Prakse piedošana

Prakse piedošanai var būt terapeitiska. Piedošana ir atbrīvošana no sevis uzspiestiem ierobežojumiem un pašiznīcinošiem uzvedības modeļiem, kas mūs saistās ar pagātni ārprātīgi..

Ne tikai tas, bet arī atbrīvo dusmas, bailes, sāpes, aizvainojumu un pārējās negatīvās jūtas. Tādā veidā jūsu sirds var atvērt citu ļoti atšķirīgu emociju un izjūtu veidu, proti, prieku, mieru un mīlestību..

Lai gan to nav viegli izdarīt, mēs nedrīkstam pieļaut pagātnē spēku pār mūsu dzīvi. Tāpēc ir tik svarīgi praktizēt piedošanu, atbrīvot sāpes, ko mēs jūtamies, un saites, kas mūs neļauj pilnībā dzīvot.

"Lai piedotu, mēs iemācījāmies tikai dzīvē, kad, savukārt, mums ir daudz jāgūst."

-Jacinto Benavente-

Kādi ir iemesli piedošanai?

Ir tūkstošiem iemeslu, kāpēc mums visiem vajadzētu iemācīties piedot, to darīt no sirds un ar pārliecību, ka tas ir labs un nepieciešams. Prakses piedošana padara mūs:

• Atlaidiet žēlastību: Piedošana ļauj mums virzīties uz priekšu bez naida saitēm.
• Tā ir atslēga uz labu fizisko, psiholoģisko un emocionālo veselību.
• Atlaidiet visas negatīvās jūtas: piedošana kalpo kā glābšanas vārsts tām jūtām, kas noslīcina mūsu sirdis, dažkārt, nezinot par to.
• Atrodiet mieru.
• Labāka sociālā dzīve, piedošanas praktizēšana neļauj cilvēkiem redzēt naidīgumu, ka attiecības ir vairāk sans, šķidrākas un patiesi.

Kā veicināt piedošanu

Lai mācītos piedošanu, jūs arī mācāties, jums tikai jāmēģina to ar entuziasmu un pārliecību. Šeit ir daži padomi, kā attīstīt piedošanas prasmes:

Meditējiet

Atrodiet laiku katru dienu, lai meditētu un izpētītu savu prātu. Tirdzniecība atbrīvot jebkuru aizvainojumu, kas paliek bloķēts. Iedomājieties sevi ar lielu mezglu, lēnām elpot un iedomājieties, ka mazliet mazliet izkus un liek jums justies brīvi un viegli. Iztēles spēks tas ir milzīgs.

Piešķiriet savas ciešanas

Piedošana nenozīmē samierināšanos, jums nevajadzētu attaisnot otru personu, ne arī paciest viņu uzvedību. Tikai Jums ir jānovērš savas ciešanas.

"Cilvēks aug, kad viņš ceļas."

-Alessandro Manzoni-

Izsakiet to, ko jūtat

Ja jūtat dziļu naidīgumu pret kādu no pagātnes, uzrakstiet piedošanas vēstuli kur ir redzamas jūsu jūtas.

Ja nevēlaties to nosūtīt, to nedariet, bet tas ir veids, kā iedomāties, ka arī pazūd otras personas atriebības. Katru dienu atkārtojiet piedošanas piezīmes Tas var būt noderīgs drošības vārsts jūsu dziedināšanai.

Meklējiet pozitīvismu

Neļaujiet, lai jūs neietekmētu negatīvā un neuzticamā cilvēka vide, pārvietoties labsajūtas vidē kur jūs varat saglabāt savu prātu un enerģiju, kas jūs ieskauj bez piesārņojuma.

Piedodiet un piedod sev

Atcerieties to jums nevajadzētu atstāt no piedošanas loka, Jums ir piedot sev, ka neesat perfekts, lai padarītu kļūdas, piemēram, citas. Jūs esat pelnījuši tādu pašu izpratni un līdzjūtību kā citi, lai atrastu pozitīvu un brīvu dzīvot mierā.

Spēja piedot nedarbojas vienādi visās valstīs, daži aizņem ilgāku laiku nekā citi, bet tas ir mērķis, ko var sasniegt.

Tas, kurš nespēj piedot, ir pakļauts trauksmei, depresija, sirds un asinsvadu problēmas, hroniskas muguras sāpes, mainīta neiroloģiska funkcija un imūnsistēmas darbības traucējumi. Turklāt, tas var izraisīt sabiedriskās dzīves trūkumu, nākot justies vienatnē un nelaimīgā veidā, nespēj pilnībā izbaudīt dzīvi.

7 frāzes, kas palīdzēs jums piedot Mēs piedāvājam virkni frāžu, kas palīdzēs jums piedot, lai izraisītu pārdomas, kas noved pie izlīguma. Lasīt vairāk "

Fotogrāfijas pieklājība no Kiezuz