Ugunsdzēsības psiholoģiskie ieguvumi, dodoties kājām uz gredzeniem (jaunais treniņu veids)

Nesen tādas darbības kā:Firewalking"(Staigāt uz embers) vai"Glasswalking"(lai staigātu ar šķelto stiklu), jo šķiet, ka tiem ir liela ietekme, lai pārvarētu bailes un palīdzētu cilvēkiem iemācīties pārvarēt robežas, ko mūsu pašu prāts uzliek mums.

Firewalking priekšrocības (pastaigas pa smiltīm)

Mēs visi esam saskārušies ar problēmām un šķēršļiem, kas radušies mūsu dzīvē un kuru priekšā daudzas reizes mēs esam paralizēti. Dažreiz šīs problēmas šķiet neatrisināmas vai pārāk sarežģītas, lai atrastu pareizo risinājumu. Coaching ir disciplīna, kas palīdz pārvarēt ierobežojošos uzskatus kas mums liedz saskarties ar tiem izaicinājumiem vai šķēršļiem, kas mums tiek piedāvāti gan personīgi, gan korporatīvi.

Coaching: Ugunsdzēsība kā ietekmes metode

Firewalking ir tehnika, kas ir ievesta no Amerikas Savienotajām Valstīm, kur tā ir veikta vairāk nekā trīs gadu desmitus. To izmanto kā dzīves metafora Tas ļauj jums atbloķēt cilvēkus un dot viņiem iespēju saskarties ar sarežģītajām ikdienas dzīves situācijām. Tādā veidā indivīdi kļūst elastīgāki un iegūst pašapziņu. Turklāt tas palīdz viņiem pārbaudīt ierobežojošos uzskatus, pārvarēt savas bailes un palielināt viņu motivāciju..

Psiholoģija jau sen ir pētījusi attiecības starp prātu, emocijām un sāpēm. Rakstā "Fantoma ekstremitātē: spoguļu kaste" mēs jau atkārtojajam pētniekam un psiholoģijas profesoram Ronaldam Melzackam, kurš bija Kanādas McGill universitātē. Neuromatrix teorija.

Šī teorija ir saistīta ar sāpju izplatīšanos un to nodošanu organismam uz sarežģītu sistēmu. Sistēmā bija vairākas jomas (centrālā un perifēra nervu sistēma, autonomā nervu sistēma un endokrīnās sistēmas), ko tieši ietekmēja dažādi psiholoģiskie, emocionālie, ģenētiskie un sociālie faktori. Taču, papildus prāta ietekmei uz ilgstošām fiziskām sāpēm vai ugunsdzēsību, šķiet, ka saskaņā ar šo instruktāžas tehniku, fizisko sāpju pārvarēšana var dot labumu psiholoģiskā līmenī.

Pārvarēt bailes ar Firewalking

Uzņēmējdarbības jomā ugunsmūri ir bijusi arī liela ietekme. Pēc ekspertu domām, kas izmanto šo metodi, staigāšana uz grumbām ir izaicinājums, kas veicina uzņēmējdarbības iespējas, līderības spējas, drosmi vai citus tikumus, kas tik bieži ietekmē panākumus. Personīgajā jomā šī attieksme pret bailēm un apņemšanos sevi, apzinās, apņemas un palielina savu perspektīvu un iespējas, uzlabojot savus resursus, lai sasniegtu izvirzītos mērķus..

Neviens nevar noliegt, ka pastāv prāta stāvokļi un attieksme (uzticība, iekšējais spēks, prieks utt.), Kas mūs motivē un liek mums rīkoties, un ir paralizētas noskaņas vai attieksmes (trauksme, bailes, apjukums, skumjas utt.), Ka viņi padara mūs impotentus Iespējams, ka ugunsmūri, kā coaching tehnika, palīdzēt palielināt pašapziņu.

Metaforas coaching

Jau kā bērni un augot, stāsti un stāsti mums māca vērtībām, principiem un sociālajām normām. Stāsti, ko dzirdam, ir mūsu dzīves modelēšana, savukārt stāsti, ko mēs sākam izskaidrot, nosaka, kas mēs esam, mūsu pieredze, uztvere un perspektīva, kāda mums ir pasaulē.

Coaching izmanto metaforas kā pozitīvus ticību veicinošus paņēmienus, jo stāstījuma simboliskā valoda nosaka mūs un mūsu pasaules perspektīvu, nodrošinot mācīšanos. Darbojas mūsu zemapziņā daudz vairāk pilnvarojošā veidā nekā jebkurš ieteikums vai padoms, un mobilizē mūsu radošās spējas jaunu iespēju meklēšanā.

Kopš apmācības ir teikts, ka cilvēkiem ir visas atbildes, jums tikai jāpievieno viņiem, lai uzzinātu. Jaunu iespēju radīšana, izmantojot metaforas, noved košeju (trenera klients) saistīt un saprast realitāti no citas perspektīvas.

Metaforu efektivitāte

Bet, lai metaforas būtu efektīvas košejam, trenerim ir jāizstrādā stāsts, kas atvieglo viņa klienta identifikāciju un palīdz meklēt labāk pielāgojamas iespējas. Līdz ar to coachee jūt, ka metafora aptver viņu vajadzības un piedāvā nozīmi. Metafora var arī palīdzēt padziļināt problēmu izpratne un risināšana, un tas ir svarīgs rīks pārmaiņām, ja tās tiek izmantotas labi.

Piemēram, treniņu procesa laikā pārmērīgi ekstravertēts klients nespēja pašuzraudzīt un apšaubīt savu attieksmi. Klients, kaislīgs par alpīnismu, visbeidzot uzlaboja savas pašsajūtas spējas, jo treneris viņu pārdomāja, sacīdams: "Tagad jums ir jābrauc uz iekšējo kalnu".

Ugunsdzēsības sesijās metaforas var būt vairākas. Piemēram, „gan dzīvē, gan ugunsdzēsības laikā pirmais solis ir visgrūtākais, tas, kas maksā vislielāko„ vai ”, jums ir jāiet cauri dzīvei, it kā pārspīlējuma laikā, pretējā gadījumā jūs varat nonākt paši. Jums ir stingri jāvirzās un jāturpina, neatkarīgi no tā, kas notiek..

Pieredzes mācīšanās: testēšana, kas dod iespēju pārliecināt

Metaforas atvieglos ceļu adaptīvāku un izdevīgāku pārliecību iegūšanai, bet, lai nostiprinātu šos jaunos uzskatus, tie ir jāpārbauda. Lai novērstu ierobežojošu pārliecību, ir ļoti ieteicams to aizstāt ar pārliecinošu pārliecību. Tā nav jauna koučinga koncepcija, bet tā ir pielietota gadu desmitiem psiholoģijā, piemēram, uzvedības izziņas terapijā..

The pieredze tā ir balstīta uz faktu, ka zināšanas tiek radītas ar pieredzes izraisītu transformāciju. Konkrētā pieredze tiek nodota abstraktai konceptualizācijai, kas tiek aktīvi pārbaudīta ar jaunu pieredzi.

Firewalking un pašapziņa

Šīs neveiksmes vai panākumu pieredze ietekmēs mūsu garīgo plānošanu (vērtības un pārliecību), kas ietekmēs mūsu pašefektivitātes pārliecību (ko sauc arī par pašapziņu). Pieredze ir vissvarīgākais informācijas avots, lai uztvertu pašapziņu, jo tie atvieglos pārbaudi, vai šie uzskati būs efektīvi. Atkārtoti panākumi atsevišķos uzdevumos palielina pārliecību par pašapziņu pozitīvi, bet atkārtotas neveiksmes tos samazina, īpaši, ja neveiksmes nevar attiecināt uz ārējiem apstākļiem.

Lasīt vairāk par šo tēmu mūsu rakstā "Albert Bandura pašefektivitāte: vai tu pats ticiet?".

Kopumā, testējot jauno pārliecinošo pārliecību un ievērojot tās pozitīvo ietekmi, tas atvieglos tā nostiprināšanu. Tas nodrošinās jaunu dzīves redzējumu. Kad jūs zināt, ka jūs pats esat savu romānu rakstnieks, jūs varat mainīt lietas gaitu, lai uzlabotu savu labklājību un citādi saskarties ar dzīves izaicinājumiem.

Tad mēs atstājam jums stāstu, kurā viņi izskaidro Firewalking semināru darbību. Paskatieties: