Ko mēs darām, lai aizstāvētu sevi un lūgtu apstiprinājumu?

Meklējiet apstiprinājumu ir kaut kas, kas rodas no nepietiekama atzinības un pieņemšanas pret sevi. Šī atzīšanas nepieciešamība kļūst par problēmu, kad mēs to darām par mērķi, un mēs cenšamies būt pašapmierinātiem, aizmirstot mūsu vajadzības, piešķirot pārāk lielu nozīmi un spēku citiem, tādējādi saglabājot mazvērtības sajūtu.

Kopš tā laika mēs izmantojam daudzas stratēģijas, lai veidotu sevi un piemērotos sabiedrībai mums ir būtiska nepieciešamība piederēt grupai. Piederības un pieņemšanas sajūta ir kaut kas tāds, ko mēs cenšamies, pat ja mēs to nezinām, jo ​​tā ir uzvedība, kas mums ir dziļi iesakņojusies.

Mūsu attiecības kļūst sarežģītas un toksiskas, kad mums ir nepieciešama citu piekrišana, lai justos labi par sevi. Un šī vajadzība tiek paplašināta un vispārināta, lai arī varētu saņemt apstiprinājumu no visiem cilvēkiem, ar kuriem mēs esam saistīti.

"Apstiprinājuma nepieciešamība, nepieciešamība kontrolēt lietas un iegūt ārēju varu balstās uz bailēm. Šī varas forma nav tīra potenciāla, ne paša spēka, ne reālās varas spēks. Kad mēs piedzīvojam paša spēku, nav bailes, nav vajadzības kontrolēt, un nav nekādas cīņas par apstiprināšanu vai ārējo spēku. "

-Deepak Chopra-

Apstiprinājuma pieprasīšanas iemesli

Nepieciešamība meklēt apstiprinājumu un piederības sajūta ir izdzīvošanas pamatjēdziens. Cilvēku, kas dzīvo grupās, sākumā bija nepieciešams, lai risinātu vides grūtības un grūtības, lai varētu apmierināt tādas pamatvajadzības kā pārtika un drošība. Pašlaik šī vajadzība ir attīstīta, pārsniedzot izdzīvošanu.

Daudzas no mūsu izveidotajām saitēm ir saistītas ar emocionāliem trūkumiem, kas padara mūsu bailes par attiecību virzītājspēku, vai saglabāt šīs attiecības vai pārtraukt to uzturēšanu.

Mēs galu galā līdzināsim, padarot sevi atkarīgus no citiem, vairāk ņemot vērā viņu viedokli nekā mūsu pašu, un visu, ņemot vērā nepieciešamību pieņemt. Šāda veida attiecībās, kurās mēs lūdzam apstiprinājumu, mēs pārtraucam būt paši, jo mēs pielāgojamies otras personas gaumei un kritērijiem.

"Tas, kurš izskatās ārpus sapņiem, tas, kurš skatās iekšā, pamostas."

-Carl Gustav Jung-

Bieži šīs situācijas rodas īpaši reizēm mūsu dzīvē, kur mēs veidojam savu identitāti; cilvēkiem, kuriem ir īpaša zema pašapziņa vai kuri iet cauri laikiem, kad viņi paši sevi nepietiek.

Uzvedības veids, ar kuru mēs pieņemam

Pašlaik, apstiprināšanas stratēģijas ir paplašinājušās, pateicoties sociālajiem tīkliem tehnoloģijām kopumā. Mēs nepārtraukti dalāmies mūsu pieredzē, daudzos gadījumos kļūstot par atzīšanas vergiem.

Mēs esam kļuvuši apsēsti ar citu vērtēšanu, ļaujot tai ietekmēt uztveri, kas mums par sevi ir pozitīva vai negatīva. Atkarība, ko tas rada, ir nopietna, jo mūsu iekšējās vērtības tiek izslēgtas no ārējiem novērtējumiem. Tādā veidā mēs pieņemam, lai apstiprinātu mūsu pašu.

Ko jūs meklējat publikācijās, kuras ievietojāt sociālajos tīklos? Atspoguļojiet un Apzinoties to, ko jūs meklējat, tas sniegs jums norādes par jūsu trūkumiem jūsu dzīvē. Tas var būt mīlestība, atzīšana, atzinība; un arī meklēt sevis apgalvojumu par spējām, spējām un tikumībām, kurās jūs vēlētos atpazīt sevi un, tomēr, jums ir nepieciešams, lai jūs atpazītu.

Kad mēs paši sevi neuztveram vai mīlam sevi, mēs esam atkarīgi no citu vērtēšanas, bet tas ir slazds, ko mēs sev uzliekam, jo ​​līdz brīdim, kad jūtamies, citu novērtēšana kalpo tikai kā pagaidu atvieglojums.

Neatkarīgi no tā, cik daudz atzinības mēs saņemam, mēs slāpēsim vairāk un vairāk, nekad neticam tam, kamēr mēs nespēsim radīt savu iekšējo atzīšanu.

Apstipriniet un pieņemiet sevi

Pašzināšanas ļauj pieņemt sevi, izpratne bez spriedumiem un. \ t tāpēc sasniedziet līdzjūtību un mīlestību, lai vaina un pašnāvība mūs neuztvertu. Kad mēs sevi apstiprinām, mēs savukārt esam gatavi attiekties pret citiem veselīgāk un autentiskāk.

Ierodoties pie sevis pieņemšanas stāvokļa, mēs varam atbrīvoties no daudzām attieksmēm, kas mums kaitē, piemēram, salīdzināšana, skaudība, valdīšana un nepieciešamība kontrolēt. Kad mēs pieņemam viens otru, mums vairs nav nepieciešams kaut ko pierādīt, vai konkurēt ar ikvienu, lai justos labāk.

Mierīgums un miers parādās mūsu dzīvē, kad notiek pieņemšana, tā kā tas ir veids, kā atbrīvoties no nepieciešamības atzīt un apstiprināt citus. Tādējādi mēs atrodam spontanitāti un brīvību saistīt, vairs ne ar nepieciešamību, bet gan no mīlestības, cieņas, sapratnes un mīlestības.

"Ja es mīlu otru personu, es jūtos viens ar viņu, bet ar viņu, jo viņa ir, nevis kā man vajadzīga, lai to izmantotu. Ir skaidrs, ka cieņa ir iespējama tikai tad, ja esmu sasniedzis neatkarību; ja es varu staigāt bez kruķiem, nepārvaldot vai neizmantojot nevienu. "

-Erich Fromm-

Prieks var kļūt par mūsu neveiksmi Mēģinot iepriecināt citus, aizmirstot sevi, ir kļūda, jo ir neiespējami līdzīgi visiem vai vienmēr padarīt lietas perfektas. Lasīt vairāk "