Padomi, kas ir mazāk introvertēti

¿Jums ir grūti atvērt ar citiem? Ja esat rezervēta persona, kurai ir grūti runāt par savām jūtām un emocijām ar cilvēkiem, kurus uzticat, tad jūs, iespējams, esat introvertēja persona. Tā ir pazīme, kas var novērst cilvēka attiecību attīstību dabiski un turklāt var likt kādam justies piesātinātam ikdienas situācijās..

Introvertēta persona ir tā, kas visu uztur sevi, kurš neatveras un kam ir grūti runāt par savām jūtām, tāpēc tā var būt pārsteidzoša situācija, it īpaši, ja šai personai ir slikts laiks. Tieši šī iemesla dēļ tiešsaistes psiholoģijā mēs sniegsim jums labu padomi ir mazāk introvertēti kas palīdzēs jums atvērt citiem un spēt runāt par sevi, neērti vai nejūtoties neaizsargāti.

Kā būt mazāk introvertētiem: 5 padomi, kas jums palīdzēs

Būt intravertai radīt diskomfortu personīgā līmenī tāpēc, ka jebkura problēma, šaubas vai bailes, kas jums ir, jūs to nepaziņojat ar citiem, un tāpēc tā kļūst lielāka un lielāka jūsu iekšienē. Faktiski, tā ir galvenā problēma, ar ko saskaras introvertētie cilvēki, un tas, ka, nesazinoties ar citiem, nevar būt atšķirīgi viedokļi un risinājumi viņu ikdienas problēmām..

Tāpēc ir svarīgi tos zināt padomi ir mazāk introvertēti kas palīdzēs jums veselīgāk saistīties ar saviem mīļajiem un, pirmkārt, lūgt palīdzību, kad tas ir nepieciešams, bez bailēm, neuzticoties un nejūtot sliktu to.

1. Iestatiet sev vienkāršus mērķus, lai sasniegtu: Lai uzzinātu, kā būt mazāk introvertētiem, iesakām iestatīt mērķus, kas ir viegli izpildāmi, bet kas palīdz jums veikt vēl vienu soli jūsu attiecībās ar citiem. Piemēram, tikieties ar savu draugu un ieteikt, ka jūs ar viņu runājat par dažām bažām, lūdziet viņu, lūdziet padomu. Tas ir vienkāršs solis, bet, galu galā, tas ir ļoti svarīgi, jo tas palīdzēs jums mazliet atklāt citus un tādējādi pārvarēt kautrību.
2. Atstājiet bailes: Daudzas reizes cilvēki ir introvertēti, jo viņi baidās, ka viņi viņiem nodarīs kaitējumu, ka viņi var viņiem nodarīt kaitējumu un kaitēt viņu jūtām. Lai personai atvērtu daudz, ir ļaut kādam uzzināt, ka jūs "pe a pa", un tas ir kaut kas, kas padara jūs neaizsargātāku pret citiem. Bet ir svarīgi, lai jūs praktizētu uzticību un atvienotu šo iekšējo balsi, kas tikai sūta jums bailes. Atcerieties: kas neapdraud, neuzvar.
3. Praksē optimismu- lai būtu mazāk introvertēts, ir svarīgi, lai jums būtu pozitīva runa no sevis, kā arī no draugiem un ģimenes. Viņi jums nebūs ievainoti, viņi jums neizmantos, viņi nekļūs par jums, viņi tevi tikai uzklausīs un mēģinās darīt visu iespējamo, lai palīdzētu jums. Ir svarīgi, lai jūs būtu optimistiski un uzticētos cilvēkiem, kas jums ir apkārt, tas ir pirmais solis, lai varētu pārtraukt introvertāciju.
4. Palieliniet savu pašcieņu: mīlestība jums ir pirmais solis, lai atvērtu citiem. Daudzas reizes, introverts ir cilvēki, kas tur sevi ļoti zemu cieņu, un tieši tāpēc viņi neuzdrošinās runāt par sevi ar citiem, viņi jūtas sliktāki, nenozīmīgi ... Tāpēc, ja vēlaties atstāt šo problēmu tas, kas jums jādara, ir sākt mīlēt sevi vairāk, respektējot sevi un pieņemot sevi ar jūsu tikumiem un kļūdām. Mīlestība jums palīdzēs jums ļaut citiem tevi mīlēt. Šajā otrajā rakstā mēs atklājam 4 pašvērtējuma pamatpīlārus.
5. Rakstiet dienasgrāmatu: Lai gan tas šķiet muļķīgi, tas ir viens no labākajiem padomiem, lai būtu mazāk introvertēts, jo šis ieradums palīdzēs jums pavadīt kādu dienu vai nedēļu, kurā jums ir jādomā par sevi, kā jūtaties, ko jūs uztrauc utt. Veicot šo pašrefleksiju, jūs varat labāk izprast sevi un cīnīties, lai jūs būtu laimīgāki katru dienu.

Es esmu introvertēts un kautrīgs, ko man darīt?

Mums ir jānošķir divi jēdzieni, kas bieži tiek sajaukti: Nav intravertas un kautrīgas. Šaunums ir cilvēka raksturīga iezīme, kas mums visiem ir, un tas parādās, kad mēs nejūtamies ērti un droši situācijā.

Tomēr, tā kā introvertācija ir personiska pazīme, kas padara personu vienmēr rezervētu, neatveras ar citiem un nejūtas svarīga, lai izskaidrotu savas problēmas vai šaubas. Kā redzat, introvertācija ir mazliet nopietnāka nekā kautrība, jo problēmas cēlonis ir pašvērtējuma un bailes trūkums ievainots.

Bet, ja jūsu gadījumā jūs uzskatāt, ka esat kautrīgs un intraverts cilvēks, tad ir svarīgi turpināt lasīt padomus, ko mēs jums sniedzam tālāk, lai jūs varētu dzīvot labāk un ar mazākiem šķēršļiem:

• Sāls vairāk: Viens no labākajiem padomiem, lai būtu mazāk introvertēts, ir tas, ka jūs izvairīsieties no izolācijas mājās un piespiest sevi atstāt vairāk. Ir svarīgi, lai jūs strādātu pie savām personiskajām attiecībām un mēģinātu tos stiprināt. Mēs iesakām izvēlēties pāris draugus un jūs ierosināt, lai uzlabotu savu draudzību ar viņiem, tādā veidā jūs mazliet jutīsies mazāk neērti un drošāki, kas palīdzēs jums atvērt.
• Izkāpiet no sava komforta zonas: lai pārvarētu kautrību un pārtrauktu būt tik intravertai, jums ir arī jārēķinās ar risku, tas ir, atstājiet šo komforta zonu, kurā esat tik ērts un drošs, un uzdrošinās izmēģināt jaunas lietas, atvērt citiem cilvēkiem, mācīties vairāk no dzīves. Nāciet no sava komforta zonas, lai jūs pats varētu redzēt, ka ārpus tās jūs dzīvojat slikti, gluži pretēji, ¡jūs varat dzīvot daudz labāk!
• Meditācija var jums palīdzēt: un, visbeidzot, vēl viens padoms pārtraukt introvertāciju ir panākt mieru ar savu iekšējo „es”. Un tāpēc nav veselīgākas prakses nekā meditācija, jo tas palīdzēs jums būt mierā, veltīt kādu laiku sev un baudīt līdzsvaru un emocionālo labklājību. Meditācijai ir daudzas priekšrocības, kas palīdzēs jums justies labāk ikdienas dzīvē, kā arī nomierināt trauksmi, kas jūtaties, kad esat saistīts ar citiem.

Ar šiem padomiem, kas ir mazāk introvertēti, jūs varat sākt būt par savas dzīves īpašnieku un iegūt jūsu attiecības veselīgākas un pozitīvākas mazliet mazliet.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Padomi, kas ir mazāk introvertēti, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.