Pamata vingrinājumi pozitīvas domāšanas veicināšanai

The pozitīva domāšana tā ir attieksme pret dzīvi, kas tiek barota ar ieradumiem, kurus jūs varat iekļūt savā klātbūtnē. ¿Kādi vingrinājumi ir pamata, lai veicinātu optimismu? Pirmkārt, uzrakstiet dienasgrāmatu, kas koncentrējas tikai uz situāciju aprakstīšanu un pozitīviem faktiem. Apzināta rakstīšana palīdz jums pievērst uzmanību tam, kas jums ir. Turklāt dienas beigās jūs varat arī veikt garīgu pārskatu par pieredzi, par kuru vēlaties pateikties. Šis vingrinājums uzlabo jūsu atpūtu, palielinot noslieci uz optimismu, kas ir būtisks, lai iegūtu mierīgu miegu.

Vingrinājumi ir pozitīvi

Citi optimisma stimuli

Uzziniet, kā jautāt, kas jums nepieciešams, negaidot, ka citi cilvēki uzminēs, kā jūs jūtaties. Uzlabojiet komunikāciju, samazinot pārmetumu skaitu un palielinot pārliecību. Veicināt mīlestības saiknes, izmantojot hugs un fizisku kontaktu. Fiziskās glāstes ir arī emocionālas glāstas, kas baro jūsu dvēseles pašcieņu un prieku.

Barojiet savu iekšējo bērnu. Sazinieties ar to pašu daļu, kas ir klāt, pat ja jūs nesaprotat. ¿Kā jūs barojat šo bērnu daļu? Piemēram, sapņu barošana un humora izjūta.

Turklāt tā izmanto mazus vizuālos enkurus. Piemēram, izmantojiet jēgpilnu fotoattēlu kā mobilo ierīču fonu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Pamata vingrinājumi pozitīvas domāšanas veicināšanai, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.