Atcerieties spoguli, kur labāk un labāk savienot savu realitāti šeit un tagad

Mindfulness ir filozofija, kas pilnā apjomā paplašinās. Tomēr parasti ir šaubas par kaut ko, par ko visi runā. Vai jūs tiešām varat man palīdzēt? Ko darīt, ja es esmu persona ar maz laika un daudz pienākumu? Papildus tam, ko mēs varam uzskatīt, šī prakse ir ieguvusi pārpasaulību Rietumu pasaulē tieši šī iemesla dēļ. Lai nodrošinātu mums resursus, lai atrastu mieru un laimi pasaulē, kas iet ļoti ātri.

• Mindulness palīdz mums uzlabot mūsu uzmanību. Koncentrēt savu prātu pašreizējā brīdī, lai radītu labākus lēmumus un radošāk risinātu problēmas.
• Mēs apzināmies savas emocijas, lai tās izmantotu mūsu labā. Tas ir lielisks veids, kā pārvaldīt stresu un nemieru.
• Mēs atkal aktivizējam motivāciju, kas nosaka mērķus, maldinot sevi par jauniem mērķiem.
• Meditācija samazina hronisku sāpju ietekmi.
• Meditācija mūs saskaņo ar dzīvi. Mēs sākam no adaptīvākas domāšanas, kas var atstāt malā to, kas nedarbojas, lai koncentrētos uz visvērtīgāko.

Tāpēc mēs saskaramies ar praksi, kas var palīdzēt jums mainīt savu dzīvi. Jūs esat pelnījuši labāk justies, jūs esat pelnījuši mieru, līdzsvaru un laimi. Atklājiet "Mind ir brīnišķīgi" padomus par Mindfulness, reģistrējoties šādā formā.