Kā izdzīvot toksiskā darba vidē

Darbs ir arī daļa no laimes receptes. Un darba laime nav atkarīga tikai no šī darba ekonomiskajiem apstākļiem. Darba klimats ir emocionālā vide, ko jūs katru dienu elpojat savā darba dienā. Parastā lieta, kad laika apstākļi ir negatīvi, ir tas, ka šī diskomforta ietekme darba ņēmējam ir pat viņa personiskajā dzīvē. Ciktāl mēs vēlamies atšķirt darbu un personīgo dzīvi, praktiski neizbēgami ir tas, ka, ja dodas uz darbu, tad ikdienā šī spriedze ietekmē psiholoģisko līmeni.. ¿Kā izdzīvot toksisku darba vidi? Psiholoģijā-Online mēs sniedzam jums vislabākās idejas.

Jums var būt interesē: Darba vietas Stokholmas sindroms: definīcija, simptomi un ārstēšanas indekss

1. Alternatīvas, lai atstātu toksisku darbu
2. Praktizējiet ar savu profesiju saistīto brīvprātīgo darbu
3. Atvienojas no toksiskām darba attiecībām
4. Profesionālās dzīves uzlabošana

Alternatīvas, lai atstātu toksisku darbu

Mēs pavadām tik daudzas stundas mūsu dzīvē, kas iegremdētas profesionālos jautājumos, ko mēs visi esam pelnījuši augt un attīstīties cilvēka vietās, kur mēs jūtam cilvēkus. Tas, kas notiek ar vidi un toksiskiem cilvēkiem, ir tieši tas, ka darbinieki vairs nejūtas izturīgi pret cilvēkiem un kļūst tikai par numuru. Šāda veida vides izdzīvošana nozīmē kaut ko ļoti svarīgu zaudēt: jūs esat pelnījuši dzīvot ar lielajiem burtiem. Tāpēc tas, ko es ierosinu šāda veida situācijā, ir tas, ka jūs meklējat plānu B.

Runa nav par pašreizējā darba tūlītēju atstāšanu, bet ar otru iespēju nākotnē strādāt un sākt strādāt no šī brīža. Sagatavojiet opozīciju, atrodiet darbu no mājām, izveidojiet sevi kā brīvmākslinieks, sāciet tiešsaistes biznesu, atrodiet citu darbu citā uzņēmumā, studējiet specializācijas kursu ...

Tas ir, ja jūs esat daļa no profesionālās vides, kas ietekmē jūs negatīvās enerģijas dēļ un ir pilns ar toksiskiem partneriem, ir svarīgi, lai jūs nemēģiniet, lai šī telpa samazinātu jūsu spārnus, un jūs varat pārvarēt šo diskomfortu caur plāna izstrāde B lai palīdzētu jums izskatīties tālāk par pašreizējo stāvokli, lai izveidotu savienojumu ar savu ideālo stāvokli.

Praktizējiet ar savu profesiju saistīto brīvprātīgo darbu

Brīvprātīgais darbs nesniedz nekādu ekonomisku algu, tomēr tas sniedz lielas emocionālās algas devas. Tas nenozīmē, ka jebkura brīvprātīgā darba aktivitāte liek jums justies tik augstam apmierinātības līmenim. Kā tas notiek darbā, arī brīvprātīgajā darbā ir svarīgi, lai jūs atrastu projektu, ar kuru jūs izbaudāt un ar kuru jūs jūtaties savā vērtības un mērķus.

Kad jūs atradīsiet šo vietu, pašcieņu, atpazīstamību, labklājību, sociālo inteliģenci un prieku, ko jūs piedzīvojat šajā īsajā brīvprātīgā darba laikā, ir pretlīdzeklis, kas ļauj kompensēt emocionālo līdzsvaru šīs negatīvisma slodzes priekšā.

Šādā veidā, ja jūs nolemjat turpināt savu pašreizējo darbu, šī nedēļas brīvprātīgā darba telpa var kalpot kā stimuls motivācijai dzīvē, lai relativizētu šīs negatīvās darba vides grūtības..

Atvienojas no toksiskām darba attiecībām

Vide, ko raksturo biedrība, ir laba ideja, ka draugiem ir jābūt darba vietā. Tomēr, ja darba vidē sastopaties ar toksiskiem cilvēkiem, izvairieties no saitēm, kas dzimušas darba vietā, uz savu personīgo dzīvi. Ir ieteicams, ka šīs saites sākas un beidzas šajā profesionālajā telpā. Tādēļ ierobežojiet savu kontaktu ar šiem cilvēkiem ar stingri nepieciešamajiem uzdevumiem.

Tas var šķist veids, kā likt uz krūtīm, bet patiesībā, ja jūs dzīvojat toksiskā vidē darba vietā, kas nav konstruktīva darba vietā, tas ir pozitīvs atzīmējiet attālumus. Neatkārtojiet negatīvās uzvedības modeļus, kas parasti notiek šāda veida vidē. Piemēram, izvairieties no kolēģu kritizēšanas destruktīvā veidā. Un pats galvenais, lai gan jūs uzskatāt, ka birojā nekas nevar mainīties, mēģiniet sniegt savu ideju. Ja uzņēmumam ir ieteikumu lodziņš, varat izmantot šo kanālu, jo pastāv iespēja paaugstināt idejas par anonimitāti.

Profesionālās dzīves uzlabošana

Garīgās haosa sajūta, ko cilvēks piedzīvo, iegremdējot toksiskā darba vidē, var būt tik augsts, ka tas, ko darba ņēmējs šajā brīdī vajag, ir atrast piemērotu vietu, lai mierīgi domātu un nodotu savas idejas kārtībā.

Apmācības vērtība ir tāda, ka tas ir process, kurā jūs esat sava pārmaiņu galvenais varonis un jūs uzzināsiet, ka neatkarīgi no tā, cik sarežģīta ir situācija, jūs vienmēr varat kaut ko darīt, lai virzītos tālāk par vietu, kurā atrodaties..

Lai gan toksiskā vide nogalina radošumu, iztēli un fantāziju, gluži pretēji, coaching palielina iedvesmu, optimismu, brīvību un mācīšanos. Ja jūs domājat, kā izdzīvot toksiskā darba vidē, coaching process ir labs plāns pāriet no teorijas uz rīcību.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā izdzīvot toksiskā darba vidē, Mēs iesakām ieiet mūsu treniņu kategorijā.