Seitai, harmonijas un veselības kultūra

Seitai ir kustība, tā ir būtiska harmonija un tā ir veselība. Mēs nodarbojamies ar ķermeņa praksi, kas sakņojas tradicionālā japāņu kultūrā, kuru tajā laikā radīja terapeits Haruchika Noguchi. Runāt par seitām ir vispirms atsaukties uz spontānās kustības mākslu, kas spēj atjaunot mūs, atbrīvot spriedzi, dot mums sensacionālu spēku.

Ir ļoti iespējams, ka termins "Seitai" daudziem no mums ir pilnīgi jauns. Ir arī iespējams, ka mēs paši sevi sakām, ka tai vajadzētu būt sava veida praksei, kas ir vairāk līdzīga jogai, taichi vai pat uzmanībai. Tas nenotiek šajā ceļā, patiesībā mēs nesaskaramies ar disciplīnu, kurā katra kustība ir ieplānota vai kur ir kāda veida pamatstratēģijas, kas meklē terapeitisku galu.

Sentai nav terapija vai meditācijas tehnika vai garīga disciplīna. Patiesībā, tas ir kaut kas labāks un varbūt ambiciozāks. Seitai ir kultūras veids, kas vada mūs uz vienkāršāku eksistences veidu, Kur atgriezties uzticībā dzīvībai ar intensitāti un kur mēs arī varam veicināt mūsu fizisko un garīgo veselību.

"Ļaujiet jūsu ķermenim spontāni pārvietoties, un tas būs līdzsvars. Uzticēšanās šim iedzimtajam izlūkam ir atslēga uz Seitai kultūru.

-Laura López Coto-

Seitai vai veselīgas kustības nozīme

Kustība ir dzīve, mēs visi to zinām. Tomēr dažreiz mēs sajaukt, dažreiz mēs praktizējam cita veida kustības, ko patiesībā dara, atņemot veselību, iekšējo līdzsvaru un labklājību. In "Alise caur spoguli", Piemēram, mēs atrodam metaforu, kas perfekti definē mūsu pašreizējo sabiedrību. Kad Alicia ierodas Sarkanās karalienes valstī, viņa atklāj, ka viņas iedzīvotāji ir spiesti palikt, lai paliktu tajā pašā vietā. Ja viņi vēlas nokļūt noteiktā vietā, viņiem ir jādarbojas ātrāk.

To mēs darām, mēs katru dienu darbojamies ātrāk, jo mūsu pasaule kļūst arvien prasīgāka. Tomēr šāda veida kustība ir pretrunā ar mūsu pašu ķermeni. Dažreiz pat prāts iet ātrāk nekā dzīve un ķermenis lēnāk nekā mūsu vēlmes, jo mēs kļūstam rūsas, jo spriedze un spriedze mūs satver, jo parādās sāpes, nogurums un mēs nesniedzam daudz vairāk ...

Mēs esam atkarīgi no sabiedrības, nav šaubu, un tas ir tas, ko mums atgādina Seitai. Līdz ar to piedāvāt mums sākt cita veida kustību, reģeneratīvu, vitāli svarīgu un spontānu kustību kur katrs mūsu būtnes gabals (fiziskā, psihiskā un enerģiskā) atgūt savu harmoniju.

Sentai priekšrocības

Kā jau norādīts, Sentai ir kultūras veids. Pagriezieties, Undo Katsugen ir pamatprakse, kas to definē, un tas mūs aicina uz kaut ko, kam mēs neesam tik pieraduši: pārvietoties brīvībā un atbilstoši mūsu vajadzībām. Turklāt, kad kāds pirmo reizi iekļūst Katsugen Undo klasē, viņi atradīs noteiktu cilvēku grupu, kas pārvietojas pēc vēlēšanās, veicot brīvus posmus, dejas ar aizvērtām acīm, guļot uz grīdas vai meklētu šo konkrēto stāvokli, ko viņu prāts ir vēlaties.

Šādā veidā mēs jau varam iegūt nelielu priekšstatu par to, kā var būt šāda veida brīvi, būtiski un atjaunojoši vingrinājumi. Tās priekšrocības ir ievērojamas:

• Atrisiniet un novērsiet muguras sāpes. Šāda veida prakse veicina mugurkaula pareizu saskaņošanu un tās elastību.
• Mēs atvieglojam bažas un spriedzi. Stress tiek ievērojami samazināts, un mēs to katru dienu pārvaldām daudz labāk.
• Mūsu pozitīvās emocijas pamostas, mēs jūtamies animētākus, brīvākus, uzņemamākus un atvērtākus pieredzei.
• Uzlabo pašapziņu.
• Uzlabo mūsu gremošanas veselību un stiprina imūnsistēmu.

Seitai, bezgalīgu kustību prakse

Seitai ir bezgalīgu kustību prakse, kur katrs no mums var izteikt sevi savā veidā, pārvietoties pēc gribas kā trapeces mākslinieki gaisā, kas bauda viņu brīvību. Tomēr, Ir viens aspekts, kas mums jāapsver: Katsugen Undo pievērš īpašu uzmanību mūsu mugurkaulam.

Kustības ir brīvas, bet tām ir jāsaglabā atbilstoša harmonija, lai rūpētos par šo mugurkaula asi, kurai savukārt jāpievieno atbilstoša dziļa elpošana. Skatīsim dažus pamata vingrinājumus:

• Meklējiet un stāviet uz kājām. Atpūtieties, dziļi ieelpojiet. 
• Novietojiet plecus dažas sekundes un pēc tam atgūstiet sākotnējo stāvokli. Atkārtojiet šo kustību, kamēr jūs staigāt mierīgā veidā.
• Pagrieziet jostasvietu pa kreisi un pa labi, turot muguru taisni. Pievienojiet šo kustību ar rokām, lai padarītu vingrojumu harmoniskāku.
• Pārvietojiet vēderu, iegurni, vēderu, pārvietojiet šo zonu lēnām, neizmantojot spriedzi, bet dodot priekšroku elastībai, brīvībai, ķermeņa dinamikai ... .

Noslēgumā, Visinteresantākā lieta par seitām ir tā, ka tā mudina mūs atcerēties, ka ir cita veida kultūra, kas notiek citā ritmā, tas, kas pārvietojas saskaņā ar mūsu pamatvajadzībām. Pieņemot, ka šī pieeja neko nemaksā, tas arī neko nedarītu mums, lai veiktu kādu no Katsugen Undo piedāvātajiem uzdevumiem..

Klausieties savu ķermeni, uzticieties tam un atrodiet harmoniju ar tām kustībām, kuras viņš diktē.

Joga: ieguvumi to cilvēku veselībā, kuri to praktizē Atklājiet, kāpēc joga ir kļuvusi par ļoti izplatītu praksi sabiedrībā, ņemot vērā tās milzīgo labumu veselībai tiem, kas to praktizē.