Kas ir pozitīvā psiholoģija?

Tā kā agrāk psiholoģija pētīja emocionālas sāpes un patoloģijas, vēlāk tā koncentrējās uz visu, kas padara cilvēkus laimīgus. Pozitīvā psiholoģija palīdz mums atrast emocionālo veselību, tas neaprobežojas tikai ar fizisko veselību (necieš nekādas slimības), bet cenšas palīdzēt cilvēkiem justies piepildītiem un mīlēt savu dzīvi.

Šajā Psiholoģijas raksta rakstā mēs ienāksim jautājumu par ¿Kas ir pozitīvā psiholoģija?

1. Novērš patoloģijas
2. Pozitīvās psiholoģijas sākums: Martin Seligman
3. Atšķirīga perspektīva
4. Ko apsver pozitīvā psiholoģija??
5. Paldies, kas mums ir
6. Redziet, ka arī citiem ir dāsni žesti

Novērš patoloģijas

Pozitīvā psiholoģija novērš patoloģijas. Kad mēs esam apmierināti ar mūsu pašreizējo situāciju un mēs zinām, kā novērtēt savu dzīvi un atrast visu, kas ir labs, mums ir a daudz mazāka ciešanas patoloģiju varbūtība.

Pozitīvās psiholoģijas sākums: Martin Seligman

Pozitīvā psiholoģija ir dzimusi no Martin Seligman puses. Šis dibinātājs atklāja, cik svarīgi ir cerēt, ka mūsu pašreizējā situācija uzlabosies, un cik svarīgi ir justies laimīgi, parādot sevi kā spēcīgus, mums ir svarīgas vērtības un pozitīvas attiecības, kad mēs runājam par cilvēkiem, kas no mums gūst vislabāko rezultātu un padara mūs laimīgus..

Atšķirīga perspektīva

Pozitīvā psiholoģija neizslēdz patoloģiju vai psiholoģisko traucējumu izpētes nozīmi, bet tā kalpo par papildu perspektīvu palīdz mums justies labāk un būt laimīgiem. Šajā perspektīvā tiek atzīts, ka sāpju vai slimības neuzturēšana neļauj mums būt nomāktiem. Veselības problēmas var izraisīt emocionālas problēmas, bet veselīguma fakts nenozīmē, ka mēs būsim laimīgi.

Ko apsver pozitīvā psiholoģija??

Šī psiholoģiskā perspektīva ņem vērā mūsu reakciju, kad mīļajiem ir labas ziņas ar mums. Patiesībā šī reakcija vairāk par sevi liecina, ka mūsu reakcija, ja ziņas bija negatīvas.

Pozitīvā psiholoģija arī atzīst, ka darbs var palīdzēt mums šajā dzīvē, kamēr šis darbs padara mūs laimīgus un mums patīk..

Varbūt vissvarīgākais šīs psiholoģiskās perspektīvas ziņojums ir tas, ka būt laimīgiem, liek mums būt vairāk labu notikumu mūsu dzīvē. Ja mēs esam laimīgi, mūsu dzīvē būs vēl vairāk notikumu, kas padarīs mūs vēl laimīgākus.

Pozitīvā psiholoģija to informē persona ir laimīga, kad viņš ir autonoms (un tāpēc nejūtas atkarīgi no citiem), kad tas ir labas saites un attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem un kad tā ir noderīga.

Paldies, kas mums ir

Daži cilvēki glabā piezīmju grāmatiņu, kurā viņi katru dienu ieraksta visu, kas ir noticis tajā pašā dienā, kad viņi vēlas pateikties. Labas ziņas, piemēram, atrast sapņu darbu vai uzsākt dažus pētījumus, kas jums patīk, ir notikumi, kurus mums vajadzētu pateikties. Bet šiem cilvēkiem, kas pateicas, nav jāgaida neticami notikumi viņu dzīvē, jo viņi arī novērtē un novērtē to, ka kājām un rokām, ēdienam uz plāksnes un draugiem..

Pateicība padara mūs laimīgus. Mēs jūtamies labāk par sevi un uzlabojam pašapziņu, kad mēs novērtējam to, kas mums ir. Daudzi cilvēki cieš no stresa, bet visu pozitīvo lietu atzīšana mūsu dzīvē palīdzēs mums pārvarēt šo nervozitāti.

Redziet, ka arī citiem ir dāsni žesti

Kad jūsu kaimiņš pieņem suni un stāsta, cik laimīgs ir tas, ka jūtaties ģimenei dzīvniekam, kam nav nekas, kad jūs redzat televīzijā, ka persona, kas uzvarējusi loterijā, ir ziedojusi visu laimi trūcīgajiem vai Kad jūs zināt, ka jūsu brālis vienmēr palīdzēs jums, kad jums to vajag, jūs jūtaties vairāk motivēti, lai būtu pozitīvi žesti pret citiem. Redzot, ka cilvēki palīdz citiem, jūs motivēsit kopēt šos žestu veidus.

Ir daudz veidu, kā būt laimīgiem, un viens no viņiem ir mācīties no pozitīvās psiholoģijas, perspektīva, kuras mērķis ir atpazīt ceļus, kas mūs vedīs labāk dzīvot. Lai būtu laimīgs, jums nav nepieciešams vislabākais darbs. Un ar to, ka necieš no jebkuras slimības, arī nepietiek, lai būtu laimīgs. Pozitīvā psiholoģija ir atbildīga par to, lai mēs nonāktu ceļā uz laimi.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kas ir pozitīvā psiholoģija?, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.