Kāpēc ir svarīgi smieties sliktos laikos

Nav iemesla palikt nopietni sliktā laikā. Pat tumšākajās un sarežģītākajās situācijās var atrast kaut ko, kas liek jums smieties. Smejies sliktos brīžos ļaus jums atcelt dažas situācijas, uz kurām jums var būt pārāk liela nozīme.

Tāpēc nekad nepalaidiet garām iespēju izvairīties no situācijas, pat dažas minūtes. Kā? Derības par smejoties sliktos laikos. Pat ja jūs nejūtaties, pat ja tas nenāk. Vienmēr ir kaut kas pozitīvs, cenšoties to atrast.

"Labs smieties zaudē vairāk grūtību un izkliedē vairāk tumšu mākoņu nekā jebkas cits"

-Laura Ingalls Wilder-

Smiekli un humors saglabā jūs emocionāli veselīgu

Smejas dēļ jūs jūtaties labi. Vislabāk ir tas, ka pēc smejas efekts tiek saglabāts vairākas stundas. Ja sākat dienu ar a smaids, jūs to beigsiet ar optimismu un prieku neskatoties uz sliktiem laikiem, nepatīkamajiem vai citiem negatīviem apstākļiem.

"Nekad neaizmirstiet smaidīt, jo diena, kad nesmaidīsiet, būs zaudēta diena"

-Charles Chaplin-

Smiekli ne tikai cīnās skumjas, bet arī piepilda jūs ar drosmi pieņemt lēmumus un rīkoties. Arī smejošs ir lipīgs, lai jūs varētu palīdzēt citiem pārvarēt sliktos mirkļus.

Iekļaut smiekli un humoru savā dzīvē

Augot, jums ir parasta nopietna persona, kas domā tikai par jūsu darba problēmām vai izaicinājumiem. Tajā nav problēmu, ja vien jūs neredzat visu no negatīvākā punkta.

"Kad jūs iemācīsieties smieties pie savām problēmām ... viņi pārtrauks jūs spīdzināt"

-Anonīms-

Ja esat sasniedzis šo daļu, ir pienācis laiks pārmācīties smieties sliktos laikos un baudīt dzīvi. Nezinu, kā? Vienkārši izpildiet šīs darbības.

• Smaids. Neliels smaids ir smejas sākums un tas ir tikpat lipīgs. Smieklu terapijas speciālisti iesaka katru dienu smaidīt ar smaidu. Tas notiek no joks līdz gudram attēlam, lai to sasniegtu.
• Skaitiet lietas, kas padara jūs laimīgas. Es to saku burtiski: skaits. Izveidojiet sarakstu uz papīra lapas ar visām labajām lietām savā dzīvē. Padomājiet par to, kāpēc viņi ir šajā sarakstā, un jūs redzēsiet, ka jums ir tūkstoš iemeslu smaidīt. Kad iet cauri sliktajam laikam, pārbaudiet šo sarakstu un smaidiet.
• Pievienojieties, kas zina, kā smieties Vai kāds smejas? Vai atceraties, ka es jums teicu, ka smiekli bija lipīgs? Nu, pievienojieties šai personai. Ja vien kāds nenodarbojas ar citu personu vai situāciju, nav iemesla nepiedalīties priekā.
• Sadarboties ar cilvēkiem, kas smieties. Kāds labāks veids, kā atrast mirkļus, lai smieties, nekā apsvērt sevi ar citiem cilvēkiem ar tādu pašu mērķi? Ja tagad jūs nevēlaties smieties, jums steidzami jāatrod kāds, kurš to dara..
• Smejies par sevi. Tas ir ļoti svarīgi, lai dzīvē būtu vairāk prieka. Ja jūs uzņematies pārāk nopietni, jūs visu laiku nonāksit ar ilgu seju.

"Es mīlu cilvēkus, kas mani smej. Es patiesi ticu, ka tas, ko es mīlu visvairāk, smejas. Dziediet daudzus ļaunumus. Iespējams, ka vissvarīgākais cilvēks "

-Audrey Hepburn-

Sejas dzīvi ar smaidu

Dzīve visu laiku rada jums jaunus izaicinājumus. Dažreiz jūs nezināt, kā pret viņiem saskarties, un reizēm jūs vienkārši domājat, ka nevarat. Vai esat domājuši, ka jūs esat tas, kurš piešķir vairāk vai mazāk nozīmi jūsu problēmām? Smieties sliktos brīžos palīdzēs jums relativizēt tos.

Kad sākat domāt par problēmām, cik grūti ir pārvarēt, jūs esat zaudējis kaujas. Lai pārvarētu sliktos mirkļus, tie ir jāpārveido par spēlēm kas dod jums iespēju atrast radošu noietu.

"Vai nav smieties par kaut ko, kas ir stulba, smieties uz visu, kas ir stulba"

-Groucho Marx-

Šādā veidā Jūs varat iekļaut smiekli un humoru vieglāk savā dzīvē. Rezultāts būs pārsteidzošs radošums un mierīgāka dzīve.

Esmu dzirdējis, ka daudzi cilvēki saka, ka viņi vēlētos būt bērni un aizmirst par viņu problēmām. Nu, lai gan neviens nevar atgriezt laiku, ja jūs varat mainīt savu attieksmi. Ja jūs domājat par to, jūs sapratīsiet, ka bērni vienmēr spēlē un smejas.

Pieņemt šīs īpašības un mainīt savu perspektīvu. Nekas nav tik slikts, ka es nevaru smieties un turpināt.

"Nav aizliegts smaidīt uz problēmām, nevis cīnīties par to, ko vēlaties, pamest visu no bailēm, nevis padarīt sapņus par piepildījumu"

-Pablo Neruda-

Smaida spēks Smaids rada pozitīvas reakcijas smadzenēs, pat ja tas ir spiests. Nav nekas labāks par smaidu koplietošanu un saņemšanu. Lasīt vairāk "