Kā būt produktīvākam un efektīvākam, kā jūs darāt

Protams, tas notiks ar jums vismaz vienu reizi pēdējo dienu laikā. Jūs izklaidējaties, izlasot atjauninājumus, ko jūsu mīļie ir darījuši Facebook, ieslēdziet televizoru un sēdēt uz dīvāna, lai skatītu iecienītākās sērijas “tikai brīdi”, jūs ievadāt WhatsApp un jūs saņemsiet informāciju par visu, kas pēdējā laikā noticis ar draugiem, un, kad vēlaties saprast, tas jau ir četri pēcpusdienā, un jums joprojām ir stundas vai darbs. Būt produktīvākai personai ir mērķis, ko mēs visi varam sasniegt, ja mēs mainām savus ieradumus. Uz būt produktīvākiem un efektīvākiem, ko jūs darāt, jūs varat sekot padomiem, ko mēs izskaidrojam šajā Psiholoģijas raksta rakstā. Bet pirms dažu svarīgāko paskaidrojumu mēs atklāsim, kā cilvēki, kas izmanto savu laiku, izmanto ik pēc sekundes.

Produktīvo cilvēku paradumi ir efektīvāki

Padomi, kas ir produktīvāki un efektīvāki, kā jūs darāt

Viena no svarīgākajām produktīvo cilvēku attieksmēm ir noraidīt traucējumus. Interneta laika pārlūkošana un e-pasta pārbaude un mobilais tālrunis var nozagt minūtes vai stundas, ko mēs varētu veltīt darbībām, kuras mēs patiešām vēlamies darīt.

“Mēs varam mēģināt noteikt stundu skaitu dienā, ko mēs veltām internetam, nosakot, kas mums ir vēlamais dienas laiks. Ja mēs gribam vairāk savienot nakts laikā, mēs varam atstāt pusstundu no rīta, lai pārbaudītu mūsu e-pastu un sociālos tīklus un sniegtu mums pašmācības, ko naktī mēs pavadīsim vairāk laika. Ja daži cilvēki sazinās ar mums visu dienu, ir svarīgi būt pārliecinošiem un teikt, ka mēs nevaram runāt tajā brīdī un ka naktī mēs atbildēsim vai runāsim”, Benito mūs iesaka.

Tas ir arī svarīgi organizēt, un viens no veidiem, kā to panākt, ir rakstīt savas saistības darba kārtībā un noteikt prioritātes mūsu darbībai. Benito mums to stāsta “Strādājot mērķu sasniegšanai, ir ļoti svarīgi plānot uzdevumu dienu un neapgrūtināt mūs, kad mums ir daudz darba, jo, protams, jūs nekad nevarēsiet darīt visu dienu un vienmēr būs kaut kas nākamajai dienai. Tādēļ darba kārtība var mums palīdzēt pareizi iztēlot svarīgākos uzdevumus šai dienai. Kā es vienmēr paskaidroju, ir svarīgi noteikt mērķi un sadalīt to mazākos mērķos. Vienmēr labāk ir veikt tikai vienu mērķi dienā, bet tas ir labi darīts, ka vairāki”.

Tas ir arī svarīgi jāuztraucas par mūsu veselību. “Jums jāizmanto aptuveni trīs reizes nedēļā. Kad mēs izmantojam, atbrīvojam endorfīnus, kas padara mūs laimīgākus. Ja mēs apvienosim savu darbu ar vingrošanas sesiju, mēs jutīsimies pilnīgāk fiziski un garīgi, uzlabosies pašapziņa un mūsu pašu koncepcija”, atcerieties Benito.

“Es domāju, ka sociālās attiecības Tie ir ļoti svarīgi visiem cilvēkiem, tāpēc jums ir jāmēģina pārtraukt nedēļu ģimenei vai draugiem”, pievienot. “Ja mums ir kolēģi, ir nepieciešams izveidot labas saites, jo mēs strādāsim labāk. Laiku pa laikam ir svarīgi veikt pasākumus kopā”.

Tas ir arī svarīgi apbalvojiet mūs. “Jebkura pašapkalpošanās darbība uzlabo mūsu produktivitāti”, atcerieties Šī iemesla dēļ klīniskais psihologs iesaka mums nostiprināt sevi ar tādiem žestiem kā apģērba iegāde vai tehnoloģiskā ierīce, ko mēs tik ļoti vēlamies, dodoties uz frizieru vai saņemot masāžu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā būt produktīvākam un efektīvākam, kā jūs darāt, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.