Kā pārtraukt būt kaprīzs? 6 taustiņi, lai to sasniegtu

Ir daži cilvēki, kas ir slikti pieraduši, viņiem ir problēma, ko vēlas viss: iespējamais un neiespējamais, kas ir atkarīgs no sevis un kāda nav, un ko tikai piepūles un ko tas dara ar veiksmi.

Turklāt daudzi no viņiem saprot, ka viņiem ir problēma, bet viņi nezina, kā izjaukt šo garīgo ieradumu, kas liek viņiem būt kaprīzs cilvēkiem, un patiesības brīdī viņi ir vairāk nomākuši nekā labklājības brīži.

Jāņem vērā, ka, lai mainītu būtības veidu, ir jāmaina gan jūsu domas, gan ikdienas dzīves fiziskie paradumi, tas ir, vienkārši lasīšana vai runāšana nesasniedz daudz. Tomēr to var sākt no vairākām teorētiskām-praktiskām vadlīnijām. Tālāk mēs koncentrēsimies tikai uz to, ka: kā pārtraukt būt kāds kaprīzs.

• Varbūt jūs interesē: "10 atslēgas, lai motivētu sevi"

Vadlīnijas, lai apturētu būt kaprīzs

Tālāk jūs varat izlasīt galvenos punktus, lai strādātu ikdienas darbā, lai efektīvāk pārvaldītu dzīves cerības un atteiktos no idejām un ieradumiem, kas noved pie kaprīzs mentalitātes..

1. Izveidot prioritātes

Ir ļoti svarīgi, lai būtu skaidrs, kas ir vissvarīgākais mūsu dzīvē. Šim nolūkam nekas līdzīgs uzrakstiet uz papīra lapas, kas tiek uzskatīts par patiesi svarīgu pēc tam klasificēt šos elementus četrās hierarhiski nozīmīgās kategorijās. Pirmajās 3 kategorijās var būt tikai 3 elementi.

2. Darbojas emocionālā inteliģence

Lai dzīvotu harmoniskākā veidā saskaņā ar to, ko mēs uzskatām par svarīgu, ir ļoti labi stiprināt mūsu emocionālo inteliģenci, kas ir veltīta analīzei., atpazīt un regulēt emocijas un jūtas.

Tas ir ļoti noderīgi, piemēram, lai uzzinātu, kā pareizi interpretēt vilšanās raksturu, un zināt, cik lielā mērā ir pamatoti pamatoti iemesli kļūt skumji, dusmīgi, uzsvērti utt..

• Saistīts raksts: "11 paradumi, lai sasniegtu emocionālo briedumu"

3. Noteikt ambiciozus mērķus

Daudzas reizes, tendence uz kaprīzs mentalitāti ir radusies no mērķu trūkuma, no pieraduma pie mazu atlīdzību saņemšanas, neko nedarot. Tāpēc ir ļoti pozitīva, ka vidējā termiņā vai ilgtermiņā gūtā atalgojuma sajūta, kas rodas no smaga darba projektā atteikties no šāda veida pseido-atlīdzības.

Piemēram, ja mēs piedāvājam uzrakstīt īsu romānu un pabeigt to, ka labklājības sajūta būs saistīta ar kaut ko pelnītu, kas ir sevi radījis, un ar šo precedentu tiek samazināts ieradums atkarībā no kaprīzēm, kas ir apmierinātas "no ārpuses", jo sajūta, ko tā rada, ir mazāk intensīva. Turklāt palielināsies pašapziņas un pašapziņas līmenis, veicinot attaisnojumu izzušanu, lai netiktu izdarīts.

• Saistīts raksts: "Motivācijas veidi: 8 motivācijas avoti"

4. Balstoties uz komandu

Pārcelšanās no tēmas uz kolēģiem komandā ir lieliska motivācija pārtraukt domāt kā imperators. Šajā ziņā citu cilvēku tuvums, kas arī tiecas sasniegt savus mērķus un investē viņu centienus, ir ļoti motivējošs un liek mums censties pēc iespējas vairāk (vai vairāk).

Īsumā, kā sportā komandas locekļi tiek rosināti lai turpinātu centienus, kaut kas ļoti līdzīgs notiek praktiski jebkurā virzienā: kopiena liek mums darīt vairāk pūļu, jo mums ir, kam, lai salīdzinātu savus centienus, salīdzinot sevi.

5. Uzziniet, kā atpazīt alkas

Zinot, kad mūsu kaprīzs interjers sāk apgalvot, mūsu ķermeņa spoles ir ļoti pozitīvas laikā, kad tas tiek novērsts. Piemēram, tikai pēc tam, kad kāds ir jautājis kādam, apturiet brīdi, lai domātu, vai nebūtu lietderīgāk saņemt to, ko pieprasa plašsaziņas līdzekļi, vai ja tas ir reāls pieprasījums. Šim nolūkam, Ir labi izmantot atgādinājumu, piemēram, virkni, kas saistīta ar plaukstu pirmajās dienās.

Mazliet mazliet, ka šo "domāšanas pārtraukšanas brīdi" var novirzīt uz paredzēšanu, tā, ka tas notiek starp brīdi, kad parādās vēlēšanās, un brīdi, kad prasīts kaut ko skaļi, bet ne vēlāk. D, kas ir saistīts ar grūtībām, mazliet nedaudz palielinot, neņemot vērā ļoti pēkšņas izmaiņas.

6. Palieciet aizņemts

Brīvā laika piepildīšana ar ilgtermiņa vai īstermiņa mērķiem palīdz atbrīvoties no paradumiem saņemt un pieņemt labvēlīgus apstākļus, pat ja tikai tāpēc, ka tam nav laika. Vislabāk ir izvirzīt mērķus, ko var sasniegt tikai viens, lai netiktu kārdināti lūgt citiem darīt vislielāko uzdevuma daļu..

Piemēram, vingrinājumi, lai iegūtu piemērotību, apgūtu jaunu valodu, iemācītos lasīt vairāk utt. Ideja ir veicināt personīgo attīstību izmantojot dažādas stratēģijas.