7 stratēģijas, lai attīstītu intuīciju

Viens no panākumu panākumiem dzīvē un biznesā intuīcija. Cilvēki ar lielu spēju intuitēt spēj vadīt sevi ar daudz vairāk panākumu dzīves ceļos.

Intuīcija ir definēta kā spēja skaidri saprast, saprast vai uztvert kādu interesantu realitātes aspektu, pat bez mūsu racionālas pārbaudes iejaukšanās. Tas ir, intuīcija ļauj mums ātri un efektīvi pieņemt labus lēmumus, brīdina mūs par dažiem apdraudējumiem un palīdz mums izveidot plašāku redzējumu par mums apkārt esošajām lietām..

Tas var jūs interesēt: "14 taustiņi, lai uzlabotu radošumu"

Metodes un triki, lai uzlabotu intuīciju

Ir daudzas metodes un stratēģijas, lai attīstītu šo spēju intuitēt. Šodienas amatā iMēs izskaidrosim dažus no visspēcīgākajiem vingrinājumiem, lai attīstītu jūsu intuīcijas spējas.

Intuīcija ir būtisks ceļvedis, kas daļēji automātiski palīdz mums pieņemt labus lēmumus, risināt problēmas un būt veiksmīgākam praktiski jebkurā dzīves jomā: profesionālā, akadēmiskā un personīgā. Tomēr, Tā ir prasme, kas parasti netiek ņemta vērā, un tāpēc tai nav pievērsta liela uzmanība no valsts iestādēm. Tas padara mūsu izglītības sistēmu nepaaugstinātu intuīcijas attīstību, neskatoties uz daudzajām priekšrocībām, ar kurām šai spējai ir jāsaskaras ikdienā.

Saistīts raksts: "9 padomi koncentrācijas uzlabošanai (ko atbalsta zinātne)"

Lai palīdzētu jums saprast intuīcijas priekšrocības un jūs varat uzlabot šo spēju, Mēs esam izpētījuši šo tēmu, un mēs piedāvājam jums septiņas praktiskas un ļoti noderīgas stratēģijas veicināt šo "sesto sajūtu", ka cilvēki ar smaržu izjūtu bauda uzņēmējdarbību un dzīvi kopumā. Vai mēs sākam?

1. Pamata: uzticieties savām bedrēm

Jums būs ļoti grūti attīstīt savu intuīciju, ja jūs pastāvīgi noliegsiet savu ietekmi uz ikdienas lēmumiem. Lai uzlabotu savas intuitīvās prasmes jums jāsāk, piešķirot viņiem zināmu uzticamību, lai vismaz ņemtu vērā ikdienas izjūtas.

Tas bieži notiek: jums ir jāpieņem svarīgs lēmums savā dzīvē, un viens no iespējamiem ceļiem, lai gan no racionālā līmeņa šķiet laba ideja, nerada labu ērkšķi. Šādā veidā ir kaut kas tāds, ka, lai gan jūs nevarat racionāli izteikt to ar vārdiem, tas nerada pietiekamu uzticību. Šobrīd, jūsu intuīcija dod jums brīdinājuma signālu: šis ceļš nešķiet vēlamākais.

Tas ir diezgan iespējams, ka jums atbrīvoties no palaist pār, pateicoties hunch, pēkšņa intuīcija, kas lika jums apstāties pēkšņi tāpat kā automašīna gatavojas apbērt jums. Jums nebija laika domāt, ka tu esi briesmās, jūs vienkārši pamanījāt kaut ko un jūs izvairījāties no negadījuma. Kad emocijas, ko rada kaut kas (vai kāds), ir diezgan negatīvas, mēs saskaramies ar intuīciju. Mūsu iekšējā balsī ir šī spēja, lai mēs pamanītu, ka ir kaut kas, kas mūs neapliecina. Mums jāstiprina heiristiskā domāšana, lai nodrošinātu, ka tā spēj efektīvi reaģēt uz ikdienas dzīves prasībām.

2. Atšķiriet aizspriedumus un intuīciju

Uzmanību: aizspriedumi nav salīdzināmi ar intuīciju. Aizspriedumi ir iedomātas idejas, kas padara mūs zināmā mērā nepatiku pret dažiem cilvēkiem viņu etniskās, reliģiskās, kultūras vai sociālās izcelsmes dēļ, vai arī tāpēc, ka ir kāda cita viņu ķermeņa un personības iezīme, ko mēs neapzināti asociējam ar kaut ko negatīvu.

Mums ir jāmēģina skaidri nošķirt aizspriedumus un intuīciju. Intuīcijai vajadzētu būt emocionālam kompassam, bet ir svarīgi, lai mēs varētu atšķirt emocijas un priekšstatus par idejām vai kas ir inokulējuši mūs kultūrā. Ja mūsu intuīcija mums sūta brīdinājuma signālus, lai mēs neuzticamies 100% no kāda, mums jācenšas nosvērt, cik lielā mērā šo signālu traucē noteikti aizspriedumi un stereotipi, kas mums var būt pret šo "personas veidu", un apskatīt negatīvi neietekmē iepriekšēja pieredze.

3. Prakses meditācija un Mindfulness

Viss, kas mums palīdz labāk pazīt sevi, uzlabos mūsu intuīciju. Meditācijas tūkstošgadu praksei un pat tādām filozofijām kā Mindfulness ir acīmredzamas priekšrocības mūsu prātā: tas padara mūs spējīgāk absorbēt stimulus un informāciju, pat lietas, kas iepriekš bija nepamanītas. Turklāt šie meditācijas paņēmieni dod mums lielāku emocionālo līdzsvaru.

Meditācija prasa nepārtrauktu praksi. Jums nav labi meditēt vienu dienu, un tas ir viss: jums ir jāsaprot, ka tas ir ieradums, kas prasa daudz neatlaidības. Kā to izmantot? Vienkārši padariet sevi komfortabli vietā, kur ir daži traucējoši elementi, taisni muguru un atpūsties. Nedaudz mazinās trauksme, stress un ikdienas rūpes, pamatojoties uz labu elpošanas tehniku. Izmantojiet iespēju klausīties savu iekšējo balsi, kas ir tik cieši saistīta ar intuīcijas spēju.

Ar meditāciju mēs arī atbrīvojamies no stresa un Tas ir labs veids, kā palielināt mūsu koncentrāciju un radošumu. Tam ir tikai priekšrocības.

4. Ziņkārīgs paņēmiens: ainavu vizualizācija

Intuīcijas attīstībai ir vairākas ļoti spēcīgas metodes. Viens no tiem ir vizualizācija. Kā tas darbojas?

1. Pirmkārt, jums ir jāaizver acis un jākoncentrējas uz elpošanu. Sēdieties un mēģiniet atrast jauku vietu.

2. Mēģiniet vizualizēt ainavu, kas pārraida drošību un labas vibrācijas. Ievērojiet to uzmanīgi un mēģiniet labot visas esošās detaļas: gaisu, aromātus, krāsas, detaļas ... Saglabājiet visas iespējamās detaļas savā atmiņā.

3. Elpojiet lēnām un dziļi, atkal atveriet acis. Protams, jūs pamanīsiet, ka jūtaties daudz vieglāk. Turklāt, jums būs uzlabojusies jūsu intuīcija, it īpaši, ja jūs parasti izmantojat šo tehniku.

5. Lucid sapņi un bezsamaņā

Vai jums kādreiz ir bijis gaišs sapnis? Protams, jūsu atbilde būs jā. Gandrīz visi, reizēm, mēs esam spējuši apgūt savus sapņus, kamēr mēs gulējām, spēja tikt galā ar mūsu kaprīzēm, kas notika tajā.

Šī spēja kontrolēt mūsu bezsamaņu miega laikā var palīdzēt mums labāk apzināties realitāti un tādējādi palielināt mūsu intuīciju.

Kā ir gaiši sapņi? Tieši pirms aizmigšanas, kad jūs atpūšaties gultā, domājiet un pārdomājiet tās lietas, kas dienas laikā visvairāk pievērsa uzmanību. Mēģiniet atbildēt uz tiem jautājumiem, kas palika neatbildēti, vai to cilvēku nodomiem, ar kuriem jūs kaut ko dalījāt. Tas aktivizēs jūsu iztēli un stimulēs jūsu bezsamaņā sākt domāt radoši.

Tas nav ļoti bieži, bet, ja jūs sekojat šim solim, jūs, visticamāk, sasniegsiet gaišus sapņus. Kad pamodīsieties, neaizmirstiet rakstīt savu sapņu saturu piezīmjdatorā un spēlēt, lai dotu viņiem personisku interpretāciju.

Nepalaidiet garām šo rakstu: "Kā iegūt saprātīgus sapņus? Zinātne to izskaidro"

6. Ģeometrisko struktūru vizualizācija

Vizualizācija ir svarīga, lai uzlabotu mūsu intuīciju. Tas notiek tāpēc, ka ļauj mums piekļūt noteiktām prasmēm, kas saistītas ar mūsu spēju paredzēt un aprakstīt realitāti pamatojoties uz brīviem elementiem. Tas palīdz mums integrēt informāciju un izveidot garīgās realitātes karti.

Vizualizācija ar ģeometriskām struktūrām ļauj stimulēt mūsu vizuālo un telpisko inteliģenci, kas ir saistīta arī ar mūsu radošumu. Šī metode ir šāda:

1. Aizveriet acis un iedomājieties baltu ekrānu tieši priekšā.

2. Mēģiniet projektēt (iedomāties), ka šajā ekrānā parādās divdimensiju ģeometriskais ķermenis, piemēram, kvadrāts, aplis vai trīsstūris. Saglabājiet šo vizuālo attēlu uz divām minūtēm un pēc tam turpiniet iedomāties citu attēlu.

3. Atpūtieties dažas minūtes un pēc tam atkal aizveriet acis, iedomājoties, ka vairāki skaitļi ir apvienoti kopā, piemēram, kvadrāts aplī. Apgrūtiniet vingrinājumu ar citām struktūrām: kvadrātu apli, kas savukārt ieskauj milzīgu trijstūri.

7. Attīstīt empātiju un praksi

Empātija ir šī kvalitāte, ar kuru mēs varam sevi ievietot citas personas vietā, izprotot un apzinoties viņu apstākļus un viedokļi.

Intuīcija rodas arī no šīs spējas pareizi interpretēt citu cilvēku emocijas un jūtas. Jūs varat praktizēt šo prasmi, cenšoties intuitēt to, ko citi cilvēki domā vai jūtas, un, ja jums ir pietiekama uzticība, jūs varat jautāt, vai jums ir taisnība. Jūs būsiet pārsteigti par to, cik vienkārši ir intuitīvi uzminēt kāda cilvēka noskaņojumu.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Fischbein, E. (2006). Intuīcija zinātnē un matemātikā: izglītības pieeja. Springer Science & Business Media.