Kā uzlabot saziņu ar sevi

Dialogs attiecas ne tikai uz pāru, draudzības vai ģimenes attiecībām. Cilvēkam ir iespēja runāt ar sevi iekšējā dialogā, kas var būt konstruktīvs un destruktīvs. Lai panāktu labu komunikāciju, mēģiniet veicināt pašpārliecinātību jūsu vārdos. ¿Kā jūs varat uzlabot šo dialogu? Tālāk mēs jums izskaidrojam kā uzlabot saziņu ar sevi.

1. Esiet jauki jums
2. Runājiet ar jums
3. Mācieties piedot sev
4. Uzrakstiet savas domas

Esiet jauki jums

Tas, kā jūs runājat ar citiem, atspoguļo to, kā jūs izturaties pret sevi. Ļoti prasīgi cilvēki ar citiem ir vēl grūtāk. Un šī cietība ir nogurdinoša, kad jūs dzīvojat katru dienu. Būt patīkamam, lai jūs izturētos pret mīlestību. Atcerieties, ka vārdi ir skaisti atspulgi tam mīlestībai, kas dzimusi no jums un beidzas ar jums.

Kad jūs skatāties spogulī, nevilcinieties pateikt jaukas lietas, jo tās ir pelnījušas.

Runājiet ar jums

Jūs varat izveidot dialogu ar jums kad jūs iemācīsieties apšaubīt savas ierobežojošās idejas, jūsu aizspriedumiem vai jebkādiem neracionāliem šķēršļiem, kas ierobežo jūs. Ļoti pozitīvi ir tas, ka tā vietā, lai veiktu lietas par pašsaprotamu, ieraduma dēļ ir atvērts prāts atšķirt patiesību no izskata.

Mācieties piedot sev

Jūs esat tikpat cilvēku kā pārējais, tas ir, tu esi cilvēks ar panākumiem un kļūdām. Mācieties piedot sevi, jo tas ir vienīgais veids, kā pagātnes jautājumam ne mūžīgi sevi spīdzināt. Runājiet laipni pret šo iekšējo bērnu, kurš ir ievainots un kam ir nepieciešama jūsu komforts.

Uzrakstiet savas domas

Rakstīšana ir viena no noderīgākajām metodēm izveidot patiesu un autentisku dialogu ar sevi, jo, izmantojot rakstīto tekstu, jūs varat dot lielāku objektivitāti subjektīvai domāšanai, izvedot to no sevis un redzot to ar lielāku emocionālo attālumu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā uzlabot saziņu ar sevi, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.