aizvest bailes, kad mēs neļaujam sevi būt skumji, kad atriebība ir aizturējusi vai sāpes, mēs dodam ceļu uz nepārvaldītu emociju neatkarīgu darbību, nevis pārvalda, un tas būs tad, kad viņi ar savu rīcību runās paši par sevi.

Stanfordas universitātes veiktais pētījums par emocijām atklāja, ka tie ir indivīdi, kuriem ir tendence apspiest savas jūtas, reaģēja ar daudz lielāku fizioloģisku aktivāciju situācijās, kas izraisa citus, kas, piemēram, parādīja nemieru vai dusmas.

Šī iemesla dēļ ir arī normāli tās personas, kas neizrāda savas jūtas vai kam ir grūtības to darīt, rada vairāk somatisku problēmu piemēram, muskuļu spriedze, galvassāpes, dermatoloģiskas reakcijas vai sarežģītākas slimības. Jūsu emocijas pagriežas un meklē veidu, kā mums novirzīt mazāk funkcionālas metodes.

Mūsu ķermeņa un prāta atmiņa

Dažreiz mēs saskaramies ar situācijām un reaģējam tādā veidā, kas mūs pārsteidz. Tas notiek caur mūsu pieredzes atmiņu, ko mēs dažkārt integrējam apzināti un reizēm neapzināti. Kad mēs apspiežam emocijas, mēs nefiltrējamies un neļauj tiem rāpties mūsu atmiņā, neapzinoties.

Mūsu darbs šeit ir zināt, kas notiek un ko mēs jūtamies katrā brīdī. Ja mēs nezinām, kā identificēt emocijas, tad mēs nevarēsim tos pārvaldīt un rīkoties. Tāpēc pirmais solis būs rūpēties par emocijām un dot viņiem balsi, kad viņi lūdz runāt. Ja mēs to nedarīsim, mēs apspiežam un ļausim viņiem darboties vieni paši un autonomi.

Kad mēs zinām, kas notiek, mēs varam veidot un saprast, kāpēc tas notiek. Šobrīd mēs klausāmies, mēs spējam izprast un vadīt savu uzvedību, lai rīkotos integrēti un saprotami. Tiešām, tikai tad, kad mēs dodam balsi represētajām emocijām, mēs speram soli, lai uzzinātu mūsu patieso identitāti.

Emociju nomākšana ir aknu slimību riska faktors Lai saglabātu mūsu aknas optimālos apstākļos, mums ir jāpārvar sabiedrības nozīme negatīvajām emocijām. Lasīt vairāk "