Kas ir mākslas terapijas vingrinājumi, metodes un ieguvumi

Cilvēka iekšējā pasaule ir bagāta ar niansēm. Vārds ir rīks, kas ļauj jums ārēji izskaidrot to, kas jums ir iekšā. Tomēr jums ir arī citi resursi, lai izteiktu emocionālo Visumu. Piemēram, bailes, bloki, vēlmes, jūtas un ilūzijas, kas dzīvo jūsu iekšienē. Māksla ir ne tikai prieks, kas rada estētiskas emocijas darbā tiešā skaistuma novērošanā.

Māksla terapijā iegūst terapeitiskās introspekcijas komponentu. Mērķis sasniegt šos raksturlielumus ir nevis radīt izcilu radošo darbu no mākslinieciskā viedokļa, bet gan atbalstīt varoņa izpausmi. Šajā rakstā Psiholoģija-Online mēs apspriežam šo jautājumu, Kāda mākslas terapija ir: vingrinājumi, metodes un ieguvumi.

1. Kas ir mākslas terapija?
2. Mākslas terapijas vingrinājumi pieaugušajiem
3. Mākslas terapijas metodes: kā darbojas mākslas terapija?
4. Kādas terapijas priekšrocības piedāvā mākslas terapija: terapijas mērķi

Kas ir mākslas terapija?

Mākslas terapija ir a disciplīnu, kas apvieno mākslas resursus kā līdzekli emocionālā atbrīvošanās labklājības labā, izmantojot personalizētu saziņu, izmantojot krāsu un formas. Īsi sakot, māksla, kas saistīta ar psiholoģiju un emocionālo inteliģenci.

Mākslas terapijas kursi

Kompetentie speciālisti, kas piedalās semināros par šo tēmu, ir apmācīti kā mākslas terapeiti. Tas nozīmē, ka viņiem ir neatņemamas zināšanas par šo disciplīnu, kurā radošums kļūst par izejvielu, lai uzlabotu neatņemamu labklājību.

Mākslas terapijas vingrinājumi pieaugušajiem

Tālāk mēs sniedzam jums idejas par kādu dinamiku, ko jūs varat īstenot praksē:

1. Gleznošanas mandalas. Viena no dinamikas spējām, ko varat izmantot, ir mandala glezna, kas šajā darbībā piedzīvo brīvību radīt no mierīgas krāsas krāsu tehniku. Uzziniet šeit, kas ir mandalas un kāda ir to izcelsme.
2. Krāsojiet dabisko ainavu. Tuvākajā vidē jūs varat atklāt vietas ar šarmu, kas katrā sezonā vērš uzmanību uz savu būtisko skaistumu. Šo mēnešu laikā, ko nosaka patīkamas temperatūras, jūs varat doties uz parku, sēdēt uz soliņa un zīmēt. Ja jums ir dārza zona mājās vai no viena mājas loga, jums ir arī pievilcīga ainava, kuru var iedvesmot tās skaistums.
3. Padariet vienu vizuālā radīšana no dzejolis kas ir iedvesmojis jūs no autora, kuru jūs apbrīnojat vai no saviem pantiem. Vārds un tēls tiek nepārtraukti atgriezti atpakaļ, jo ir iespējams izdarīt pretēju vingrinājumu, lai rakstītu dzejoli no gleznas evolūcijas..
4. Tāpat kā rakstnieks var saskarties ar grūtībām pirms tukšas lapas, no mākslas terapijas viedokļa jūs varat veikt stāvēšanu pirms tukšas lapas, lai atspoguļotu no sava viedokļa, kā jūs jūtaties tagad.

Mākslas terapijas metodes: kā darbojas mākslas terapija?

Ir pieejamas dažādas mākslas terapijas metodes. Šeit ir daži no tiem:

• Mākslas terapijas radošais process caur skulptūru.
• Mākslas terapija, izmantojot dabas resursi. Piemēram, veidojiet zīmējumus vai uzrakstiet vārdus pludmales smiltīs.
• Portreta tehnika. Ar tēla terapeita gleznojumu, ko gleznojis mākslas terapeits, šī tēla varonis saņem informāciju par sevi caur otru skatienu..
• The fototerapija Tā ir galvenā varoņa biogrāfijas izpausme ar augstu emocionālo komponentu, izvēloties atmiņā attēlus. Fotogrāfijām ir saistība ar personu, pat ja tās nav fotogrāfijas, kas atspoguļo ģimenes mirkli vai draudzību. Piemēram, ainavas fotogrāfija ir tās autora izskats.
• Vizuālās metaforas. Plastmasas izpausme iegūst arī terapeitisku pieeju, izmantojot komunikāciju ar zīmējumu vai gleznošanu. Metaforas var būt ne tikai literatūras valodā vai coaching un NLP, tās arī iegūst redzamu formu, veidojot ar līnijām, formām un krāsu saistītus veidus.

Kādas terapijas priekšrocības piedāvā mākslas terapija: terapijas mērķi

¿Kādu terapeitisko labumu šī disciplīna piedāvā??

1. Šī pieredze ir barojoša, lai novērstu, mazinātu vai pārvaldītu stresu. Mākslas terapijas dinamika palielināt apzinātas uzmanības līmeni tiem, kas ir iegrimuši šajā radošajā procesā. Koncentrējoties uz tūlītēju klātbūtni, prāts attālinās no uzmanības vai garīgās atgremošanas.
2. Pašcieņa. Paša radošā personīgā apmierinātība ir ne tikai daļa no galīgā mērķa, tas ir, mērķa, bet arī ar šo pieredzi saistītā mācību procesa izpildes motivācijas. Katra radīšana ir unikāla un neatkārtojama, tāpat kā katra persona.
3. Jūtu un emociju izpausme. Dažreiz gadās, ka persona neatrod pareizos vārdus, lai nosaukt, kas notiek iekšēji. Māksla pārspēj vārdu un papildina šo izteiksmes veidu, izmantojot šo valodu.
4. Pašzināšanas. Kad persona raksta dienasgrāmatu, viņš vai viņa var atkārtoti lasīt to, kas rakstīts kā to pašreizējās situācijas izpausme (vai atsākt šo lasīšanu nākotnē, lai sazinātos ar pagātni). Šī introspekcija ir arī mākslas terapijā, jo autors novēro sevis izpausmi radītajā radīšanā.
5. Radošuma attīstība. Iztēle un radošums ir īpašības, kas dažreiz aizmigst pastāvīgas nodarbošanās sindromā. Tomēr, ja jūs barojat savu radošo sevi, tu esi brīvāks un laimīgāks.

Tāpēc mākslas terapija ir disciplīna, kas palielina radošumu, apzināti klātesot šeit un tagad, kas sākas ar emocionālo izpausmi.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kāda mākslas terapija ir: vingrinājumi, metodes un ieguvumi, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.