Kā pārvarēt pašapmierinātību

Katras personas dzīvē dažreiz ir skarbas situācijas tas ir rezultāts nav iespējams atvaļinājums: a neveiksmes sentimentāls, mīļotā nāve, darba zaudēšana utt. Ir normāli, ka pirms šāda veida fakta mēs uz brīdi jūtamies nogremdēti, bet pēc neilga laika mums būs jāatgūst mūsu motivācija un vēlme dzīvot. Ja tas tā nav, un pēc notikuma mēs atrodamies vēl sliktāk, mēs varam nokrist pašapmierinātība.

Padomi, lai pārvarētu pašapmierinātību

Kad mēs pašapmierinātība mēs paši sevi upurējam, tas ir, mēs redzam sevi kā lelles pie likteņa žēlastības, kas jebkurā brīdī var atkal nonākt mums. Tas savukārt liek mums justies impotents, kas kļūst par jaunu žēlastības epizodi, kas atkal rada impotenci, dusmas, vilšanos un depresiju. Un, ja mēs neko nedarīsim, mēs varam turpināt to justies ilgu laiku.

Lai pārvarētu pašapmierinātību, vispirms ir jāpieņem, ka grūtības un sliktie mirkļi tie notiek iekšā dzīvi visiem cilvēkiem, un ka situācija, ko mēs izjūtam, nav saistīta ar to, ka dievi vai liktenis mums ir mānija.

Mums arī jāpatur prātā, ka, lai gan mēs nevaram kontrolēt visu, kas notiek ap mums, mēs varam kontrolēt, kā mēs jūtamies ar to, kas notiek ar mums. Tāpēc, ja mēs iegremdējam situācijā, kas mums nepatīk, mums ir jāizstrādā rīcības plāns, lai no tā izietu, redzot resursus, kas mums ir vajadzīgi, lai to sasniegtu.

Visbeidzot, vēl viens no punktiem, kas mums būs vajadzīgs pārmaiņas ir valoda. Mēs izvairīsimies no izteiksmēm “Es to nevaru palīdzēt”, “tas ir briesmīgi ikvienam”, “Es nekad nebūs laimīgs”, mainot tos citiem, kas liek mums justies, ka mēs varam uzņemties situāciju kā “šoreiz” o “Es varu”. utt..

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā pārvarēt pašapmierinātību, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.