7 stratēģijas, lai mācītu bērniem kontrolēt impulsus

Daudzas bērnu uzvedības problēmas ir saistītas ar impulsu kontroles trūkumu. Bet mācīšanās kontrolēt impulsus nav viegla lieta, jo mazie vēl nav pilnībā izstrādājuši savu prefronālo garozu, kas ir mūsu smadzeņu daļa, kas par to rūpējas..

Tāpat, ja tas ne vienmēr ir viegli pieaugušajiem, kāpēc bērniem būtu viegli? Impulsu kontroles attīstībai ir nepieciešamas dažādas prasmes, kas jāapgūst pēc iespējas ātrāk. Tas ir par kontroles iemaņām, kas var būt noderīgas no viņu pirmajām sociālajām mijiedarbībām.

Agresīvā un visuresošā reklāma, kuras mērķis ir palielināt patēriņu, padara bērnus grūtāk kontrolēt viņu impulsus.. Galu galā, mēs esam pieraduši sniegt tūlītēju iepriecinājumu, un, kā pieaugušie, mēs arī gribam to saņemt..

Stimuli, kas ieskauj mūs, aicina mūs pieņemt ātrus lēmumus, pieņemt lēmumus bez domāšanas, vienkārši saņemot kaut ko apmaiņā, kas dos mums tūlītēju prieku. Arī īslaicīgs

Impulsu kontrole un panākumi skolā

Lai gan panākumi skolā nav tieši proporcionāli nākotnes panākumiem, kaut kas ir tas, ka tā var piedāvāt daudzas iespējas pieaugušo dzīvei.. Tas var arī padarīt dzīvi daudz vieglāku bērnam, tā attiecībām ar vecākiem un kopumā labvēlīgi ietekmēt ģimenes līdzāspastāvēšanu.

Attiecībā uz tēmu, kas attiecas uz mums, Tas, ka bērns mācās kontrolēt savus impulsus, var palīdzēt viņam pārvarēt svarīgas prasības, kas rada stresu (mājasdarbi, eksāmeni utt.), iemācīties gaidīt savu kārtu, iemācīties klausīties un iemācīties domāt pirms rīkoties.

Zinot, kā kontrolēt impulsus, tiek veicināta arī bērna attiecības ar saviem kolēģiem, ar skolotājiem un citiem pieaugušajiem, ar kuriem viņš sadarbojas izglītības sistēmā

Arī, impulsu kontrole dod priekšroku bērnam zināt, kā regulēt, veltot laiku mācībām. Faktiski, pēc neirologiem Sandra Aamodt un Sam Wang, pašpārvalde ir divreiz svarīgāka par inteliģenci, kad runa ir par akadēmisko sniegumu..

Impulsu kontrole arī veicina akadēmisko veiksmi. Pašregulācija ir divreiz svarīgāka par izlūkdatiem, kad runa ir par akadēmisko sniegumu, saskaņā ar neirozinātnieku pētniekiem Sandru Aamodtu un grāmatu autori Sam Wang. Laipni lūdzam Jūsu bērna smadzenēs. 

Jāatzīmē, ka bērni, kuri var kontrolēt savus impulsus, ir labāk spējīgi domāt par savām atbildēm pirms to rakstīšanas, un viņiem ir labākas kritiskās domāšanas prasmes, lai atrisinātu problēmas. Turklāt viņi var izturēt vairāk vilšanās problēmu risināšanā.

Stratēģijas bērniem, lai iemācītos kontrolēt savus impulsus

Par laimi, impulsu kontroli var iemācīt un mācīt. Faktiski tas nav kaut kas iedzimts. Ir iespējams palīdzēt bērniem kontrolēt savus impulsus, kad viņi ir jauni, bez nepieciešamības apzināt un veselīgi izturēties pret viņiem. Apskatīsim dažas stratēģijas, lai to iegūtu.

1. Uzziniet, kā identificēt savas jūtas

Tikai tad, kad bērni spēj atšķirt jūtas un uzvedību, ir tad, kad viņi var iemācīties kontrolēt savus impulsus. Piemēram, tikai bērns, kurš saprot, ka ir normāli justies dusmīgi, bet nav labs, lai cīnītos ar citiem, vai pārkāpj lietas, var redzēt, ka viņam ir iespējas risināt savas jūtas, nereaģējot uz vardarbību.

2. Attīstīt klausīšanās prasmes

Dažreiz bērni uzvedas impulsīvi, jo viņi nav uzmanīgi klausījušies un, pirms dzirdēt visu, kas viņiem ir dzirdams, viņi rīkojas. Tāpēc, Ir svarīgi mācīt bērniem uzklausīt instrukcijas un lūgt viņus atkārtot to, ko viņi ir teikuši pirms jebkādu darbību veikšanas, ja neesat pārliecināts vai nesaprotat, kas jums ir teicis.

3. Uzziniet, kā pārvaldīt un kontrolēt dusmas

Zema tolerance pret vilšanos rada daudzas uzvedības problēmas. Tāpēc jums ir jāmāca bērniem pārvaldīt un kontrolēt savu dusmas, lai viņi varētu nomierināties, kad viņi ir sajukuši. Stratēģijas, piemēram, mācīt viņam veikt laiku pirms kaut ko darīt - kad viņš jūtas dusmīgs - var mācīt bērnam, ka viņš spēj sevi mierināt.

4. Nodrošiniet piemērotu bērna uzvedības modeli

Jūsu bērns daudz vairāk uzzinās par impulsu kontroli no tā, ko viņš redz, nekā tas, ko viņš stāsta. Papildus atbilstoša uzvedības modeļa piedāvāšanai paskaidrojiet, kā jūs darāt, ja jums ir problēmas kontrolēt savus impulsus, pat labāk, ja jūs to darāt ar piemēru, ka bērns ir dzīvojis vai tajā pašā laikā.

5. Bērniem ir jāmācās risināt problēmas patstāvīgi

Bērniem jāspēj identificēt problēmas, ar kurām viņi saskaras, novērtēt savas iespējas un loģiski, pārdomāti un konsekventi pieņemt lēmumus. Bērns, kurš spēj analizēt problēmu un domāt par savām iespējām, reaģēs impulsīvi.

6. Izveidot skaidrus noteikumus, kas parāda, kas no viņiem ir sagaidāms

Bērnam, kurš zina, kas viņam jādara, ir vieglāk kontrolēt savus impulsus, kad viņam ir jāpieņem lēmums, it īpaši, ja viņš skaidri zina sekas, kas izriet no noteikumu pārkāpšanas.

7. Veicināt bērna fizisko aktivitāti

Kad bērni ir fiziski aktīvi, viņiem ir vairāk iespēju pārvaldīt savus impulsus. Īpaši noderīga ir vidējā fiziskā aktivitāte, ja vien tas ir iespējams brīvā dabā. Svarīgs jautājums, kas jārisina šeit, ir konkurences spēles un sports.

Konkurss ir ļoti veselīgs, ja vien tas tiek veikts kontrolētā veidā un to pārrauga profesionāļi aizstāvēt un strādāt par vardarbību sportā, problēmu risināšanu un labām attiecībām starp pretiniekiem.

Kā un kāpēc mācīt bērnus meditēt Atklājiet, kā mācīt bērnus meditēt, lai palīdzētu viņiem atpūsties, novērst stresu un uzzināt, kā sazināties ar savu iekšējo miera avotu. Lasīt vairāk "