Kā atgriezties darbā pēc brīvdienām

Jūs nesaupāt septiņos no rīta. Pirms došanās uz biroju jūs bērnus neņēma skolā. Un jūs neieradījāties mājās vēlāk, nekā gaidīts satiksmes dēļ. Vienīgais brīvdienu trūkums ir tas, ka viņi beidzas, un pēc viļņu, atpūtas, filmu un ballīšu baudīšanas agri aiziet uz darbu kļūst sarežģītāks uzdevums nekā parasti. Šajā Psiholoģijas raksta rakstā mēs dodam labu Padomi, kā atgriezties darbā pēc brīvdienām.

Vai man ir pēcdzemdību sindroms??

Patricia Benito Castro, palīdzības psiholoģijas klīniskais psihologs un kognitīvās uzvedības terapijas speciālists, stāsta mums, kas ir pēcdzemdību sindroms.

“Pēcdzemdību sindromu raksturo a trauksme un skumjas laikā, kad atgriežas darbā pēc brīvdienu laika”. Šī trauksme un skumjas ir atkarīgas no mūsu apmierinātības ar darbu līmeni, negatīvajām un neracionālajām domām, kādas mums var būt par to, kā mums vajadzētu būt mūsu dzīvei, un ārējiem faktoriem, kas var radīt mums stresu, piemēram, sastrēgumi, mūsu transporta līdzekļu izmantošana. , mūsu darba apstākļi, neatbilstošs darba laiks un zems atalgojums.

Kad atgriešanās darbā rada mums trauksmi, mēs varam īstenot šādus padomus.

Kā saskarties ar atgriešanos darbā pēc atvaļinājuma

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā atgriezties darbā pēc brīvdienām, Mēs iesakām ieiet mūsu treniņu kategorijā.