Asaras ir nekas cits kā mūsu brūces

Ļaujiet jūsu asarām iznākt, ļaujiet sālim un ūdenim aizvērt savas brūces un ļaujiet, lai viss, kas sāp un satraukums, paliktu ar katru pilienu. Ļaujiet ķermenim justies un jūtaties, lai jūs pārpludinātu, lai jūs varētu virzīties uz priekšu, lai jūs varētu dzīvot ar pilnību.

Neslēpt, kad raudāt, nebaidieties parādīt sevi neaizsargātai, ka citi cilvēki redz, ka jūs jūtaties dvēselē un ka jūs nebaidāties to izteikt. Dažreiz asaras ir nepieciešamas, tās nevar palikt iekšā, agrāk vai vēlāk viņi atstās, tāpēc ļaujiet viņiem plūst un ļaut mieram iebrukt tevi.

"Kad jūtas beidzot izpaužas, viņi jūs raudā, tas ir tikai tas."

-John Lennon-

Iemācīties raudāt, lai jūsu asaras plūst

Asarām nevajadzētu likt mums justies slikti, bet tieši pretēji. Patiesībā, ja mēs domājam par to, kā mēs jūtamies pēc raudāšanas, mēs atklāsim, ka mēs esam atviegloti, mierināti un ka mēs varam smaidīt.

Tāpēc, Ir svarīgi iemācīties ļaut mūsu asarām plūstot aiz aizspriedumiem un bailēm to, ko var domāt citi cilvēki, tāpēc mēs runāsim par asaru priekšrocībām, izīrējot savas jūtas.

Viņi jums palīdz

Kad mēs raudājam, Asaras palīdz mums pārdomāt sevi, par to, kas mūs uztrauc, par to, ko mēs esam, un par mūsu skumjas cēloni, bet tas arī palīdz mums iegūt jaunu perspektīvu par to, kas patiešām ir svarīgi, ne tikai ikdienas problēmas..

Mēs visi zinām, kas mūs satrauc, un ir daudzi veidi, kā tos iziet, runāt, staigāt, pārdomāt, rakstīt mūsu dziļākās domas. Īsāk sakot, nebaidieties paust sevi.

Tie ir veids, kā lūgt palīdzību

Raudāšana var būt veids, kā iegūt uzmanību un lūgt palīdzību. Varbūt ir pienācis laiks, lai kāds mūs dzird un dara mums visu redzamu citā veidā, vai varbūt mums ir nepieciešams liels ķēriens.

Y Ja skumjas saglabājas un asaras neapstājas, varbūt ir pienācis laiks lūgt profesionāļa palīdzību pārvarēt šo prāta stāvokli.

"Neviena persona nav pelnījusi jūsu asaras, un tas, kurš tos pelnījis, netiks jums raudāt."

-Gabriel García Márquez-

Tie atbrīvo stresu

Asaras atbrīvo mūsu stresu, jo pēc tam, kad kliedzam, mēs jutīsimies labāk, jo raudāšana ir veids, kā atbrīvot spriedzi, lai izspiestu to, kas mūs spiež.

Sajūtiet, kā jūsu asaras nāk tuvāk acu malai un ļaujiet tām izkļūt, lai visas jūsu sāpes būtu aizgājušas, tā, lai pasaule varētu uz brīdi mākoņoties, lai to redzētu dažas sekundes vēlāk.

"Tie, kas nezina, kā raudāt ar visu sirdi, nezina, kā arī smieties."

-Golda Meir-

Tie ļauj sazināties ar citiem cilvēkiem

Kad mēs saucam, mēs esam neaizsargāti un, lai gan kāds var domāt, ka raudāšana ir vājuma pazīme, tā tiešām ir drosmes zīme, drosme parādīt mums tieši tāpat kā mēs, ar visiem mūsu defektiem un tikumiem.

Kad mēs saucam, mēs varam sajust citus cilvēkus, pat svešiniekus, tuvāk, laipnākus. Asaras mūs tuvina un savieno mūs ar citiem cilvēkiem, lai justos vairāk cilvēku.

Atbrīvojieties no aizspriedumiem par asarām

Raudāšana nav vāja, ir cilvēciska un drosmīga. Daudzas reizes jums ir aizspriedumi, ka vīriešiem nevajadzētu raudāt, jo viņi parāda savu vājumu, bet patiesībā Tas, ko tas rāda, ka sauc, ir drosme ļaut mūsu izjūtām.

Gluži pretēji, sievietes reizēm tiek uzskatītas par pārāk jutīgām un mēdz apspiest savas asaras, lai nerastos jutīgums un jūtas pret ādu..

Bet, mums ir jāsāk no fakta, ka mūsu jūtu parādīšana vajadzīgajā veidā ir laba lieta būtiska mūsu fiziskajai un garīgajai veselībai.

Tas, kas atstāj mūsos, kas mūs satrauc, var radīt dziļu diskomfortu. Tāpēc, lai jūsu asaras iet, ļaujiet savām brūcēm iztvaikot un aizvērt ar katru pilienu, kas slīd uz leju jūsu sejā un nekad nebaidieties no jūsu raudāšanas.

"Asaras, kas nesaucas, vai viņi gaida mazos ezeros? Vai arī tās būs neredzamas upes, kas iet uz skumjas?"

-Pablo Neruda-

Asaras, ko es ne raudāju, skumjas, ko es nepiedalījos Emocionālais ierobežojums, vai nevēlas atzīt skumjas vai iekšējās sāpes, bieži noved pie daudzām problēmām un pat slimībām. Lasīt vairāk "