7 Budistu atslēgas, lai saskartos ar sarežģītiem mirkļiem

Lai risinātu sarežģītus mirkļus, ir nepieciešams kaut kas vairāk nekā laba griba / attieksme; tomēr tas var palīdzēt daudz, ja tas ir. Dzīve pati par sevi neseko ar viegli interpretējamu skriptu. Pretruna, trūkumi, neapmierinātās vēlmes ir ikdienas ainavas elementi. Neirozes iezīme ir domāšana, ka vienam ir problēmas, bet citi to nedara.

Budistiem ir atšķirīgs veids, kā aplūkot problēmas. Atšķirībā no rietumniekiem viņi neprasa tos noliegt vai cenšoties pēc iespējas ātrāk izkļūt no viņiem. Viņu attieksme ir adaptīvāka, un tāpēc viņiem ir svarīgi taustiņi, lai risinātu sarežģītus mirkļus.

Ir situācijas un situācijas. Ir viena lieta, lai risinātu mobilo sakaru, kas nedarbojas, un otrai ir jārisina laulības šķiršana vai mīļotā nāve. Tomēr budisti māca mums, ka abas situācijas ir iespēja attīstīt neaizstājamas prasmes, kas palīdz mums saskarties ar sarežģītiem mirkļiem vēlāk. To viņi iesaka.

"Lielo grūtību pārvarēšanas māksla tiek pētīta un iegūta ar ieradumu saskarties ar mazajiem".

-Cristina Trivulzio di Belgioioso-

1. Nelietojiet cīnīties pret strāvu

Nelietojiet to, it īpaši, ja strāva ir stipra. Saprātīgs veids saskarties ar grūtiem momentiem, nav iebilst pret tiem. Ja ir nelabvēlīgi apstākļi, kārdinājums tērēt pārāk daudz enerģijas, cenšoties izvairīties no neizbēgama, ir liels.

Pieņemšana ir viens no lielākajiem soļiem, lai atrisinātu problēmu, vispirms atzīstot tās robežas. Atzīstiet, ka lietas ir tā, kā tās ir, pat ja tās ir pretrunā ar mūsu vēlmēm. Šī pieņemšana glābj mūs bezjēdzīgi centieni un liek mums reālistiskāk un pozitīvāk.

2. Paskatieties iekšā, princips, lai saskartos ar sarežģītiem mirkļiem

Tas ir viegli nokļūt kārdināšanā izskaidrot sarežģītas situācijas, pamatojoties uz ārējiem faktoriem. Ir taisnība, ka faktorus, kas ir ārpus mūsu kontroles, ietekmē daudzas grūtības. Tomēr mēs un tikai mēs izvēlamies veidu, kādā mēs atbildēsim.

Katrā situācijā, Tomēr ir grūti, jo vienmēr ir kaut kas, ko mēs varam darīt, jo īpaši mūsu iekšējā pasaulē. Pirms meklējam vainīgus vai apsūdzot likteni par mums, mēs centīsimies atbildēt uz jautājumu par to, kā atvērt mūsu interjerā telpu šīm grūtajām pieredzēm, lai viņi netiktu piesārņoti ar mums.

3. Jebkura kļūda vai atņemšana ietver mācīšanos

Lai stātos pretī smagiem mirkļiem, mēģināsim pārtraukt redzēt tos kā nevēlamus, pelnījušus tos izskaust pēc iespējas ātrāk. Gluži pretēji. Daudzas reizes ārkārtīgi viegla vai ārkārtīga komforts tikai liek mums veltīgi.

Grūtā situācija vienmēr ir iespēja mācīties. Vai tas ir par sevi vai par ārējo realitāti. Sāpes atklāj jaunus dzīves aspektus, mūsu interjeru vai apkārtējos. Ir svarīgi to novērtēt.

4. Kas notiek, ir jānotiek

Viss, kas notiek, ir vairāku faktoru rezultāts, kas ir apvienoti, lai to izdarītu. Tāpat kā bez iemesliem nav ieradies neviens liels triumfs, arī tas nerada grūtības vai zaudējumus. Pasaule darbojas kā vajadzētu.

Tagad ir sintēze vakar. Katrs fakts un katrs cilvēks ir viss, kas pirms tam ir rezultāts. Tāpēc tas, kas notiek, nedrīkst notikt ne labāk, ne sliktāk, tikai tam, kas tam ir jābūt. Ja mēs varam šo faktu vizualizēt, mēs varam tos pieņemt un labāk integrēt mūsu personiskajā vēsturē.

5. Tas ir tagad, nevis pēc

Sarežģītas situācijas pašas par sevi ir aicinājums mainīt. Ir kļūda vai nepareiza perspektīva, vai kāda darbība, kas ir radījusi situāciju, kas mums ir problemātiska.

Tāpēc vispiemērotākais ir panākt izmaiņas savā, tagad un tagad. Ieteicams nav gaidīt, kamēr vētra nodos, lai veiktu lietas pasākumus. Tas ir vētrā, kad mums ir jāmobilizē mūsu resursi, lai to pārvarētu.

6. Atrodiet ceļu uz smiekli

Labākais pretlīdzeklis pret izmisumu un pesimismu ir smiekli. Tas kļūst daudz vērtīgāks tajos brīžos, kad visas durvis šķiet aizvērtas, vai problēmas, šķiet, apgrūtina mūsu spēju tās uzņemties.

Šādās situācijās smiekli ir svētība. Ir iespējams, ka tas nenotiek spontāni un tāpēc ir nepieciešams to meklēt. Kādas situācijas jūs smaida? Šīs ir situācijas, uz kurām jums jāiet.

7. Neļaujiet sevi viktimizēt

Victimization sniedz zināmu baudījumu tiem, kas to izmanto. Tas rada priekšrocības, bet tās ir nepatiesas. Tas paredz atteikties no centieniem uzņemties pilnīgu kontroli, cenšoties īstenot efektīvas pārvarēšanas stratēģijas ar resursiem, kas mums ir.

Paaugstinot jūs, jūs tikai pagarināt grūtības un atņemat autonomiju. Ilgtermiņā tas neko neatrisina, bet gluži pretēji, tas veicina jūsu dīķus. Tas nav saprātīgs risinājums, jo ilgtermiņā tas sniegs jums vairāk un vairāk ierobežojumu.

Svarīgākais, lai šīs budistu padomes saskartos ar grūtībām, ir tas, ka tās veido veselīgi kritēriji, lai veicinātu pacietību, stiprinātu spēku, kas mums ir pār sevi un panesiet sliktos laikus, izvedot labāko.

Rīkojoties sarežģītās situācijās Rīkojoties sarežģītās situācijās, var izpausties visa veida jūtas, kas liek mums nonākt pie zināmām kļūdām. Lasīt vairāk "