Visaptveroša psiholoģija, ceļš uz labsajūtu

Integrālā psiholoģija ir perspektīva, kas ir ieinteresēta veselīgas individualitātes attīstībā. Tas ir apziņas modelis meklē izaugsmi un izaugsmi. Turklāt viņš ierosina, ka, lai sasniegtu vēlamo valsti, katrai personai ir jāveic dažādas prakses, jo mēs visi esam atšķirīgi par to, ko mēs esam un ko esam dzīvojuši.

Ideja ir tāda, ka, izmantojot neatņemamu psiholoģiju, mēs varētu sasniegt pilnības stāvokli, attīstot mūsu apziņu un izvairoties no ciešanām. Tātad, šī prakse būtu veids, kā iegūt vislabāko no mums. Tā ir psiholoģijas nozare, kas meklē cilvēka labklājību, izmantojot dažādus instrumentus.

"Savienojot ar dziļāko, ir jānoņem spārni un uzdrošinās lidot mūsu Visuma plašumā. Tā ar mīlestību saņem to, ko dzīve mums dod ”.

-Anonīms-

Dažādu teoriju apguve, izmantojot integrētu psiholoģiju

Integrētā psiholoģijā, tie ņem vērā dažādus terapeitiskos modeļus. Svarīgi ir piemērot to, kas vislabāk atbilst personai, lai uzlabotu viņu dzīves kvalitāti. Tāpēc nav cīņas par to, kura teorija ir labākā. Gluži pretēji, katram ir vienāda nozīme, unvar izmantot dažādus principus.

Šādā veidā, neatņemama psiholoģija cenšas iekļaut visu, ko var izmantot personīgai attīstībai. Tādējādi viņš mēģina saskaņot pastāvošās psiholoģiskās teorijas, izceļot katras tās priekšrocības. Turklāt integrē dažādas garīgās prakses ārpus prāta izpētes, kas varētu būt noderīgs.

Integrētajā psiholoģijā tas, kas dominē, ir persona. Katram no tiem ir atšķirīga personiskā attīstība, kurā tā iziet dažādos līmeņos. Atkarībā no brīža, kad atrodaties, jums ir jādara viena prakse vai cita, jo katram dzīves mirklim ir dažādas problēmas.

"Dažādu teoriju apzināšana atzīst, ka katra ticība ir vērtīga un ka katrs cilvēks ir unikāls. Tādēļ katrs no tiem būs noderīgs mūsu attīstībai citā praksē..

Kā tika izveidota neatņemama psiholoģija?

Integrētā psiholoģija ir dzimusi, jo daži autori uzskatīja, ka teorija, ka ir vajadzīga vienota psiholoģiska informācija. Citiem vārdiem sakot, bija nepieciešama disciplīna, kas ņēma vērā dažādus uzskatus un garīgās prakses. Tādējādi parādījās šis pašreizējais modelis, kas aptver dažādas cilvēka jomas, lai sasniegtu personīgo izaugsmi.

Autors, kas visvairāk saistīts ar šo praksi, ir Ken Wilber, amerikāņu rakstnieks. Viņš bija pirmais, kas aprakstīja, kas ir neatņemama psiholoģija, pētot ar psihoterapiju un garīgumu saistītus aspektus. Turklāt viņš pārrunāja dažādu psiholoģijas nozaru raksturu un veicināja jaunus ceļus cilvēka garīgās veselības interpretācijai un praksei.

Ken Wilber arī 1998. gadā nodibināja Integrālās psiholoģijas institūtu, bez integrālās teorijas formulēšanas. Viņš norādīja uz četru kvadrantu shēmu, kurā aprakstītas jomas, kurās cilvēks ir saistīts:

• Tīša izsaukšana. Tā ir cilvēku individuālā joma. Viņa pētījums ietver tādas disciplīnas kā psiholoģija, filozofija un ar garīgumu saistītie aspekti.
• Uzvedības daļa. Tas ir saistīts ar tehniskajām prasmēm. Lai to izpētītu, viņi cita starpā izmanto zināšanas no tādām jomām kā fizioloģija, neiroloģija un uzvedības psiholoģija..
• Kultūras nodaļa. Tas ir saistīts ar kolektīvajiem pārmaiņu aspektiem. Piemēram, tiek pētīti mīti, pārliecības, stāsti un konstruēti simboli.
• Sociālais kvadrants. Tas ir saistīts ar tādām jomām kā tehnoloģija, politika un sistēmas.

Saskaņā ar Wilberu, šie četri kvadranti ir jāintegrē tā, lai būtu pilnīga personīgā attīstība. Tas ir, mums ir jāsasniedz līdzsvars katrā kvadrantā, lai sasniegtu augstāko labklājību. Tas atvieglotu mūsu lomas atpazīšanu pasaulē, papildus integrējot dažādus apziņas līmeņus.

Tomēr, neatņemama psiholoģija turpina attīstīties. Tā ir perspektīva, kas tiek praktizēta visā pasaulē. Piemēram, to izmanto kā terapiju un kā zināšanu formu, izmantojot seminārus, seminārus, kursus, atbalsta grupas, meditāciju un personisko izaugsmi..

Integrētās psiholoģijas priekšrocības

Integrētās psiholoģijas praktizēšana palielina labklājību, jo tas sniedz dažādus ieguvumus dzīves kvalitātei. Šeit mēs parādīsim dažus no svarīgākajiem.

• Personīgā attīstība. Ar integrālās psiholoģijas praksi mēs nonākam pie pastāvīgas transformācijas procesa, kurā mēs arvien vairāk iepazinām viens otru. Pārveidošanai jānotiek dažādās jomās vienlaicīgi.
• Uzlabojiet radošumu. Tas ietver jaunu ideju radīšanu, lai risinātu to, ko dzīve rada mūs. Mēs esam radošas būtnes, tāpēc, atgriežot šo praksi, mēs varam rīkoties precīzāk mūsu problēmām.
• Apziņas paplašināšana. Integrālā psiholoģija palīdz mums sazināties ar mūsu būtnes dziļāko daļu. Tas arī paplašina mūsu redzējumu par dzīvi.
• Zināt jaunus resursus, lai tie būtu veselīgāki. Attīstot izpratni un garīgo saikni, mēs varam iepazīt svarīgus mūsu labklājības aspektus. Runa ir par to, kādas ir tikumības, kādas mums piemīt, kad runa ir par problēmu risināšanu un to izmantošanu, kad mēs saskaramies ar tām.
• Empātija. Integrētajā psiholoģijā attiecības ar sevi un citiem ir ļoti svarīgas. Pateicoties šai disciplīnai, mēs varam efektīvi attīstīt mūsu empātiju.

Tāpēc, izmantojot šo modeli, mēs varam uzlabot paši sevi, uzsverot katru jomu, kurā mēs strādājam. Tādējādi mēs uzlabojam savu saikni, problēmu risināšanu un lēmumu pieņemšanu, izmantojot radošumu un līdzsvaru meklēšanu.

Kā redzams, neatņemama psiholoģija ir terapeitisko un zināšanu modeli, ko mēs varam piemērot mūsu dzīvē. Radošums un atklātība būs instrumenti, lai sasniegtu stāvokli, kādā notiek attiecības ar sevi, citiem un ar dabu. Tādā veidā apziņas attīstība kļūs par mūsu labāko sabiedroto katrā mācībā.

"Visattīstītākā persona ir tā, kas var ieņemt vislielāko cilvēku skaitu".

-Ken Wilber-

6 psiholoģiskās labklājības dimensijas Vai jūs zināt, kas mums ir nepieciešams, lai sajustu psiholoģisko labklājību? Atklājiet, kā jūs varat sasniegt lielāku labklājību savā dzīvē sešās atslēgās, Lasīt vairāk "