Atlikt priekšnesumus vai paņēmienu, kā atstāt rītdienas, ko var izdarīt šodien

Cilvēki ir ļoti sarežģīti. Mēs izmantojam mehānismi, kas mūs atbrīvo no brīža, bet tajā pašā laikā mūs mākoņo, atstājot mums zināmas nožēlas atlikumu. Tas notiek ar atliktajām darbībām. Aizkavēšana, ko mēs šodien varam darīt, nav apzināta.

Daudzas reizes mēs atlikām lietas, jo mēs jūtamies slinki vai tāpēc, ka mēs nevēlamies tos darīt šodien. Tomēr vai ir kaut kas aiz atliktā akta? Varbūt, bailes, varbūt es atsakos saskarties ar zināmu situāciju ... Šodien mēs atklāsim, kas slēpjas priekšnesumu atlikšanā.

Atliktās darbības: sevis maldināšana un aizbēgšana.

Ir situācijas, kuras mēs vairākkārt atceļam. Tālāk mēs aprakstīsim dažus piemērus, ar kuriem mēs varam justies identificēti. Vai esat kādreiz kaut ko atlikuši sekojošo iemeslu dēļ:

• Mēs baidāmies saskarties ar viņiem, domājot, ka mēs neizdosimies: "Es to darīšu vēlāk".
• Viņiem ir izmaiņas, ko mēs baidāmies: "vēl nav laiks".
• Mēs cenšamies izmantot inerces kā dzīves stratēģiju: "Es ceru, ka viss iet labāk".

Šis pats atlikums neļauj dzīvot pašreizējā brīdī, anulējot to ar vēlmēm, kas vēl jādara. Patiesībā tā ir evakuācijas stratēģija un pašpilnība. Tajā cilvēks dod priekšroku ciešanām par to, ko viņš vēl nav izdarījis, ka spriedze, kas jārisina situācijā.

Tāpat kā visai garīgajai stratēģijai, tai ir svarīgas slēptas priekšrocības kas ir nepieciešams, lai atklātu:

• Nepatīkamu situāciju novēršana, konflikta glābšana, bet situācijas novēršana.
• Nesaskaroties ar izmaiņām dzīvē, atbrīvojoties no pūlēm, kas saistītas ar šo pārmaiņu, citu kritiku, atbildību uzņemties jaunus dzīves apstākļus, bet dzīvības saglabāšanu tādā rindā, kas nav tā, kas ir vēlama.
• Atbildīgs par to, ka neko nedarīja ārējām lietām: laika trūkums, slimība, nogurums, slikti veiksmi, kaut kas svarīgs, kas noticis vidē ...

Jūs nevarat atlikt problēmu mūžīgi, kādu dienu jums būs jāsaskaras ar to.

Neskatoties uz šīm priekšrocībām, kavēšanās pati par sevi rada apburto loku no kuras ir grūti atstāt: gaidīšanas radītā spriedze liek mums apšaubīt mūsu pašu vērtību, iesaiņojot sevi negatīvās domas, kas izraisa nabadzīgu pašcieņu, kas savukārt samazina mūsu spēku saskarties ar situācijām.

Dažas stratēģijas, kā pārtraukt atlikšanas ciklu

Kad mēs uzzinām par atlikšanas darbību, iemesliem, kas atbalsta šo rīcību, un par kaitējumu, kas mūs izraisa, Mēs varam mēģināt minimizēt satraukumu, ko mēs izveidojam ar tādiem pamatprasmēm kā:

• Uzmanīgi skatieties savu dzīvie: vai jūs tagad darāt, ko jūs darītu, ja zinātu, ka jums ir tikai seši mēneši, lai dzīvotu? Ja tas tā nav, tas ir tāpēc, ka esat atlikuši patiešām svarīgas lietas. Tagad ir laiks sākt.
• No visām atliktajām darbībām nopietni padomājiet par to, kas var palīdzēt uzlabot jūsu dzīvi un jūtaties labāk. Daži no tiem var būt tikpat delikāti kā runājot ar personu par problēmu, kas jūs uztrauc, citi var būt tik vienkārši, kā sākt ar savu iecienītāko hobiju.
• Izvēlieties vienu no šiem projektiem un sākt. Sagatavojiet dzīvības dienasgrāmatu, Uzrakstiet projekta nosaukumu, izjauciet to, iestatiet konkrētu dienas dienu un ieslēdziet to tā, it kā tas būtu darbs. Drīz vien pats labākais stimuls būs apmierinātība ar spēju to paveikt.
• Ja esat Atlikt kaut ko, kas ietver arī apkārtējos cilvēkus, satikties ar viņiem un runājiet to Pastāstiet viņiem savas vēlmes un bailes, un noskaidrojiet, vai fakts, ka atlikts "par viņiem", ir bijis tikai attaisnojums.

Īsāk sakot, ja atliktās darbības ir vienkārši saistītas ar brīvdienu ietekmi dolce far niente vairs nebūs nekādu problēmu, nekā neizpilde, bet Ja atlikšana ir saistīta ar evakuācijas stratēģijām un pašnodarbību, ir nepieciešams, lai jūs to novērstu.

10 taustiņi, lai apturētu kavēšanos un maksimāli izmantotu savu laiku Tūkstošiem un tūkstošiem nepabeigtu uzdevumu mēs katru dienu tuvojamies un gandrīz vienmēr mēs atstājam dažus vēlāk. Mēs esam veikuši ieradumu. Lasīt vairāk "