Laipnības prakse neko nemaksā, bet tas ir daudz vērts

Laipnības prakse neko nemaksā, bet tas daudz mainās. Tā ir valoda, ko neredzīgie neredz un kurli dzird. Tā kā, rīkojoties ar cieņu, dodot pieklājību, runājot ar tuvumu un skatoties ar empātiju, ir žesti, kas nosaka cilvēka savienojumu burvību, tās unikālās saites, kas ļauj mums augt kā cilvēki.

Pozitīvai psiholoģijai labestība un laipnība ir daļa no emocionālā "spilvena", kas garantē labu mūsu iekšējās labklājības daļu.. Iemesls tam ir tas, ka tās ir īpašības, kuras mēs projektējam tuvākajās vidēs, bet kas savukārt atgriežas sevī.

Padariet savus vārdus laipnākus, jūsu žesti ir tuvi, pazemīgi ... Tā kā labestība neko nemaksā, tas ir daudz vērts, un nav labāka veida, kā sevi bagātināt, nekā praktizējot cieņu un autentiskumu

Ir ļoti iespējams, ka mūsu ikdienā mēs neredzam pārāk daudzas darbības. Rutīnas un šīs automatizētās sabiedrības, kurās mēs bieži pārvietojamies, liek mums zaudēt šo spontanitāti, atceļot vietu, apmeklējot, kā vajadzētu, atgriežot zvanu vai uzsākot patīkamu sarunu ar kādu, kam, šķiet, ir vajadzīgs uzņēmums. Tas ir tikai par vairāk uztverošu, par nelielu izmaiņu sākšanu, kurās mēs visi varētu uzvarēt. Mēs aicinām jūs to pārdomāt.

Laipnība atstāj savu zīmi uz mūsu smadzenēm

Smadzenes ir visas mūsu emocionālās pasaules, mūsu kognitīvo procesu un to pavedienu avots, kas vada mūsu lēmumus un vairāk vai mazāk altruistiskus aktus. Viens fakts, kas ir vērts ņemt vērā, ir tas, ka Lielai daļai šo uzvedību, kas balstās uz emocionalitāti, ir izcelsme tā sauktajos "spoguļu neironos"..

• Mums visiem ir spoguļu neironi vai spontāni neironi. Tagad ir populāra ideja, ka sievietes smadzenes ir tās, kurām ir lielāks šo nervu šūnu skaits, bet patiesībā abiem dzimumiem ir vienāda summa.

• Šīs ļoti plānās struktūras, kas konfigurē to, ko sauc par "spoguļu sistēmu" vispirms ļauj saprast un padarīt mūsu visas tās darbības, jūtas un emocijas, kuras mēs redzam citās.

• Spoguļa neironi padara mūs par vairāk sociālām būtnēm un tāpēc, dabiski, ar emocijām. Mēs ne tikai atdarinām, mēs varam saprast ka mūsu rīcība rada sekas citās. Mēs interpretējam citu cilvēku emocijas, lai tās rīkotos.

Tāpēc mēs saskaramies ar brīnišķīgiem smadzeņu rīkiem, ko vada nervu savienojumi, kas savukārt ļauj mums izveidot savienojumu starp mums. Tagad, bet ... kas tas padara mūs laipni? Kāda veida ietekme ir, piemēram, altruisms mūsu smadzenēs? Mēs jums to izskaidrojam.

Laime ir zināt, kā novērtēt vienkāršās lietas dzīvē, un laime netiek mērīta ar naudu, kas mums ir vai nav, bet ar tām vienkāršajām lietām, ko mēs nemaksātu par visu naudu pasaulē. Lasīt vairāk "

Saskaņā ar neirozinātni labestība rada izmaiņas mūsu smadzenēs

Saskaņā ar daudziem neirozinātnes, emocionālās mācīšanās un pozitīvās psiholoģijas ekspertiem, fakts, ka mācīt bērnus praktizēt laipnību no ļoti maziem, rada ievērojamas izmaiņas smadzeņu ķīmijā.

"Kur ir cilvēks, ir iespēja laipnībai"

-Seneca-

• Interesantajā rakstā, kas publicēts žurnālā "Edutopía", tika paskaidrots, ka akti, kas balstīti uz altruismu un laipnību, sniedz ļoti spēcīgu endorfīna ieguldījumu mūsu smadzenēs. Šī labsajūtas sajūta ir veids, kā mūsu smadzenes mūs iepriecina kaut kas "ir pareizi", kaut kas "ir pareizi".

• Šis endorfīnu straume rada ilgstošu lepnuma sajūtu bērniem, kā arī labklājību un piederības sajūtu grupai. Mazie laipnības ikdienas darbi tiek pārveidoti bērna emocionālajā pasaulē kā enerģijas, drošības un pašcieņas avoti. "Viņi jūtas labi darot labu", un tas ir emocionāls nospiedums, kam jāatrodas mūžīgi iekšā.

Brīnišķīgi komponenti, kas veido laipnību

Ja mēs patiešām vēlamies veidot labāku pasauli, mums jāsāk, padarot to jutīgāku. Jo tas, kurš ir laipns, pirmām kārtām uzņemas citu vajadzību, un tam ir arī sajūta, kas ir jārīkojas ar cieņu, ar tādu laipnību, kas neko nesniedz pretī.

Ja mēs tagad sev jautājam, kāpēc mēs ikdienā neredzam labākus rīkojumus, mēs varētu to teikt, Daudzi domā, ka jauki ir izšķērdēt laiku. Ka, lai piedāvātu roku, ir risks zaudēt to, ka, lai ieguldītu laiku kādam cilvēkam, īstermiņā ir jābeidzas. Mums tas nav jāredz.

• Pozitīvā psiholoģija ietekmē to, cik svarīgi ir risināt atbildes, ko mēs sniedzam savā vidē. Ja mēs piedāvājam rūgtumu un neapmierinātību, mēs noteikti saņemsim to pašu. Tagad, ja mēs iemācīsimies rīkoties laipni, ar cieņu un emocionālu atvērtību, mēs ieguldīsim labklājībā.

• Kaut kas tik vienkārši, kā pateicība un labprātīgums ar sevi un citiem, samazina stresa slodzi un ikdienas stresu. Mazas lietas, ticiet vai nē, dažreiz rada lielas izmaiņas.

• Tādas dimensijas kā altruisms, cieņa un savstarpīgums ir trīs no visspēcīgākajām saknēm, uz kurām balstās visa veida akti.

Viņu praktizēšana mums neko nemaksās, un tā vietā mēs varam sagādāt negaidītus apmierinājumus ...

Dzīvojiet ar vienkāršību, mīlestību ar dāsnumu, izslēdziet garīgo troksni un ļaut sevi būt brīvākai, lai tuvotos ar lielāku muižību un godīgumu pret tiem, kas ir ap jums

Labi cilvēki ne vienmēr ir bijuši laimīgi cilvēki, bet labie cilvēki ne vienmēr ir laimīgi cilvēki. Viņa sirdī ir slēpti vairāki maldi, kas var slēpties ar smaidiem, kas ir pilni ar tuvumu. Lasīt vairāk "