Padomi, lai pieņemtu zaudējumus

Zaudējumi vienmēr ir sāpīgi, vienmēr. Ja jūs ciešat zaudējumu, jums rodas emociju, sajūtu, domas un uzvedības kopums, kas parādās pēc šī mīļotā nāves. Neskatoties uz ciešanām, kas ir cietušas, skumjas un sāpes zaudējumu dēļ Tas ir normāls process un tā jūs aizvedīs, lai atkal dzīvotu bez šīs personas klātbūtnes.

Jums mazliet jāpielāgojas šai jaunajai situācijai un pakāpeniski tiks panākts līdzsvars starp zaudētajiem un skumjiem mīļotajam un vajadzību pēc ikdienas dzīves nepārtrauktības. Šajā rakstā es plānoju sniegt jums dažus padomus, lai jūs labāk pieņemtu šo zaudējumu, bet tas ir jūsu prātā, lai to varētu sasniegt.

1. Jūsu jūtas
2. Pārsūtīt
3. Jūsu laiks
4. Sense uz dzīvi

Jūsu jūtas

Atzīt un izjūt jūtas kas rodas no iekšpuses un pieņem tos: sāpes, skumjas, dusmas, vaina, melanholija ... Arī izpaust tos un nodot vārdus šiem jūtas, dalieties tajos un sauciet.

Pārsūtīt

Iet uz priekšu nenozīmē ne domāt par savu mīļoto, tāpēc es jums ieteiktu domāt, kad vien vēlaties, neaizstājiet savu atmiņu. Bet, ja redzat, ka tas rada jums pārāk daudz skumjas novērst sevi un veikt darbības tajos brīžos, ko redzat. Izveidojiet mājīgu vidi, kas liek jums justies droši.

Jūsu laiks

Ņemiet laiku, kas nepieciešams, jo laiks duelas laikā vienmēr ir subjektīvs. Katra persona ir unikāla un tāpēc katram būs vajadzīgs cits laiks lai spētu saskarties ar situāciju un spētu integrēt tās zaudējumu realitāti. Tāpēc es ieteiktu jums nedarīt svarīgus lēmumus, kad kopš zaudējuma ir pagājis maz laika.

Sense uz dzīvi

Atrodiet dzīves jēgu pēc mīļotā zaudējuma, tai nav jābūt kaut kas pārpasaulīgs vai garīgs, Jūs varat arī atrast jēgu, noderot citiem vai domājot par pozitīvu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Padomi, lai pieņemtu zaudējumus, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.