Aizsargājiet pašcieņu, cieņu pret sevi

Protams, tas ir noticis ar jums. Vērtējiet citas personas vajadzības pirms jūsu. Dažreiz tas ir ārpus mīlestības, draudzības vai altruisma principa, ar kuru mēs aizsargājam sevi, domājot, ka šādā veidā mēs jutīsimies labāk. Bet mazliet mazliet saprotat, ka kaut kas ir nepareizi. Un tas ir, ka pašvērtējuma aizsardzība ir būtiska.

Jums vairs nav laika sev. Šī persona, kurai jūs esat devis laiku un pūles, aizņem daudz vairāk ... varbūt pat savu identitāti. Kā jūs jūtaties? Kur tagad ir jūsu pašcieņa?? Jums tas jāņem vērā, kad jūs pārvērtējat citu cilvēku vajadzības un nenovērtēsiet savu, kaut kas sāk neizdoties ...

Nepieciešamība mācīties pateikt nē

Dažreiz tas mums maksā. Sakot, ka reizēm mēs to saistām ar egoisma iezīmi. Kā es varu teikt nē šim draugam darbā? Kā es varu teikt nē? Kā es varu pateikt savam partnerim, ka šobrīd es nejūtos kā to darīt?

Mēs nedrīkstam kļūdīties. Aizstāvot mūsu laiku, mūsu telpu un mūsu identitāti, tas nav sinhrons ar lepnumu vai augstprātību. Tas ir, lai aizsargātu pašcieņu. Sakot, tas nenozīmē vienkārši informēt apkārtējos cilvēkus, ka šajos brīžos mēs nevaram darīt zināmu lietu. Vai pat vairāk. Ka mēs negribam kaut ko, jo tas ir pretrunā mūsu principiem.

Ir nepieciešams, lai mūsu sociālā un personīgā apļa iedzīvotāji pēc iespējas ātrāk zinātu, kur ir mūsu robežas. Tāpēc, ka sakot „nē”, tiek piedāvāta arī informācija par mūsu personību, mūsu īpašībām un lēmumiem. Neviens nav zīlnieks, lai uzzinātu, kas mūs traucē vai ko mēs vēlamies vai nevēlamies. Sniegsim piemēru. Mēs esam tikšanās ar draugiem, un jūsu partneris nepārtrauc personisku lietu pastāstīšanu par jums.

Ja jūs nevēlaties pievērst uzmanību un izlemt slēgt un paciest iespējamos smieklus un nepatīkamos komentārus, jūs zaudēsiet savu cieņu. Būtu vienkārši brīdināt savu partneri, ka šāda veida lietas jūs uztrauc, un ka labāk to neatkārtot.

Tas ir vienkāršs piemērs, bet var būt daudz vairāk, citi, kur situācija ir vēl sarežģītāka, un, iespējams, pret mūsu personīgo un emocionālo integritāti. Un ļaunprātīga izmantošana nekad nav iespēja, mums jāaizstāv sevi, jāaizsargā sevi. Cieniet sevi, nosakot ierobežojumus un mācoties pateikt „nē”. Cieņa pret sevi ir pašvērtējuma aizsardzība.

Patiesība uz savu vērtību skalu

Mums visiem ir personiska vērtību skala. Mums nepatīk meli, nedz nicinājumu, ne lepnumu. Mēs augstu vērtējam cieņu un pazemību ... tu esi viens no tiem cilvēkiem, kas, ja atrodat maku vai mobilo tālruni, noteikti uztraucaties par to atdošanu īpašniekam. Tas viss ir vērtību skala, un mums vienmēr ir jārīkojas saskaņā ar tiem principiem, kurus mēs esam internalizējuši visā mūsu dzīvē.

Piemēram, ja kādu dienu, piemēram, pastaigājoties ar draugu, atradīsiet seifu un otra persona nolemj, ka ir labāk to saglabāt, noteikti jūtaties slikti par šo darbību. Un tādā veidā jums ir jāreaģē. Tās būtībā ir nelielas darbības, kurās mēs arī cienām sevi.

Atcerieties arī to, ka neviens nevar un nedrīkst būt virs jums. Ne jūsu priekšnieki, ne jūsu ģimene, ne jūsu partneris. Kad mēs domājam, ka citi cilvēki var izmantot varu pār mums, mēs arī sāksim sajust tās negatīvo ietekmi. Ja šajā brīdī jūs dzīvojat situācijā, kad ir kāds, kurš mēģina pret jūsu personīgo integritāti un kam nav cieņas pret jums, apturiet brīdi, lai domātu par šo situāciju.

Lai šo valsti vēl vairāk paplašinātu, jūs noteikti zaudēsiet sevi. Kļūstot par ēnu, kas dejo, lai pārspētu šo citu personu, kas vada varu pār jums. Tas jums nav.

Ja esat nelaimīgs, reaģējiet. Ja jūs nevarat elpot, meklējiet gaisu, meklējiet izeju, vispirms neradot savu balsi, sakot „nē”.

Neviena situācija nav fiksēta, visa realitāte ir pakļauta pārmaiņām, un mums tas ir jāuzsāk, kad mēs to darām. Par mūsu fizisko un emocionālo veselību, mūsu personīgo līdzsvaru. Pašvērtējuma aizsardzība ir kaut kas svarīgs.

Nolieciet bailes, šaubas un aizstāviet savas vērtības. Ja jūs respektējat sevi, ja jūs vērtējat sevi un atrodat spēku sev, nosakot ierobežojumus, citi arī jūs cienīs. Ir vērts praktizēt "pašcieņu" katru dienu. Ir vērts aizsargāt pašcieņu.

Mūsu veids, kā redzēt dzīvi, ir labākais veids, kā rūpēties par sevi, mēs rūpējamies par sevi fiziski un garīgi. Mūsu smadzenēm ir nepieciešama arī apmācība. Mūsu dzīves redzēšanas veids ir veids, kā rūpēties par sevi. Lasīt vairāk "